7 indikatorer på emosjonell lidelse

"Smerte er uunngåelig lidelse er valgfritt."Buddha

Livet er fullt av hyggelige øyeblikk, men det inneholder også utfordringer, motganger og ved mange anledninger er det uunngåelig å møte smerter ... lidelse har mer å gjøre med den kognitive og emosjonelle responsen vi presenterer for denne typen omstendigheter. Når en person har følelsesmessig balanse, styrker han seg med hver kamp som livet presenterer. Imidlertid er det mange mennesker som opplever en enorm emosjonell lidelse, selv om de prøver å maskere det på forskjellige måter. I følge det amerikanske avdelingen for helse og menneskelige tjenester. Uu., Nesten 1 av 5 personer (42,5 millioner voksne amerikanere) lider av en diagnostisk mental helse -tilstand.

"Den som tror at livet sies absolutt, vil kaste bort mye tid, lide og gråte her og der, og føle at de har stjålet ham ... i golf faller ikke alle baller i hullet; Mange av kjøttene er vanskelige å tygge; De fleste barn vokser til å være vanlige og strømmer; Mange av lykkelige ekteskap krever en gjensidig toleranseindeks; Ofte er de fleste verk kjedelige enn andre .. . Livet er som å reise på et gammelt tog: det er forsinkelser, avvik, røyk, støv og risting; Alt dette av og til avbrutt av vakre landskap og akselererte følelser.”Jenkins Lloyd Jones

Nøkkelen er å redde med takknemlighet disse øyeblikkene i vårt sinn og hjerte, leve fullt ut Og ikke bare prøv å takle livet.

Mennesker som lider følelsesmessig lidelse er ofre for sin egen frykt og kval. De har generelt en stressoverbelastning. Når denne typen situasjoner varer gjennom årene, utløser den andre typer forhold. Det er veldig vanlig at nære mennesker og familiemedlemmer ikke gjenkjenner endringer i atferd før det er for sent. Derfor forlater jeg denne lille guiden slik at du kan identifisere emosjonell lidelse i deg selv eller noen du er glad i og dermed være i stand til å hjelpe deg.

Denne atferden De skal ikke ignoreres eller tas lett på. Hvis noen av disse symptomene manifesterer seg i deg, snakk med legen din og be om en fullstendig fysisk undersøkelse (sjekk), siden mange av disse atferden kan være basert på en viss viktig fysisk tilstand, husk at kroppen vår er klok og behandler å sende oss Varslingssignaler når du trenger oppmerksomhet, bare at vi generelt går for å løpe og ignorere våre egne behov. Hvis alt er bra i det aspektet, anbefales det å vurdere profesjonell psykologisk hjelp.

Innhold

• 7 indikatorer på emosjonell lidelse
  • 1. Vanskeligheter med å håndtere sinne eller kontrollere temperament
  • 2. Endringer i sosial aktivitet
  • 3. Endringer i omsorgen for din person
  • 4. Overdreven kval og følelse av håpløshet.
  • 5. Tilstedeværelse av atferd: tvangstanker
  • 6. Tretthet, mangel på energi og kronisk tretthet
  • 7. Redusert seksuell lyst
• Hva kan jeg gjøre hvis noen jeg elsker lider av emosjonell lidelse?
  • Lenker

7 indikatorer på emosjonell lidelse

1. Vanskeligheter med å håndtere sinne eller kontrollere temperament

Du kan observere en økning i følelser av sinne og uro. Han som laster på seg selv en overdreven belastning av emosjonell lidelse kan bli besatt av noen situasjoner og reagerer med uro, motivert av kval. Deres humorendringer er vanligvis som vindforandringer, noen ganger uforutsigbare og stormfulle, på grunn av eksplosiver og irrasjonelle som vises, er dette fordi smerter vises i mange former og sinne bare er en måte å ta ut de ubehagelige følelsene, det er en måte å Be om hjelp, selv om det virker noe annet.

Føler du deg bra når du er alene, men du eksploderer med partneren din, barna, vennene dine eller dine kolleger? Du kan ha en konvolutt med stressbelastning, en situasjon som er farlig for helsen din både fysisk og mentalt, den er også usunn og for menneskene rundt deg.

2. Endringer i sosial aktivitet

Synes du det er godt å gå med venner eller jobb, men for øyeblikket rett før du forlater deg å hoppe til sengs og bare "vegetar"?  Hos noen som pleide å glede meg over andre mennesker, kunne jeg kanskje begynne å oppleve sensasjoner når jeg prøvde å være sammen med andre, så jeg kunne slutte å delta på møter, skole og til og med jobbe.

Det kan presenteres gradvis og forekommer som en kamp- eller flyrespons, du kan foretrekke å forbli langt fra andre eller, helt motsatt; Dette for å unngå å være sammen med seg selv og de ubehagelige følelsene. Følelsen av frykt og kval kan påvirke poenget med at de ikke kan være forbundet med andre mennesker som de gjorde før.

