Hva er drama- og psykodramaaktiviteter og forskjeller

Innhold

• Fiksjon som terapi
• Hva er dramarapi?
• Hva som skjer i en drama eller drama terapitime?
• Drama -trimming aktiviteter
• Hva er psykedrama?
• Forskjeller mellom drama og psykedrama
  • Hvordan hver og en fungerer
  • Forskjeller mellom teknikker
  • Psychodrama -resultater
• Hva kan drameterapier hjelpe?
  • Bibliografiske referanser

Fiksjon som terapi

Fiksjonshistorier fanger ofte fantasien vår, siden de flytter oss bort fra vår virkelighet, transporterer den oss til forskjellige tider, steder, til og med planetene. I dette rommet kan vi finne at vi opplever tanker og følelser som vi normalt tillater å føle i hverdagen vår. Dette er den transformative kraften som brukes i Dramaterapi (Dramopetarpia) og psykedrama.

Fiksjonselementet i denne typen terapi fungerer som et filter, slik at følelsene som er funnet ikke "oppsluker" deltakerne, i stedet for det som lar dem gjenkjenne dem og møte dem når de går til overflaten, slik at deltakerne kan eksperimentere og Utforsk vanskelige følelser, på denne indirekte måten er en sensasjon av katarsis vanligvis forårsaket.

Hva er dramarapi?

De Dramopetarpia Det er en type terapi som lar deg utforske emosjonelle vanskeligheter gjennom dramamedium. Dette kan innebære en rekke aktiviteter som inkluderer skrive- og læringsskript, improvisasjonsøvelser eller aktiviteter ved hjelp av dukker og masker.

Dramapetarpia brukes ofte i et gruppemiljø, men det kan brukes i individuelle økter også. En drameterapeut vil bruke forskjellige teknikker og kan bidra til å skape en skjønnlitterær historie for å skildre følelsene dine. Generelt vil den fiktive historien være sin egen hilste historie gjennom forskjellige karakterer. Opprettelsen av dette rommet mellom deg og de emosjonelle bekymringene som blir utforsket, kan gi klarhet og en følelse av lettelse eller katarsis.

Målene med drameterapi inkluderer:

• Løse et problem
• Oppnå katarsis
• Bli bedre
• Utforsk og overvinne usunn atferd
• Forbedre sosiale ferdigheter.

Naturen til Drameterapi gjør det ideelt for mennesker som har vanskeligheter med å møte følelser eller problemer som står overfor, siden han adresserer dem på en mer indirekte måte.

Hva som skjer i en drama eller drama terapitime?

Hver terapiøkt vil være annerledes, i henhold til deltakernes behov. Dramopetarpia kan finne sted i en rekke forskjellige miljøer, inkludert skoler, fengsler, sosiale omsorgssentre og private arbeidsplasser. Dette betyr at drameterapeuter ofte jobber med en rekke forskjellige mennesker som har veldig forskjellige behov. Det kan være at alle medlemmer av en gruppe står overfor et lignende problem, eller tvert imot har forskjellige grunner til å være der.

Det første arbeidet med terapeutdramaet er å få møte deg og hva som forventes å oppnå Gjennom terapi. Når terapeuten har en bedre forståelse av forventningene og behovene, kan økten begynne.

En typisk dramagruppeterapisession kan fungere som følger:

1. Ankomst - Dette er designet for å hjelpe drameterapeuten til å forstå hvordan han føler seg i dag. Yngre barn kan hjelpe dem med å bruke følelseskort.
2. Oppvarming - På dette tidspunktet vil drameterapeuten ønske å forberede økten. En varmeaktivitet er noe som løsner musklene og festes til fantasien; Et eksempel på dette er navnet på spillet, der gruppemedlemmene presenterer seg som indikerer deres navn og etterligner en handling som representerer hvordan de føler seg.
3. Hovedaktiviteten - Dette er når terapeuten vil hjelpe gruppen til å utforske problemer gjennom forskjellige drameterapiteknikker, for eksempel et rolle -spillende spill.
4. Lukking - På slutten av økten kan terapeuten be om å forklare hvordan økten har gått, eller du kan informere gruppen om å fortelle deg hva du har oppnådd.

