Positiv selvtillit hos barn

"Du har makten til å bli det du vil være. Plant forventningene dine og finn ut at du vil bli det du kan tenke på, uansett hva det er ”. Wayne w. Dyer

Selvtillit er viktig for psykologisk overlevelse. Det er konseptet vi har av vår verdi og er basert på alle tanker, følelser, sensasjoner og opplevelser at vi på oss selv har samlet oss i løpet av livene våre; Vi tror vi er klare eller stumme; Vi føler oss uvennlige eller morsomme; Vi liker det eller ikke. Tusenvis av inntrykk, evalueringer og opplevelser samlet er kombinert i en positiv følelse overfor oss selv eller tvert imot i en ubehagelig følelse av å ikke være det vi forventet.

En av hovedfaktorene som skiller mennesket fra andre dyr er bevisstheten til seg selv: Muligheten til å etablere en identitet og gi den en verdi. Med andre ord, du har muligheten til å definere hvem du er, og bestemmer deg for at du liker identiteten din eller ikke. Problemet med selvtillit er i den menneskelige kapasiteten til dommen. Å bedømme og avvise seg selv gir enorm smerte, og skader de psykologiske strukturer som bokstavelig talt holder deg i live.

Innhold

• Selvtillit hos barn
• Personlig kraft
• Hvordan skaffe og bruke personlig kraft?
• Du er ansvarlig for din oppførsel og følelsene dine
• Vet hvordan du velger
• Få møte deg selv
• Skaffe og bruke makt i forholdene dine og i livet ditt

Selvtillit hos barn

Guiden vi utsetter nedenfor Det er rettet mot barn fra 6 til 12 år Og hans hovedmål ville være å oppnå personlig kraft og positivt selvtillit. Vi tror at personlig kraft og positivt selvtillit er ferdigheter som kan læres. Selv om skrivingen vår er en direkte dialog med barn, kan foreldre bruke den som et verktøy for å overføre spørsmålet om selvtillit,

• Hva betyr det å forsvare deg selv?
• Betyr å være ærlig med deg selv
• Snakk for deg selv, når dette er det rette målet
• Du har alltid noen på din side (deg selv)
• Hva trenger du for å forsvare deg selv?

Personlig kraft

En viktig del av personlig makt er å bli kjent med deg selv. Du kan ikke forsvare deg selv, hvis du ikke vet hvem du er. Du kan ikke forsvare deg alene, hvis du ikke engang liker deg selv.

Hvordan skaffe og bruke personlig kraft?

Personlig kraft betyr å ha selvtillit. Den består av fire deler:

• Å være ansvarlig
• Vet hvordan du velger
• Få møte deg selv
• Skaffe og bruke makt i forholdene dine og i livet ditt.

Du er ansvarlig for din oppførsel og følelsene dine

Noen ganger gjør eller sier andre ting som vi ikke liker. Kanskje vi blir sinte eller føler oss frustrerte. Vi er bare ansvarlige for vår egen oppførsel. Voksne kan bruke flere og bedre ord enn barn, men det de sier er nøyaktig det samme ”Jeg er ikke ansvarlig! "". Du vet godt at dette ikke er sant, så neste gang en voksen sier ”tvang du meg til å gjøre det! ", Kan du si til deg selv," jeg tvang ikke den personen til å gjøre noe; Jeg er bare ansvarlig for min egen oppførsel ". Dette er en måte å forsvare deg selv på.

Å være ansvarlig hjelper deg å føle deg trygg og med selvtillit i deg. Det gir deg en følelse av personlig kraft. Å være ansvarlig er ikke det samme som å være perfekt. Ingen er perfekte!.

Ingen kan gjøre deg lykkelig eller ulykkelig, nervøs eller sint, kjedelig eller nysgjerrig. Du er ansvarlig for dine egne følelser. Vi kan selv bestemme hvordan vi vil føle oss.

Vet hvordan du velger

Fordi du er ansvarlig for din oppførsel og følelser, kan du velge dem. Du kan velge det sinte, frustrerte eller trist at du vil føle. Du kan også velge å endre følelsene dine.

En viktig del av å lære å velge er å lære å gjøre det riktig. Dette begynner med å bestemme hva vi forventer å skje som et resultat av vårt valg, og hvis forventningene våre er realistiske. Vi lever i en kultur som gir stor verdi til suksess, men dette har ingenting å gjøre med personlig verdi, Med andre ord.

