Hva er sportspsykologi og hvilke fordeler det bidrar med?

I dag er sportspsykologi høyt verdsatt i alle idretter. Dette er fordi både personaltreneren og utøverne vet at de trenger å jobbe tankene sine for å forbedre alle sine evner på høyeste nivå og dermed kunne få sine mål. Fortsett å lese for å vite alle fordelene som sportspsykologi kan bidra med!

Innhold

• Introduksjon til sportspsykologi eller sportspsykologi
• Fordelene med sportspsykologi
• Sport og psykologisk velvære
  • Ressurser

Introduksjon til sportspsykologi eller sportspsykologi

I løpet av de siste tiårene har interessen for de psykologiske variablene som påvirker sportsfeltet økt betydelig.

Positiv psykologi har hjulpet i alt dette, og favoriserer tilnærminger som refererer til hvilke faktorer som er nært knyttet til den psykologiske brønnen til idrettsutøvere, samt hva som er fordelene som er gitt av sportspsykologi i seg selv.

Positiv psykologi tar sikte på å integrere begreper relatert til velvære, lykke og optimistiske tilnærminger for å styrke personlig utvikling, spesielt verdsettelse av psykologisk velvære.

Sannheten er at aktivitetene som er relatert til den høye idrettsprestasjonen inkluderer en profesjonell som Styrker tilliten og bidrar med teknikkene for Omsorg og vedlikehold av god mental og også fysisk helse. Den profesjonelle er sportspsykolog eller sportspsykolog. Dermed, I team med høy ytelse er implementeringen av sportspsykologi grunnleggende og viktig.

Implementering av sportspsykologi i team med høy ytelse er en prioritet for å oppnå store mål.

Avgjørelsene som er tatt av personaltreneren, vil bli komplementert de som for sin del er figuren til sportspsykologiprofesjonen. Som profesjonell med omfattende opplæring i psykologi, Du vil kjenne styrkene og svake punktene til hver idrettsutøver. Det skal ikke glemmes at både treneren og figuren til sportspsykologen er yrker som gjør atletenes liv mye mer balansert.

Sportscoach og psykolog hjelper til med å oppfylle målene og takle alle hindringene som kan presenteres på en idrettsutøver vei.

I tillegg hjelper sportspsykologen til å håndtere alt som kan påvirke ytelsen med hensyn til forholdet mellom friidrettspersonligheten og sportskonteksten. Dette innebærer tilrettelegging for hjelp slik at idrettsutøveren kan Kontroll endrede følelser, De kan påvirke deres praksis.

Sportspsykologen, I tillegg til å motivere, lage strategier. På denne måten oppnår han Optimaliser personlig utvikling og vekst, så vel som på idrettsbanen, både av idrettsutøveren individuelt og hele laget og en samlet gruppe.

Fordelene med sportspsykologi

Psykologi anvendt på sport Det gir fordeler i trening, konkurranse og også i mellommenneskelige forhold. I tillegg kan det være en Stor støtte til treneren eller treneren, og kan også bidra til å øke ytelsen til idrettsutøvere til mye mer optimale nivåer.

Idrettspsykologi verdsetter forholdet mellom fysisk aktivitet, sportskonkurranse, fysisk velvære og psykologisk velvære.

I tillegg til alt det ovennevnte, er det relatert til:

• Favorittkonsentrasjon, Vel, det hjelper personen med å fokusere på øvelsen uten at i utlandet distraherer den. På denne måten vil hver idrettsutøver kunne få sitt fulle potensiale hver gang å oppdage.
• Bestem stemningen, For hvis idrettsutøveren oppfyller høy motivasjon, kan han aktivt utføre aktiviteten som oppstår og med en tilstrekkelig og målt innsats for dens mål.
• Øker sikkerhet og selvtillit. Mye av sportsprestasjonene avhenger av sikkerheten som idrettsutøveren har når han utvikler sin funksjon i sportspraksis. I dette tilfellet hjelper sportspsykologi personen til å tro at han er i stand til å nå sine mål, og motiverer ham slik at han kan nå dem.
• Styrker personlighet, På denne måten kan personen konkurrere under press. Hjelp også med å håndtere press, støtte høye nivåer av stress, etc.

Det er viktig at idrettsutøveren eller idrettsutøveren er i stand til å kontrollere både suksessene og spesielt hans feil, slik at dette ikke blir et problem.

Derfor er sportspsykologi veldig nyttig i denne forbindelse, hjelper til med å konkurrere under stort press og hjelper fortsatt med å vinne.

Sport og psykologisk velvære

Det er ingen tvil om det: psykologisk velvære er assosiert med utøvelse av fysisk aktivitet. Adopsjonen av sunne vaner, blant dem er sporten, bidrar til å forsterke viktigheten av en aktiv livsstil.

I tillegg til å optimalisere og korrigere variabler involvert under praksis, gir det også mange fordeler. Mennesker som utfører fysisk trening regelmessig blir oppfattet sunnere, med mindre stress og har også bedre humør at de som ikke utfører noen fysisk aktivitet.

Når det gjelder kognitive funksjoner, har forskjellige studier vist at trening hjelper er vedlikehold og forbedring av dem.

Uansett alder eller fysisk tilstand gir øving trening fordeler for mental velvære.

Ressurser

• Den viktigste rollen til Joaquín Valdés, Luis Enriques psykolog i landslaget
• V. Fullstendig. Psykologi for sport og liv. Joaquín Valdés, sportspsykolog
• De tre søylene med mental helse: sove, trene og spis godt
• Hvordan sinnet og tankene påvirker helsen vår