Drama -trimming aktiviteter

For hovedaktiviteten kan terapeutene bruke en rekke forskjellige teknikker og aktiviteter som inkluderer følgende:

• Rollespill: En av de vanligste aktivitetene som brukes i drameterapi er rollespillet. Dette er når det fungerer av en viss karakter i en spesifikk situasjon. Et eksempel på dette ville være å handle av et barn eller deres foreldre og å utforske følelser for å ta dem til overflaten.
• Improvisasjon: imProvisar i aksjon er å lage en scene og dialog i handlingen. Denne teknikken kan kreve at det å jobbe med andre og foreslår.
• Mime: I mime handler det i det vesentlige uten bruk av ordet. Dette betyr at du må stole på kroppsspråket ditt alene for å skildre en viss følelse eller scenario. Dette kan få deg til å tenke annerledes og kan utnytte følelser som du ikke har opplevd før.
• Snakker: Ved å bruke tale i drameterapi, kan jeg innebære å snakke om måter som ikke normalt (for eksempel hvis du har lavt selvtillit, kan terapeuten din be deg om å rope i stedet for å hviske) eller kan antyde bruk av språk for å beskrive måten der en karakter viser en sensasjon.
• Bevegelse: Som i mimikk, brukes bevegelsesterapi for å uttrykke følelser gjennom kroppen din i stedet for tale. Du kan finne deg selv å danse når du gjør dette, eller hva som indikerer en stemning gjennom en handling.
• Handling: I noen tilfeller kan drameterapeuten din be deg om å gå tilbake til atferd eller situasjoner som har forårsaket problemer i fortiden. Dette kan være en vanskelig oppgave å gjøre, da det kan føre til å huske og komme tilbake til å oppleve vanskelige følelser. Ideen bak å gjøre dette er å hjelpe deg å lære hvordan ting kan gjøres annerledes i fremtiden eller bare forstå hvorfor hva som skjedde med slik det gjorde.
• Bruk av tilbehør og masker: Noen ganger kan bruk av tilbehør og masker under en dramapetarpia -aktivitet hjelpe deg med å innta forskjellige roller. Disse kan være spesielt viktige når du jobber med små barn, for å hjelpe dem med å identifisere seg med karakteren de representerer eller bare for å hjelpe til med å uttrykke følelser.

Hva er psykedrama?

Han Psykodrama Det er en gruppe psykoterapiform utviklet av Jacob Levy Moreno på 1920 -tallet og utover. Denne terapien tilbyr deltakere mulighet til å utforske livssituasjoner fra nåtidens perspektiv, fortiden og fremtiden.

Psychodrama -terapeuten vil aktivt utforske i gruppens energi og spontanitet for å analysere hovedpersonens situasjon; Hvordan tidligere erfaringer har påvirket tanker, følelser og atferd i nåtiden, som igjen former fremtiden.

Arbeidet på denne kreative måten blir viktigheten og betydningen av hendelser mer patent. Takket være bruken av fantasien og støtten fra gruppen, kan fortiden gjennomgås og forstås fra et bredere perspektiv, mens de ikke uttrykte tankene og følelsene frigjøres. Fra denne mer fullstendige forståelsen forventes en annen fremtid å være mulig, både forestilt og erfaren. Nye svar kan identifiseres nedenfor og øve, noe som gir muligheten for større velvære i fremtiden.

Forskjeller mellom drama og psykedrama

Både drama og og psykedrama bruker dramatiske og teatrale teknikker og kan fungere i individuelle eller gruppemiljøer. Imidlertid er det noen forskjeller mellom dem:

Hvordan hver og en fungerer

De Dramopetarpia Det fungerer indirekte, i troen på at distansen av klienten fra deres dilemma vil gjøre det lettere for dem å oppfatte fra en annen og mer kreativ vinkel.

Han Psykodrama I stedet identifisere en hovedperson med et spesifikt tema. Terapeuten jobber direkte med hovedpersonen, og opprettholder fokuset på dette problemet i hele psykodramaen, mens han bruker gruppeenergier og kreativitet.

Forskjeller mellom teknikker

I Dramopetarpia Metafor, en myte eller en historie (distanseteknikker) brukes ofte til å identifisere et generelt tema, som hjelper klienten til å være mer leken og for å utforske problemet med mindre skam.

I Psykodrama, Imidlertid fungerer det direkte med hovedpersonens historie og kan bruke distanseringsteknikker når det er nødvendig.

Psychodrama -resultater

I Dramopetarpia sitter klienten ofte igjen med den nye informasjonen og en annen visjon om dilemmaet på slutten av økten, som kan vurderes og reflektere mer i sin egen tid.

I Psychodrmana søker vi å ha en potensiell oppløsning eller løsning på slutten av økten.

Hva kan drameterapier hjelpe?

