Tree of Achievements, hvordan du tegner det?

Tree of Achievements er en av selvteknikkene som fungerer for å reflektere over prestasjonene til hver enkelt. Er en teknikk som hver person har muligheten til å analysere bildet av seg selv og fokuser på positive aspekter. Tilsvarende kan du gjennom denne teknikken identifisere stemningen til personen som tegner den.

Med teknikken for prestasjonene, Du kan reflektere over de positive egenskapene, evnene og prestasjonene som er utviklet hele livet. Derfor må det gjøres rolig og uten å skynde seg, fordi det ikke er noe spesifikt tidspunkt å fullføre det.

Innhold

• Tree of Achievements and Self -Estetem
• Hvordan lages prestasjonens tre?
  • Refleksjon over teknikk
    • Bibliografi

Tree of Achievements and Self -Estetem

Gjennom teknikken til prestasjonstreet kan en persons selvtillit analyseres, noe som tilsvarer den positive eller negative vurderingen som hver enkelt gjør av seg selv.

Som forfatteren Hilary Pérez Villalobos understreker, i sin studie om selvtillit, er teorier og hennes forhold til personlig suksess møte utfordringene som oppstår.

Tvert imot, lavt selvtillit er definert som en persons vanskeligheter til å føle seg verdifull i det dypeste av seg selv og derfor bli elsket av andre.

De som har lavt selvtillit søker ofte, ofte uten å være klar, godkjenning og anerkjennelse av andre. I tillegg er de vanskelige for dem å være seg selv og uttrykke med frihet hva de føler, tenke og trenger i sine personlige forhold, så vel som de har problemer med å si 'nei' andre.

Hvordan lages prestasjonens tre?

For å utdype et tre av prestasjoner, er det første å gjøre En liste over alle dyder som personen har.

Disse dyder kan omfatte egenskaper som tålmodighet eller godhet, empati, et godt minne, å være attraktiv, blant andre. For å gjøre det, er det nødvendig å ta den nødvendige tiden. Når vi har laget denne listen, vil en annen bli utdypet der prestasjonene som er oppnådd fra barndommen, og som personen føler seg stolt vil bli lagt til.

Denne teknikken for prestasjonstreet gjør det mulig å evaluere nivået av selvtillit som personen besitter, siden det illustrerer stemningen.

Når begge listene er hatt, så må du fortsette å tegne selve treet til selve prestasjonene. For det, Det er laget en stor tegning, som opptar det komplette bladet, og røttene, grenene og fruktene trekkes. På sin side må røtter og frukt ha forskjellige størrelser.

I røttene er de positive verdiene plassert, det vil si de som er signert på den første listen. Hvis verdien anses å være veldig viktig og at det har vært grunnleggende å nå store mål, må den plasseres i en tykk rot, men hvis dens innflytelse har vært minimal, kan den plasseres i en av de små røttene.

I området for fruktene vil prestasjonene bli påpekt, det vil si de som ble skrevet på den andre listen. De største fruktene vil representere de viktigste og mindre transcendente prestasjonene, i små frukter.

Når prestasjonens tre er over, må du tenke på og reflektere over det legemliggjøres i det. Det er mulig at den samme personen som har utdypet blir overrasket over alle de gode egenskapene han besitter, så vel som for alle de erobringene han har oppnådd gjennom hele livet.

Å være mulig, Dette treet kan vises for en pålitelig person for å legge til flere prestasjoner, Vel, mange ganger er ikke personen selv klar over noen prestasjoner som andre kan se, så ved hjelp av noen andre kan flere røtter og mer frukt tilsettes.

Refleksjon over teknikk

Denne teknikken for prestasjonene er veldig verdifull å kunne gjenspeiler hver personlig erobring, uansett hvor liten eller stor, og bidra til å styrke selvtilliten eller evaluere hvor høyt eller lavt det er.

Det er verdt å merke seg at Familien har en veldig viktig rolle i å styrke selvtilliten, Siden det er den første utdannings-, sosialiserings- og akseptsenteret for hver. I familien er der personen føler seg elsket og akseptert som han er, så det bildet som personen er dannet fra barndommen, påvirkes av måten han oppfatter at han oppfyller forventningene til foreldrene sine. Det er grunnen til at et godt familiemiljø er nødvendig for å utvikle tilstrekkelig selvtillit.

Å ha et godt selvtillit er grunnleggende, siden dette utgjør sentrum av personligheten, det gjør det mulig å møte motganger som kan oppstå, det oppmuntrer til ansvar, øker kreativiteten, letter å ha sunne sosiale forhold og bestemmer personlig autonomi.

Når det gjelder barn, anbefales det å observere potensialet deres og hjelpe dem med å utvikle dem, Det vil si gi dem støtte til å føle seg spesiell i en viss aktivitet; Setter pris på deres prestasjoner uten dem og respekter dem.

Til slutt er det viktig å ikke kreve perfeksjon til de små. Noen av disse forslagene er også gyldige for å styrke selvtilliten hos voksne.

Selvkritikk og perfeksjonisme, hva er forholdet ditt

Bibliografi

• Branden, n. (1993). Selvtillit kraft. Betalte Iberica, utgaver s. TIL.
• González-Arratia, n. Yo. (2001). Selvtilliten. Uaem.
• Montoya, m. TIL. (2001). Selvtillit. PAX Mexico redaksjon.
• Villalobos, h. P. (2019). Selvtillit, teorier og deres forhold til personlig suksess. Gjenopprettet fra http: // www. alternativer. Meg/vedlegg/artikkel/190/2.% 20Autoestima,% 20t EOR% C3% ADAS% 20Y% 20SU% 20 Forhold% C3% B3N% 20CON% 20EL 20el 20el 20el, tjue, C3.