Somnifobia, frykten for å sove

Somnifobia tilsier frykt i overkant for å forene søvn. De som lider av det lider av hjertebank, svette, panikkanfall og irrasjonell frykt bare å tenke på å sove.

Hviler riktig er grunnleggende for å utvikle livet vårt normalt. Under søvn gjenvinner vi energi for dagen og lar oss prestere riktig. Hjernen vår og den fysiske aktiviteten avhenger av riktig hvile.

I denne artikkelen vil vi fortelle deg om Somnifobia, dens tyngdekraft og hovedsymptomer, og fremhever viktigheten av å sove godt for helsen vår. Hvis du vil vite hva denne rare fobien handler om og hvordan du kan oppdage det for å overvinne den, så fortsett å lese.

Innhold

• Det som er kjent som somnifobia?
• Viktigheten av å sove
• Identifiser somnifobi
  • Hovedsymptomer på somnifobi
  • Mulige årsaker
• Behandle somnifobia for å leve bedre
  • Ressurser

Det som er kjent som somnifobia?

Somnifobia er navnet som tildeles for å få frykt for å sove.

Det genererer angst, ekstrem terror hos mennesker som bare tenker på å forene søvn. Som resten av fobiene, regnes frykten for søvn som en lidelse på det tidspunktet hvor hverdagen er vanskelig på grunn av den.

De som lider av somnifobia, er spesielt kval som tiden de skal gå i dvale, eller bare tenke at de burde gjøre det snart. Generelt handler det ikke om å frykte å sove spesielt, men Disse menneskene er vanligvis lammet av det de tror kan skje mens de sover.

Normalt mennesker med somnifobi Frykt, sove, glemme å puste eller ikke kunne våkne På grunn av en plutselig død under søvn. Det handler ikke om reelle eller objektive trusler, men de fryktes i stor grad.

Viktigheten av å sove

Å sove er viktig for helsen vår. Det, i det minste i brede slag, vet vi alle. Når vi sover, kommer kroppen og hjernen vår etter aktivitetens aktivitet. Under drømmen vi "lade energi", er hvile den nødvendige impulsen for å starte dagen etter med vitalitet.

Etter en hyggelig natt, vil hjernen vår og hvilte kropp gi oss store fordeler. Vi kan tenke klart, konsentrere oss, være våken, vi vil ha nok energi til å utføre fysisk aktivitet og humoren vår vil bli bedre, så vi vil holde en snill behandling av resten av folket. Imidlertid utover de flere fordelene, Ikke hviler riktig gir alvorlige konsekvenser.

Hvor lenge kan en sovende person bruke?

Ikke å sove godt, sannsynligvis Øk blodtrykket vårt, muligheten for å få hjertesykdom og slag vil øke. I tillegg vil vi føle oss irriterte, engstelige og hos noen mennesker hjelper det å få depresjon.

Som du vil se, er søvn avgjørende for vår velvære. Det er grunnen til at tilfellene av somnifobi må identifiseres, diagnostiseres og behandles. Bare på denne måten vil det være mulig å gjenopprette god helse tapt.

Identifiser somnifobi

Som vi har avansert, er det å oppnå en diagnose å identifisere at noen presenterer søvnforstyrrelser, i tilfelle det er et tilfelle av somnifobi, når en diagnose. Å behandle denne tilstanden er den eneste måten å gjenvinne en normal rytme i livet og føle seg bedre.

Vi vil fortelle deg hvordan de viktigste symptomene og årsakene til somnifobi, slik at du kan være våken og identifisere både i deg selv og andre mennesker som vet.

Hovedsymptomer på somnifobi

Somnifobia skiller seg ut for en serie typiske symptomer. Selv om det ikke nødvendigvis alle vises i hvert enkelt tilfelle, vil vi liste opp hva som er de vanligste symptomene som oppstår hos de menneskene som føler panikk når de tenker på å forene drømmen:

• Lider av panikkanfall når leggetid.
• Den å tenke på å sove genererer frykt og angst.
• Gjør alt innen rekkevidde, hvordan du kan legge unnskyldninger, for å unngå å sove.
• Konsentrasjonsproblemer, mangel på hukommelse.
• Plutselig humor endres.
• Reduksjon i fysisk ytelse på grunn av tretthet.
• Takykardi og mageproblemer på grunn av stress som ble påført. Også svette og hyperventilering.

Som du kan se, er symptomene relatert til somnifobi enkle å identifisere og høy tyngdekraft. Mennesker som lider av denne typen fobi, faktisk Frykt ikke selve drømmen, men hva som kan skje mens de sover, Hvordan du drukner, slutter å puste, noe skjer med menneskene de bor og ikke legger merke til, eller til og med føler frykt for å ikke våkne opp.

Mulige årsaker

Årsakene til at somnifobia kan utvikles er ukjente. Imidlertid er det noen forhold eller opplevelser som spesialister har tilknyttet det.

Traumatiske opplevelser som alvorlige ulykker, etter å ha lidd eller lidd av overgrep, til og med en kjæres død kan føre til kontraherende somnifobia. Somnifobi eller frykt for å sove kan også være et tegn, å være et symptom på en annen tilstand som ligger bak det, som depresjon, angst, schizofreni og bipolaritet.

Det er ikke alltid mulig å avgjøre hvorfor noen lider av denne lidelsen, og heller ikke i alle tilfeller der noen av de relaterte årsakene er gitt. Imidlertid er det viktig å huske på de mulige årsakene som kan utløse den til å kunne vurdere det.

Behandle somnifobia for å leve bedre

På dette tidspunktet vil de allerede vite, Somnifobia er en inne i de eksisterende fobiene. Det innebærer irrasjonell frykt for å forene søvn og medfører alvorlige konsekvenser både fysisk og cerebralt.

Som hver fobi, må søvnganger behandles med en psykoterapeut. I terapi, i henhold til sakenes særegenheter, vil profesjonelle vite hvilke strategier som implementerer for å overvinne panikk og returnere godt til pasienten.

Å sove er viktig for å krysse dag til dag i god stand og normalt. Hvis du tror du lider av somnifobia eller tror at noen du kjenner kan lide av det, kan du bruke en profesjonell. Han eller hun vil vite hvordan hun skal identifisere saken og evaluere om nødvendig hvilken behandling som kan korrespondere. Behandlingen for fobi er den eneste måten å komme seg godt og leve bedre.

Fobier og panikkanfall, hva er mekanismen?

Ressurser

• Contreras, s. TIL. (2013). Sove gjennom livet og dets implikasjoner i helse. Las Condes Clinical Medical Magazine, 24 (3), 341-349.
• Crystal Raypole. (2019). Forstå somniphobi, eller frykt for søvn. Healthline. Gjenopprettet fra: https: // www.Healthline.com/helse/somniphobia
• ROWE, e. Somniphobia: Når søvn er skummelt.