7 Retningslinjer for å vite hvordan du gjenkjenner kroppsspråk

Når vi snakker om kroppsspråk Vi refererer til de ikke -verbale signalene vi bruker for å kommunisere. I følge eksperter utgjør disse ikke -verbale signalene en stor del av vår daglige kommunikasjon. Fra ansiktsuttrykkene og kroppsbevegelsene våre, kan de tingene vi ikke sier fortsatt overføre mye informasjon.

Ifølge flere forskere antas det at kroppsspråk representerer mellom 50 og 70 prosent av all kommunikasjon. Forståelsen av kroppsspråk er viktig, men det er også viktig å ta hensyn til andre signaler, for eksempel kontekst, for eksempel. I mange tilfeller må vi søke i signalene som om de var et samlet sett, i stedet for å fokusere på en enkelt handling.

Her er mer informasjon om noen av tingene du kan se etter når du prøver å tolke kroppsspråk.

Kommunikasjon eller ikke -verbalt språk, kunsten å uttrykke seg uten å snakke

Innhold

• Ansiktsuttrykk
  • Ansiktsuttrykk er universelle
• Øynene
• Munn
• Gestene
• Armene og bena
• Holdningen
• Det personlige rommet

Ansiktsuttrykk

Ansiktsuttrykk kan overføre en stor mengde ikke -verbal informasjon.

Tenk et øyeblikk på hva en person er i stand til å formidle med bare et uttrykk for ansiktet hans. Et smil kan indikere godkjenning eller lykke, mens rynke kan være et tegn på avvisning eller ulykkelighet. I noen tilfeller kan ansiktsuttrykkene våre avsløre våre sanne følelser om en bestemt situasjon. Selv om det er mulig å si med ord at du føler deg bra, kan uttrykket av ansiktet ditt fortelle folk til det motsatte.

Her er noen eksempler på følelsene som kan uttrykkes gjennom ansiktsuttrykk:

• Lykke
• Tristhet
• Sinne
• Overraskelse
• Avsky
• Frykt
• Forvirring
• Følelse
• Ønske
• Forakt

Ansiktsuttrykk er universelle

De Ansiktsuttrykk De er også blant de mest universelle formene for kroppsspråk. Uttrykkene som brukes til å formidle frykt, sinne, tristhet og lykke er like over hele verden. Forskeren Paul Ekman fant et bredt utvalg av ansiktsuttrykk knyttet til spesielle følelser som glede, sinne, frykt, overraskelse og tristhet.

Øynene

Øynene refererer ofte til som "sjelenes vinduer", siden de er i stand til å avsløre mye om hva en person hvis følelsen eller tanken. Når vi blir involvert i en samtale med en annen person, tar vi ubevisste note av øyebevegelser, dette er en naturlig og viktig del av kommunikasjonsprosessen vår. Noen grunnleggende ting å ta hensyn til lesing av kroppsspråk er om personen opprettholder direkte visuell kontakt eller unngår blikket vårt, også hvor mye det blinker, eller om elevene deres er utvidet.

Når vi evaluerer kroppsspråk, kan vi ta hensyn til følgende øyesignaler:

• Blikket: Når en person ser direkte i øyet under en konvertering, indikerer han at de er interessert og legger merke til. Imidlertid kan altfor langvarig visuell kontakt føles som en trussel. På den annen side kan det å bryte visuell kontakt og se langt unna ofte indikere at personen er distrahert, føles ukomfortabel eller prøver å skjule sine sanne følelser.
• Flimrer: Intermitterende flimring er naturlig, men vi kan ta hensyn til om en person blinker for lite eller for lite. Folk blinker ofte raskere når de føler seg ulykkelige eller ukomfortable. Hyppig flimring kan indikere at en person med vilje prøver å kontrollere øyebevegelsene sine. For eksempel kan en Poquer -spiller blinke sjeldnere fordi han bevisst prøver å virke ikke spent på kortene sine.
• Eleva -størrelse: Et av de mest subtile signalene som gir øynene er gjennom størrelsen på elevene. Mens lysnivåer i elevutvidelse er en adaptiv respons, kan noen ganger følelser også forårsake små endringer i eleven. For eksempel er pupillærutvidelse også et tegn på at den ene personen blir tiltrukket av den andre.

Munn

Munnen og leppene kan overføre en stor mengde ikke -verbal informasjon.

Uttrykkene og bevegelsene i munnen kan også være essensielle på kroppsspråket. For eksempel kan det å bite underleppen indikere at individet opplever bekymring, frykt eller usikkerhet.

Å dekke munnen kan være en innsats for å være snill hvis personen har gjesp eller hoste, men det kan også være et forsøk på å dekke opp en avvisning gest. Smilet er kanskje et av de største tegnene på kroppsspråk, men smil kan også tolkes på mange måter. Et smil kan være ekte, eller det kan brukes til å uttrykke falsk lykke, sarkasme eller til og med kynisme.

Når du evaluerer kroppsspråk, må du ta hensyn til følgende tegn på munnen og leppene:

• Fri leppene: Fruer lepper kan være en indikator på avsky, avvisning eller mistillit.
• Leppebiting: Folk biter noen ganger leppene når de er bekymret, engstelige eller stresset.
• Dekk munnen: Når folk vil skjule en emosjonell reaksjon, kan de dekke munnen for å unngå å vise et smil eller smil.
• Vri leppene opp eller ned: Milde endringer i munnen kan også være subtile indikatorer på hva en person føler. Når munnen er litt dukket opp, noe som kan bety at personen føler seg lykkelig eller optimistisk. På den annen side kan en litt forfalt munn være en indikator på tristhet, avvisning eller til og med en grimase av avsky.