3. Endringer i omsorgen for din person

Hvis du har sluttet å ta vare på deg selv som du gjorde før. Denne personen kan også delta i aktiviteter der deres helse, deres integritet eller deres liv kan bli utsatt for risiko.

Et eksempel er Present Endre søvnmønstre: Hvis du våkner før det vanlige, hvis du sover mindre enn vanlig, hvis du ikke kan forene drømmen når du legger deg, eller hvis du våkner senere noen timer med å legge deg, kan du ikke gå i dvale, eller hvis du er flatt har søvnløshet og presenterer overdreven drøm om dagen, det kan være relatert til emosjonell kval.

4. Overdreven kval og følelse av håpløshet.

Denne personen kan virke overvunnet av impotens og tristhet. Jeg kan lide som en konsekvens av et traume som dukker opp igjen eller ekstrem smerte. De kan oppleve problemer med selvtillit, skam og skyld. De kan begynne å snakke om selvmord i små kommentarer, de begynner å tro at livet er bedre uten dem. Hvis du lever hele tiden som om "Frafallet for å søle glasset”, Jeg kan si at noe i deg ber om oppmerksomhet og øyeblikkelig hjelp.

"Nøkkelen er hyppigheten med denne følelsen av ubehag, den skadelige å føle på den måten, og hvor lenge det varer, dette er hva som kan bidra til å bestemme alvoret i situasjonen," sier Abby Aronowitz, PhD.

5. Tilstedeværelse av atferd: tvangstanker

Har du delvis mistet evnen til å glede deg over livet, fordi du hele tiden er bekymret for noe dårlig som du tror vil skje? Tar du en time eller mer for å kunne forlate hjemmet ditt fordi du sitter fast med en serie "ritualer", for eksempel å berøre ting eller kontrollere låsene, komfyren eller andre aspekter, selv om den tilsynelatende ikke har en logisk grunn? I så fall kan du ha mer angst i livet ditt hva du bare kan takle ordentlig.

"Besettelser er repeterende tanker som ligner bekymring og ledsages av angst. Tvang er atferdshandlinger designet for å eliminere den spenningen produsert av tvangstanker. Disse genererer imidlertid mer angst og mer kontraproduktive ritualer hos personen. Å endre det vi føler er en form for motstand, og jo mer vi motstår, jo mer vedvarer vår lidelse.

Når det ikke er noen lettelse av emosjonell smerte, kan folk søke å lindre det gjennom Bruk og misbruk av ulovlige stoffer, også tillatt som alkohol, tobakk og narkotika; Du kan søke å føle deg bedre gjennom mat, sex eller annen atferd enn på grunn av besettelse og tvang som kan presenteres mot dem, de kan resultere ødeleggende, De kan allerede redusere livskvaliteten vår, og tilfredshetskapasiteten kan påvirkes i forskjellige områder.

Et veldig vanlig eksempel på det ovennevnte er Vektforandringer og fôringsmønstre.  Tenker du stadig på mat med angst eller frastøtning for ideen om å spise? Det kan være et annet tegn på emosjonell kval.

6. Tretthet, mangel på energi og kronisk tretthet

Når kroppen ikke kan takle emosjonell overbelastning, begynner den ganske enkelt å blokkere visse funksjoner, og manifesterer seg ofte som et resultat av tretthet og ekstrem tretthet.

7. Redusert seksuell lyst

Og manglende evne til å føle glede eller ikke nå orgasme i den seksuelle handlingen, kan være et tegn på emosjonell kval. Mens kval kan knyttes til forholdet deres, sier eksperter at det kan være relatert til et område som er helt annerledes enn livet ditt.

Når pasienter viser uvanlige symptomer og de ikke har noe med noen medisinsk tilstand å gjøre, kan det være et tegn på at kroppen deres opplever et slags følelsesmessig ubehag. Fysisk smerte er et varslingssignal fra kroppen, det forteller oss at noe krever vår umiddelbare oppmerksomhet.

Hvis noen av disse symptomene virker sanne for deg, snakk med legen din og be om en fullstendig fysisk undersøkelse. Hvis alt er godt fysisk, anbefales det å se etter hjelp av en psykolog.

Hva kan jeg gjøre hvis noen jeg elsker lider av emosjonell lidelse?

Forsøk å få kontakt med den andre personen gjennom empati, inviter ham ut og utføre aktiviteter som han pleide å glede seg over, prøv å gi håp og gi ham din støtte. Prøv å vise medfølelse, omsorg og vilje til å finne en løsning når den berørte personen til og med har lyst til å hjelpe seg selv. Det er viktig å opprette støttenettverk, du kan legge til innsats med folk som deler din bekymring for den personen og husker at du ikke alltid vil bli hjulpet av oss, det er bedre å legge igjen ting i hendene på fagfolk og lage Vår beste del som får deg til å føle det som bryr deg om oss.

Lenker

•    https: // www.Webmd.com/mental-health/funksjoner/10-skilt-hereing-sinn
•    https: // www.ENDRE RETNING.org/
•    https: // www.PowerOfposithity.COM/5-Signs-Emotional-Social/