10 grunner til å sette en sportspsykolog i livet ditt

Det er mange grunner til at du bør jobbe med en sportspsykolog, fordi det ikke bare er hjelp innen idrettsfeltet, men også tillater å håndtere stress og leve med et høyere nivå av velvære.

Dette området med psykologi, idrett, har fått plass etter hvert som årene finner sted, og i dag er det få som tviler på viktigheten av å konsultere en sportspsykolog.

Innhold

• Hvorfor en sportspsykolog?
• Fordelene med sportspsykologer
• 10 grunner til å sette en sportspsykolog i livet ditt
  • Bibliografi

Hvorfor en sportspsykolog?

Det er ikke tvil at Psykologisk velvære kan øke sportsytelsen. Derfor er flere og flere lag og fans av idrett eller treningsverden mer, som ansetter disse spesialistene, spesielt hvis konkurranser nærmer seg.

Idrettspsykologer har mye å bidra til livet til de som trener, fordi de ikke bare er begrenset til anvendelsen av spørreskjemaer, men de går videre og De er med på å oppnå et optimalt avslapningsnivå som lar dem styrke styrkene sine For trening og ha en god ytelse. Derfor er bidragene fra sportspsykologer like nødvendige som i andre faktorer i utøverens liv, som i den fysiske, taktiske, tekniske funksjonen, blant andre.

En god psykologisk funksjon kan påvirke positivt eller negativt i utførelsen av idrettsutøvere, så å ta vare på sinnet og håndtere de emosjonelle problemene til atleten er essensielt, for å unngå uberegnelige handlinger, både i treningsfeltet og i det personlige livet, Siden det å være idrettsutøver krever stor etterspørsel angående ytelse.

Det er mange aspekter der sportspsykologen kan hjelpe dem som dedikerer seg til denne verden. For eksempel til Fokuser oppmerksomheten din for å få bedre resultater Innen handlingsfeltet eller å ha mer vellykkede skuespill.

I tillegg, i tilfelle av løpere, for eksempel, kan en idrettsutøverpsykolog være nyttig for å hjelpe til Livet som kan påvirke ham, fordi mennesket forstår en verden som må behandles på en integrert måte.

Fordelene med sportspsykologer

Idrettspsykologer jobber med aspekter som påvirker idrettsprestasjoner, som selvtillit, selvtillit, stress, oppmerksomhet, aktiveringsnivå, beslutningstaking, konstans, aggressivitet, holdning i mellommenneskelige forhold, interaksjon med teamet, blant andre.

En sportspsykolog vil ikke bare jobbe med idrettsutøveren, men han kan også gjøre det med treneren, slik at han også kan forbedre egenskapene som lar ham gi fordeler til laget han trener.

I dette tilfellet vil sportspsykologen jobbe med overholdelse av trening av idrettsutøvere, sportsplanlegging, lederegenskaper, de nødvendige aspektene for å forbedre kommunikasjonen, blant andre.

10 grunner til å sette en sportspsykolog i livet ditt

Blant de mest bemerkelsesverdige grunnene til å inkludere en sportspsykolog i livet ditt er følgende:

1. Mental forberedelse: Ikke bare fysisk mat er viktig å ha en god ytelse, men også å kunne være mentalt forberedt på å håndtere konkurranser og betale maksimalt.
2. Forsterkningene: De er ideelle for å øke selvtilliten og med det selvtillit. For å gjøre dette vil sportspsykologen lansere visse psykologiske ferdigheter, så vel som teknikker.
3. Arbeid med planlegging: Det hjelper ikke bare idrettsutøveren, men også treneren for laget til å opprettholde selvtillit, motivasjon og ikke ha noen problemer med seg selv.
4. Håndtering av gruppepsykologiske aspekter: hvorav treneren må være klar over å holde laget sammen, villige til å gjøre det beste og at de interne problemene minimeres.
5. Gi selvstruer: For at spilleren skal være forberedt, kan han eliminere negative vaner, og i stedet lære nye ferdigheter som lar ham ha høy motivasjon, spesielt når fokusert omsorg må opprettholdes i en viss tid. Selvstruer jobber også for å øke selvtilliten, oppmerksomheten, ytelsen, motivasjonen og bedre takten.
6. Fantasiopplæring: Noe som er nyttig for å lære nye ferdigheter og redusere angstnivået.
7. Kontrollerende stress: Selv om det kreves noe stress i konkurransen, når dette er veldig høyt kan det bli en faktor mot, så idrettspsykologen lærer spilleren å kontrollere den.
8. Forbedre oppmerksomheten: som det er et mangfold av teknikker som er veldig nyttige. Med dette vil idrettsutøveren ha en bedre konsentrasjon, emosjonell kontroll og bedre håndtering av komplekse situasjoner under konkurransen.
9. Fremme følelser som letter ytelse: Siden de emosjonelle tilstandsforholdene ytelse. Derfor er det viktig at tilrettelegging av følelser genereres, slik at hver idrettsutøver kan ha en god funksjon. I tillegg til dette, trener utøverpsykologen idrettsutøvere for å bruke følelser som kan betraktes som negative, for eksempel frykt, sinne eller skuffelse i deres favør.
10. Støtte for skaderegjenoppretting: Dette er et av de vanskeligste øyeblikkene i idrettsutøvernes liv, men det kan oppstå og psykologisk støtte er avgjørende under forbedringsprosessen, spesielt under rehabilitering.

Av alle disse grunnene, som er idrettsutøvere, bør vurdere å inkludere en sportspsykolog i livet, fordi fordelene ikke er få.

75 sportsfraser for å motivere og inspirere

Bibliografi

• Bucata, J. M. (1998). Sportsopplæringspsykologi (s. 268-269). Madrid: Dykinson.
• Moreno, a. (2013). Psykologi i idrett. Magasinmangler gjaldt sport, 5(12), 35-43.
• Tamorri, s. (2004). Nevrovitenskap og sport. Sportspsykologi. Psykiske idrettsutøvere (Vol. 70). Redaksjonell betaltotribo.
• TORREGROSA, m., Sanchez, X., & Cruz, J. (2004). Sportspsykologens rolle i akademisk-yrkesråd fra Elite Athlete. Sportspsykologi magasin, 1. 3(2), 215-228.