Gestene

Bevegelser er ofte enkle å forstå, men deres Betydning kan variere i henhold til kultur.

Bevegelsene kan være noen av de mest direkte og åpenbare kroppsspråklige tegnene. Rist, påpek og bruk fingrene for å indikere numeriske mengder er veldig vanlige og enkle å forstå. Noen gester kan imidlertid være kulturelle, så det gir en tommel opp eller et tegn på fred kan ha en helt annen betydning i henhold til land.

Følgende eksempler er bare noen vanlige gester og deres mulige betydninger:

• En lukket knyttneve Du kan indikere sinne eller solidaritet.
• En tommel opp og tommelen ned De brukes ofte som gester av godkjenning og avvisning.
• "OK" -bevegelsen, Laget når du spiller tommelen sammen og pekefingeren i en sirkel mens de strekker seg til de tre andre fingrene, kan brukes til å bety godt. I noen deler av Europa brukes imidlertid det samme signalet for å antyde at du ikke er noe. I noen land i Sør -Amerika er symbolet faktisk en vulgær gest.
• Tegnet v, Opprettet ved å løfte peke- og langfingeren og skille dem for å skape en form for V, betyr det fred eller seier i noen land. I Storbritannia og Australia får symbolet en offensiv betydning når baksiden av hånden ser ut på utsiden.

Armene og bena

Armer og ben kan også være nyttige ved overføring av ikke -verbal informasjon. Kryssing av armene kan indikere en defensiv holdning. Å krysse bena "å bevege seg bort" fra en annen person kan indikere mislike eller ubehag med den personen. Andre subtile signaler som åpning fra armer bredt kan være et forsøk på å virke større eller mer imponerende, å holde armene i nærheten av kroppen kan være et forsøk på å minimere seg selv eller trekke seg fra oppmerksomheten.

Når du evaluerer kroppsspråk, Vær oppmerksom på noen av følgende signaler som armene og bena kan overføre:

• Armene krysset De kan indikere at en person føler seg defensiv, selvbeskyttelse eller innkapsling.
• Stående med hendene plassert i hoftene Det kan være en indikasjon på at en person er klar og klar til å handle, også at han er sint.
• Berør fingrene raskt Det viser rastløshet og det kan være et tegn på at en person blir lei, er utålmodig eller frustrert.
• Kryss ben De kan indikere at en person føler seg lukket eller har et privatliv.

Holdningen

Holdning kan si mye om hvordan en person kan føle.

Hvordan vi utfører kroppene våre kan også tjene som en viktig del av kroppsspråket. Måten vi har kroppen vår på, så vel som den generelle fysiske formen til et individ sier mye om oss. Posisjonen kan overføre mye informasjon om hvordan en person føler seg, så vel som ledetråder om personlighetskarakteristikker, som om en person er trygg, åpen eller underdanig.

Sitter med ryggen rett, for eksempel, kan du indikere at en person fokuserer og tar hensyn til hva som skjer. Sitter med kroppen skrå fremover, tvert imot, kan det innebære at personen er kjedelig eller likegyldig.

Når du prøver å lese kroppsspråk, kan du observere noen av signalene som en person kan sende.

• Åpen holdning Den består av å opprettholde bagasjerommet på den åpne og utsatte kroppen. Denne typen holdning indikerer vennlighet, åpenhet og god disposisjon.
• Lukket holdning Det består av å holde seg som skjult, for eksempel å jakte fremover og holde armene og bena krysset. Denne typen holdning kan være en indikator på fiendtlighet og angst.

Det personlige rommet

Har du noen gang lyttet til noen som refererer til deres behov for "personlig rom"? Har du noen gang begynt å føle deg ukomfortabel når noen er for nær deg? Begrepet Proxemisk refererer til avstanden mellom mennesker når de samhandler. På samme måte som kroppsbevegelser og ansiktsuttrykk, kan kommunisere en stor mengde ikke -verbal informasjon, så dette fysiske rommet mellom individer kan.

Antropologen Edward T. Hall beskrev fire nivåer av sosial avstand som oppstår i forskjellige situasjoner:

• Avstand intimt 15 til 20 centimeter: Dette nivået av fysisk avstand indikerer et nært forhold og komfort blant individer. Det oppstår ofte under intim kontakt, for eksempel å klemme, hviske eller berøre.
• Personlig avstand - fra 0,5 til 1,5 meter: Fysisk avstand til dette nivået forekommer vanligvis blant folk som er familiemedlemmer eller nære venner. Jo nærmere det kan være fordi det er behagelig mens samspillet kan være en indikator på intimiteten til forholdet.
• Den sosiale avstanden - 1,5 til 3,5 meter: Dette nivået av fysisk avstand brukes ofte med individer som er kjent. Med noen som kjenner ganske godt, som en medarbeider som ser flere ganger i uken, kan de føle seg mer komfortable med å samhandle i lavere avstand.
• Offentlig avstand - 3,5 til 7,5 meter: Det er den fysiske avstanden som ofte brukes i situasjoner med å snakke i offentligheten. Å snakke med en klasse full av elever eller holde en presentasjon på jobben er gode eksempler på denne typen situasjoner.

Det er også viktig å huske på at nivået av personlig avstand som enkeltpersoner trenger å føle seg komfortable kan variere fra en kultur til en annen. Et veldig sitert eksempel er det forskjellige blant mennesker fra latinske kulturer og Nord -Amerika. Mennesker i latinamerikanske land har en tendens til å føle seg mer komfortable med å stå nærmere hverandre når de samhandler, mens de i Nord -Amerika bruker personlig avstand.