Følelsesmessige problemer med atleten

De emosjonelle problemene til atleten er en variabel som få kommentarer, fordi det alltid har antatt at sport er sunn, men sannheten er at den har et annet ansikt.

I treningsprosessen er det viktig at kravene er passende for den psykofysiologiske kapasiteten til idrettsutøveren, slik at øvelser genererer følelser av entusiasme og glede. Når dette punktet er i likevekt, kan atleten også oppleve en følelse av sikkerhet og motivasjon for å fortsette trening, men hva som skjer når en overbelastning skjer?

Følelsesmessige problemer med atleten

Hvis opplæringsintensiteten overstiger potensialet, oppstår de følelsesmessige problemene til atleten, siden belastningen overgår og Negative følelser oppstår som svar på den ubalansen som har sin opprinnelse i kroppen.

Idrettsutøveren kan føle ensform.

Det må vurderes at blant de emosjonelle problemene til atleten er den psykiske spenningen den blir utsatt for når treningsbelastningen er veldig sterk.

Noen av reaksjonene på sterke treningsbelastninger er nervøsitet, emosjonell ustabilitet og asthenia.

Dette skjer fordi idrettsutøveren er overveldet over oppgavene og hans evne til å, Du kan presentere søvnforstyrrelser, mangel på handlekraft og oppmuntring, Og mange ganger kan du også føle hodepine.

Noen ganger oppstår disse symptomene eller manifestasjonene av og til uten å forårsake en lidelse i atferd. Snarere kan de tolkes som et tegn på tilpasning til idrettsutøverens fysiske og psykiske spenninger.

Imidlertid må trenere forbli oppmerksom på reaksjonene fra idrettsutøvere og følge deres kurs, forsterke utvinning, hvileplaner og andre metoder som garanterer deres velvære. Også Det anbefales å være tolerant overfor atleten, gi støtte, oppmuntre ham, gi positiv forsterkning og stimulere ham, forklare prosessene som går gjennom.

Ved mange anledninger kunne utøveren uttrykke emosjonell ustabilitet på grunn av overbelastning, og humøret hans kunne endres.

Et av de mest beryktede tegnene er irritabilitet, som uttrykker gjennom bevegelsene, eller når du stadig klager, så alle klager må analyseres slik at idrettsutøveren ikke føler seg overveldet over spenningen som stammer fra treningen.

Noen ganger, De emosjonelle problemene til atleten omfatter tegn som påmelding, høy eksitabilitet, tap av selvkontroll, mellommenneskelige problemer med andre teammedlemmer eller med treneren, blant andre, blir en person med liten toleranse.

I andre tilfeller følelser av idrettsutøvere følelser av skyld og manglende evne. De er også hyppige er nederlagstanker.

Svakheten i idrettsutøveren kan presenteres med en depressiv tilstand i humør, usikkerhet og rastløshet, overfølsomhet for stimuli, blant andre. I tillegg, Du kan tvile på målene som er angitt, og du kan føle frykt og angst.

Han Depressive tilstanden til atleten kan også manifesteres med tap av interesse og hans vanlige ønsker, hemming, manglende oppmuntring, Avvisning av trening, vanskeligheter med å sove, tap av appetitt, indisiplin, vanskeligheter med å overholde regimet, blant andre. I verste tilfeller føler idrettsutøveren ønsket om å klaud og forlate sportsaktiviteten.

Når disse negative følelsene dukker opp, må spesialister gripe inn for å tolke dem og identifisere opprinnelsen til dem. Vel, mange ganger er utøverens forhold til treneren, stilen på jobb eller lasting av treningen også involvert.

Når årsakene er identifisert, kan endringer innføres som hjelper til med å endre den psykologiske tilstanden til idrettsutøveren.

Noen ganger er psykologisk spenning bevist i faktorer som et utilgjengelig psykologisk klima, tilstedeværelse av konflikter mellom idrettsutøvere eller med treneren; reduksjon i viljen til å trene; Situasjon med frustrasjon på andre områder av utøverens liv, blant andre.

Når til de psykologiske intervensjonssystemene som brukes til å støtte og løse de emosjonelle problemene til idrettsutøveren, bør akutt stress og kronisk stress vurderes.

75 sportsfraser for å motivere og inspirere

Bibliografi:

• av Fayos, og. J. G., & Benedict, l. V. (2003). Mot en forklarende teoretisk modell av utbrenthet i idrettsutøver: et integrerende forslag. Edupsykhé. Magazine of Psychology and Education, 2(1).
• Garcés, e., & Canton, og. (2007). Oppfordringen av motivasjon: Burnout Syndrome hos idrettsutøvere. Sportspsykologi magasin, 4(2).
• González, J., Rosa. B., Jiménez, m. Yo., & Garcés de los Fayos, og. (2014). Analyse av utbrenthetsnivåer hos idrettsutøvere basert på nivået av opplevd emosjonell intelligens: personlighetens modererende papir. Sportspsykologiske notatbøker, 14(3), 39-48.
• Ucha, f. OG. G. (2004). Psykologiske verktøy for trenere og idrettsutøvere. Redaksjonelle deporter.