Få møte deg selv

Hvis du prøver for hardt å glede andre mennesker, er det vanskelig for deg å bli kjent med deg selv. En god måte å bli kjent med deg selv er å nevne og gjenkjenne følelsene dine, dine fremtidige drømmer og dine behov.

Følelser har sine egne spesielle navn. Å ringe følelser med riktig navn øke din personlige kraft. De fleste følelser kan grupperes i åtte grunnleggende typer. Hver type inkluderer en følelse av lav og høy intensitet.

Med lav intensitet

• Interessert
• Munter
• Overrasket
• Beklager
• Engstelig
• Sint
• Skamfull
• Foraktelig, hånlig

Høy intensitet

• Spent
• Glad
• Redd
• Nedtrykt
• Livredd
• Rasende
• Ydmyket
• Forferdet

Noen ganger kan det være vanskelig å skille følelser: det er fordi du kan oppleve mer enn en følelse samtidig. Følelser er ikke gale eller tilstrekkelige, gode eller dårlige; De er ganske enkelt.

Dine fremtidige drømmer er dine personlige mål. Disse gir en adresse til livet ditt, et formål og mening. Fremtidige drømmer endrer seg. Når ting rundt deg endres (når interiøret endres), må du bestemme hva du vil være og gjøre.

Behovene er verken tilstrekkelige eller gale, verken gode eller dårlige; De er ganske enkelt. Det er syv grunnleggende behov som alle mennesker deler.

• Behovet for å forholde seg til andre mennesker
• Behovet for å kjærtegne og klemme
• Behovet for å høre til og føle "en" med de andre
• Behovet for å være annerledes og fra hverandre
• Behovet for å føle seg verdig, verdsatt og beundret
• Behovet for å gjøre noe for andre
• Behovet for makt i våre forhold og i våre liv.

Det er viktig at du bruker alle følelsene dine, dine fremtidige drømmer og dine behov; Ikke spørsmålene eller døm dem, bare opplev dem, betal dem og godta dem. De tilhører deg.

Det er en veldig enkel måte å kreve følelsene dine, dine fremtidige drømmer og dine behov, det kalles "Diskuter Things With Yourself".

Noen ganger er følelser for vanskelige å håndtere, spesielt de som ikke er gode. Vi føler oss veldig forstyrret eller redd og veldig flau eller sint på at følelsen tar over oss. I situasjoner som dette trenger vi en måte å unnslippe følelsen vår. Her gir vi deg fire triks som du kan utføre i praksis:

• Finn noe å le
• Fokuser oppmerksomheten din på noe annet enn den følelsen
• Meditere
• Drøm våken

Noen ganger er den beste måten å unnslippe noe å se tilbake og innse det!. Denne drømmen om at du har våken hjelper deg å møte "monsteret" av din intense følelse.

Skaffe og bruke makt i forholdene dine og i livet ditt

Det er to typer kraft som du må vite: Kraften til den rollen du spiller og personlig kraft. Dette er forskjellene:

Kraften i rollen du spiller er noe du får "fordi ja". Personlig kraft er noe du får fordi du vil ha den og jobbe for å oppnå det.

Kraften til rollen du spiller avhenger av å ha noen om hvem du skal utøve den kraften. Personlig kraft avhenger bare av deg.

Bare noen mennesker kan ha makt bare for sin rolle. Men hvem som helst kan ha personlig verdi, selv om mange mennesker har kommando over kommandoen over deg.

Godta at noen mennesker har autoritet over deg. Bruk energien din til å utvikle din personlige kraft. Dette er måten å kjempe for deg selv.

Når vi bryr oss om hva en annen person synes om oss, gir vi den personen makt over oss. Hvordan kan du vite om de behandler deg med respekt? Vær oppmerksom på følelsene dine. Hvis du er sammen med dem og lærer av dem, gleder deg og du føler deg bra inni deg, så gjør det.

Selv når du er "bare et barn", er du en person med makt !! Bare tenk på tingene du kan gjøre.

Du kan være ansvarlig for din oppførsel og følelsene dine:

• Du kan ta valg om atferden din og følelsene dine
• Du kan navngi og kreve følelsene dine
• Du kan navngi og kreve dine fremtidige drømmer
• Du kan navngi og kjempe for dine behov
• Du kan gjøre en stor flukt når følelsene dine er for sterke til å håndtere dem.
• Du kan ha makt i forholdet ditt til andre mennesker.

Alle disse tingene øker din personlige kraft. Med personlig kraft kontrollerer du virkelig ditt eget liv!!

Abonner på YouTube -kanalen vår