De 5 trinnene i trappen til selvtilliten

Selvtrappen refererer til trinnene som må klatres for å ha et sterkt selvtillit. Det hele begynner med selvkunnskapen, etter en sti der du når selvforsyning.

Veien er ikke kort, fordi det innebærer å kjenne de svake punktene, akseptere dem og prøve å styrke dem gjennom strategier som tillater forbedring.

Trappen til selvtillit er en veldig nyttig ressurs fordi den indikerer hvilken med faktorene som bør vurderes slik at hver og en har et godt forhold til seg selv.

Høyt selvtillit er viktig for å kunne leve med fylde og velvære, Siden selvtillit er oppfatningen som hver og en gjør av seg selv, som inkluderer tanker og følelser som stammer i atferd. Alt dette danner måten hver og en blir oppfattet og tenker på seg selv, om hans personlighet og karakter.

Det er de som anser at selvtillit ikke er en nøkkelfaktor for å kunne leve med velvære, men sannheten er at det er, siden den er innflytelsesrik i viss atferd. De som lever med depresjon, angst og stress, føler seg vanligvis ikke bra med seg selv. Det er de som devaluerer og selvsat for visse aspekter som de anslår at de ikke har rett.

Dermed, Godt selvtillit kan bidra til å nå et optimalt velferdsnivå Og med det for å kunne gjennomføre nye mål for selvtillit.

Innhold

• Problemene med lavt selvtillit
• Selvnivåer
• Trappen til selvtillit
  • Bibliografi

Problemene med lavt selvtillit

Hvis en person har et lavt selvtillit, vil det sannsynligvis ikke oppleve noen psykologiske lidelser, slik som rastløshet, håpløshet, pessimisme, konsentrasjonsvansker, rastløshet, blant andre. På samme måte kan du uttrykke visse affektive lidelser, som frykt, irritabilitet og til og med manglende evne til å ta beslutninger.

I det intellektuelle feltet, Som har lavt selvtillit kan ha problemer med å kommunisere, tendens til å evaluere, ha ubehagelige minner repetitivt, blant andre.

Når det gjelder atferdsforstyrrelser, kan personen med lav selvtillit forsømme sine forpliktelser, så vel som deres daglige renslighet; Det er også mulig at du har dårlig ytelse i arbeidet ditt og bruker skadelige stoffer.

Somatiske lidelser kan også være til stede, for eksempel anoreksi, bulimi, søvnløshet, svimmelhet, magesykdommer, oppkast, muskelspenning, blant andre.

Derfor kan det sies at selvtillit ikke bare påvirker stemningen, men også har fysiske og mentale konsekvenser.

Selvnivåer

Det er viktig å vite at det er flere grunnleggende tilstander eller nivåer av selvtillit, som er følgende:

• Høy selv-steem: Når personen føler full selvtillit og føler seg passende og verdifull;
• Gjennomsnittlig selvtillit: Noe som får personen til å føle tvil, eller noen ganger selvsikker, men andre ganger feil.
• Lav selvstol: Når personen føler seg galt og har liten oppmuntring i dag og dag og,

Det ideelle er at en person kan utvikle høyt selvtillit. I denne forstand kan det hjelpe å kjenne trappen til selvtillit.

I følge Hilary Pérez Villalobos, i sin studie om selvtillit, teorier og hans forhold til personlig suksess, tilsvarer selvtilliten den positive eller negative vurderingen som personen gjør av seg selv og innebærer en disposisjon for å føle seg egnet for livet og møte din egne behov.

Personen med godt selvtillit føler seg kompetent til å møte utfordringene at de dukker opp, i tillegg til å føle at han er verdig lykke.

Trappen til selvtillit

Trinnene du må stige opp for å føle deg bra og ta de mest vellykkede beslutningene er følgende:

1. Selvkunnskap: Det handler om å finne dyder og begrensninger. Dette gjøres fra de negative aspektene for å kunne se, derimot, det positive og arbeidet med det som må forsterkes.
2. Selvkonsept: Det handler om å se hva hver og en virkelig tror på seg selv; Dette inkluderer det positive og det negative. Når du oppretter ditt eget bilde, kan du analysere hva du vil endre.
3. Selvvurdering: Den kommer når det personen er og hva som definerer den har blitt anerkjent, dette fører til å vurdere hvert positivt aspekt.
4. Forfatterskap: Det er evnen folk må ha til å føle seg lykkelige og huske at andre også kan være. Følelser blir akseptert og respektert på den beste måten, uten behov for å skade, respektere seg selv som verdifulle vesener og unngå kommentarer som er skadelig for personen som er.
5. Selvbruker: Dette kommer når personen kjenner seg selv, er klar over endringene han har levd gjennom livet og forstår at veksten hans er permanent, at kjærligheten og kjærligheten han føler for seg selv er en ressurs for forbedring kontinuerlig og for utvikling av din lykke.

Etter å ha klatret opp trinnene er det når et nivå nås der personen tror på sine egne ferdigheter og evner til å ta de mest passende beslutningene og ha styrke til å overvinne utfordringene og motgangene som oppstår i deres daglige dag til dag.

Selv -este, hva er og hvordan du kan forbedre det i 8 trinn

Bibliografi

• Araceli, d. V. S. Gjenkjenner meg selv.
• Franco, c. H., & De León, V. M. (2015). Øke selvtilliten. Logos vitenskapelig bulletin fra den forberedende skolen, 3(2).
• Hernández, d. TIL. C. (2019). "Selv -estem" selvtillit. Logos vitenskapelig bulletin fra den forberedende skolen nei. 2, 6(12), 26-26.
• Villalobos, h. P. (2019). Selvtillit, teorier og deres forhold til personlig suksess. Gjenopprettet fra http: // www. alternativer. Meg/vedlegg/artikkel/190/2.% 20Autoestima,% 20t EOR% C3% ADAS% 20Y% 20SU% 20 Forhold% C3% B3N% 20CON% 20EL 20el 20el 20el, tjue, C3.