Sleepwalking avmystifisering av populære tro om søvnwals

Innhold

• Hva er søvngang
• Speaver hos barn og unge
• Hva er noen av faktorene som påvirker å utvikle søvngang?
• Hva kan jeg gjøre når jeg finner noen som vandrer rundt i huset?
  • • Avslappende ritual før du sover
  • Lenker

Hva er søvngang

DSM-V klassifiserer denne typen parasomnia som en Soving av søvn oppvåkning (Raske øyebevegelser). Det har sin opprinnelse i dype stadier og innebærer den sovende vandringen. Personen reiser seg og innlemmet, og tar i bruk en generelt avslappet muskeltonus, med et veldig unikt og annerledes blikk på når han er våken; Vanligvis noe uoppviklet, kan du gå eller til og med utføre annen mer kompleks oppførsel. Så han setter vanligvis en god redsel for familien og bekymrer dem samtidig.

Under historien har denne tilstanden blitt assosiert med overnaturlige problemer, og vanligvis bidrar dette ikke til restaurering av pasientens helse: det motsatte! Det skal bemerkes at det ikke har noe å gjøre med noen situasjon av denne typen, som mange tror. I disse menneskene, Hjernen forblir aktiv nok til at personen kan gå og utføre andre aktiviteter, men ikke så mye at personen våkner.

Noen ganger vet jeg ikke hvor måten tar meg fordi jeg vandrer i søvn, mens andre også sover. Det kan være sliten noen ganger, men jeg setter pris på at rastløshet å drømme og styrke til å gå mot drømmene mine ... fortsatt sover!  Anonym.

Denne søvnforstyrrelsen er til en viss grad godartet, fordi den kan gjøres Psykoeducation For pasienten og familien, Fremme søvnhygienevaner, I tillegg til å veilede og gi noen avslapningsteknikker, søvninduksjon som selvsuggestion, guidede meditasjoner, senking og arbeid på dypere bevissthetsnivå: alfa, beta, gamma, delta og theta. Dette, gjennom forskjellige atferdsmodifiseringsprogrammer, som kan gi store fordeler som vil gjenspeiles i pasientens velvære og de som samboer med ham.

Denne tilstanden er mer vanlig hos barn enn hos voksne, og det er mer sannsynlig å skje hvis personen ikke har god søvnhygiene fordi hans syklus av årvåkenhets-sueño er berørt.  Søvnendringer hos barn er hyppigere enn du tror. Når vi vokser, kan det oppstå sjeldnere, men denne atferden råder mellom 1% og 2,5% av den voksne befolkningen.

Speaver hos barn og unge

Den sovende vandrende av og til representerer ikke et problem, de fleste barn overgår det naturlig når de går til
Andre stadier. Viktigheten av å sove og drømme i de første årene av livet representerer en Kritisk funksjon i modningsutvikling.

Speaizbery forekommer i et stadium av dyp søvn, og det er her veksthormon oppstår, det er viktig å oppdage og behandle dem på en riktig måte, fordi det kan sies at barn og unge "vokser mens de sover", det er en av Drømets funksjoner.

Hva er noen av faktorene som påvirker å utvikle søvngang?

Hos barn har det blitt sett at søvnvandring er relatert til flere faktorer, som inkluderer den arvelige komponenten, men miljøfaktorer som kontinuerlig eksponering for veldig sterke stimuli for dem og store mengder stress, angst blir også tatt i betraktning; Det er assosiert med skadelige vaner med søvnhygiene. Et veldig vanlig eksempel i dag er å tillate mindreårige som er våkne til sent på kvelden, og dermed generere vanskeligheter med å våkne opp om morgenen og utmattelse en dag.

Dette har innvirkning på akademiske resultater, fordi Mangel på søvn påvirker kognitive prosesser negativt Som læring, minne,
Oppmerksomhet, språk og andre, som er nødvendige for at studenten skal ha god bruk og at folk har en god ytelse generelt mens de utfører sine aktiviteter, disse funksjonene hjelper til med å favorisere vår biopsykososiale utviklingsprosess i alle aldre.

Det har blitt observert at søvngang Det skjer når belastningen på angst Det blir ikke behandlet på riktig måte i løpet av dagen. Det kan variere fra en bekymring å komme seg ut med god kvalifisering i en eksamen, til noe mer delikat, det er vanlig å skje når foreldre eller familie har sterke problemer eller diskusjoner foran dem.

Hva kan jeg gjøre når jeg finner noen som vandrer rundt i huset?

Det mest tilrådelige er å prøve Veiled ham med respekt og godhet av ny konto til sengen hans og ikke vekke dem brått, Han vil sikkert ikke huske hva som skjedde under episoden fordi han var på veldig dype søvnnivåer.

Avslappende ritual før du sover

• Unngå eksponering for veldig sterk stimuli, Som veldig lyse videospill og skjermer, minst 2 timer før du legger meg for å hvile.
• Konsumere middag minst 2 timer før du legger deg,  Unngå å spise sentralstimulerende midler som sjokolade, kaffe, energiering av drinker og overflødig sukker for det meste. Drikk helst gratis drinker fra koffein og sukker som en deilig og aromatisk kamille -te, som er avslappende.
• Ta en baderom varm og slapper av, Søvn -induserende essensielle oljer kan brukes som fremmer avslapning som for eksempel lavendel og kamilleolje.
• Utføre noen Pust eller avslapningsøvelse Som du velger.
• Hold Gratis og klart miljø, Og så langt det er mulig, til sengs så mye som mulig ved jord, dette til Unngå ulykker.

Helsepersonell kan hjelpe med å designe og implementere de mest praktiske og praktiske strategiene som forbedrer familiedynamikken, noen ganger er den beste behandlingen det som kan brukes med utholdenhet og tilpasser seg livsrytmen vår. Spesialister kan oppdage de spesifikke behovene til familien og pasienten, for å gi en oppmuntrende prognose.

Lenker

• https: // bøker.Google.com.MX/Books?id = bdgcbaaqbaj & pg = pa581 & lpg = pa581 & dq = sleepambulism+who duwq6aeivzah#v = onepage & q = sonambulism%20oms & f = falsk
• http: // www.Quien.int/gho/publikasjoner/world_health_statistics/2017/in/in/in/in/in/in/in/in/in/in/in/in/in/in/in/in/in/in/in/
• https: // shaboundation.Org/søvn-disorder-problemer/unormal-søvn-bærere/søvnvandling
• Bilder: https: // pixabay.du spiser/