Dramopetarpia og psykodrama krever ingen erfaring i forrige ytelse, Så det er tilgjengelig for et bredt utvalg av mennesker. Spiller fra små barn til eldre, kan denne formen for terapi være nyttig for mange problemer, inkludert følgende:

1. Avhengighet: Mennesker med avhengighet kan finne drameterapi et veldig nyttig verktøy, siden det tilbyr et trygt miljø å uttrykke følelser. Det kan være vanskelig for noen å gjøre dette i en normal orienteringsøkt, på grunn av teaterbehandlinger kan de være et alternativ.
2. I Dramatherapies kan folk som blir avhengige utforske et medikamentfri fremtid og praktisere nye ferdigheter, for eksempel å si at de blir tilbudt narkotika / alkohol. De kan også øve mer negativ atferd for å ta hensyn til deres skadelige konsekvenser mer håndgripelige. Utforsk problemer på denne måten kan tilby nok avstand slik at deres avhengighet og relaterte problemer ikke overvelder dem.
3. Angst: Å ha en angstlidelse kan gjøre noen daglige oppgaver vanskelig. Gjennom teaterbehandlinger kan disse oppgavene 'øve' og utforske i trygt miljø. Et eksempel på dette ville være en person med agorafobi som later til å være i et stort mangfold av mennesker. I løpet av denne scenen kan skuespilleren analysere måten å føle og lære nye overlevelsesmekanismer uten å føle noen reell fare.
4. Å være sammen med andre mennesker i drama grupo terapi økter er også en flott måte å bygge tillit og forbedre sosiale ferdigheter.
5. Depresjon: Den kommunikative og sosiale naturen til teaterbehandling kan være spesielt nyttig for personer med depresjon. Å snakke og samhandle med andre kan bidra til å lindre symptomene på depresjon, mens skuespill utfører visse scenarier som kan bidra til å utvikle tilpasningsmekanismer.
6. Noen mennesker med depresjon har problemer med å føle følelser og kan føle seg 'ufølsom'. Teaterbehandlinger kan hjelpe disse menneskene med å navngi følelsene sine og uttrykke dem i trygt miljø gjennom teater.
7. Spiseforstyrrelser: Selve naturen til en spiseforstyrrelse gjør forholdet mellom offeret og kroppen hans spesielt anspent. Ettersom drameterapi fokuserer mye på kroppen og bevegelsen, er dette en måte å prøve å forbedre dette forholdet. Spesielt å ha bedre kunnskap om kroppen kan hjelpe de som har en forvrengt visjon og se seg selv på en mer realistisk og positiv måte.
8. Spiseforstyrrelser er normalt et symptom på dypeste problemer som blir behandlet med usunt. Teaterbehandlinger kan hjelpe pasienter med å utforske disse problemene på en trygg måte fordi det ikke er for overveldende. Denne typen terapier kan også tilby en ny måte å håndtere negative følelser på, i stedet for offeret avhengig av sykdommen.
9. Lav selvtillit: Teaterterapier bruker kunsten å vises og kan fungere som et praksisfelt for mennesker med lavt selvtillit. Dramopetarpia gir et trygt og beskyttet miljø, og lar enkeltpersoner handle på den måten de ønsker å være (i dette tilfellet mer selvtillit) hjelpe dem å lære ferdigheter som kan sette inn i det virkelige liv i livet.
10. I tillegg til dette, kan terapi av terapi hjelpe mennesker med lav selvtillit til å utforske de underliggende årsakene til deres manglende tillit. På denne måten kan du løse ethvert problem i trygt miljø.
11. Vanskeligheter i forhold: De som har problemer med å kommunisere eller tillitsfulle, kan også dra nytte av drameterapi. Ettersom drameterapi har en tendens til å være en gruppebasert terapi, er teamarbeid og kommunikasjon påkrevd. Dette kan bare bidra til å utvikle disse ferdighetene, mens underliggende problemer kan utforskes i et trygt og terapeutisk miljø.
12. Schizofreni: Schizofreni er en psykisk sykdom som innebærer en rekke symptomer som inkluderer hallusinasjoner, tanker og paranoia lidelser. National Institute of Excellence and Care of Storbritannia anbefaler kreative terapier som kunst, musikk og terapier terapier som en form for behandling. Denne typen terapier hjelper til med å dra nytte av den kreative siden av mennesker med schizofreni og kan tilby en form for frigjøring og uttrykk.
13. Skade seg selv: Selv-daño er vanligvis en fysisk handling som brukes som en måte å takle forstyrrende følelser. Teaterbehandlinger kan hjelpe personen for disse problemene på en sunnere måte gjennom skuespill. Siden denne terapien har en tendens til å ta i bruk en indirekte tilnærming, føler de seg trygge og ikke overveldet.
14. Alternativer til meg selv -harm kan utforskes gjennom drameterapi, og gi deltakerne nyttige ferdigheter for å komme ut av arbeidsplassen.
15. Traumatiske opplevelser: Opplevelser av overgrep, trakassering eller andre former for traumer kan utforskes i en dramaterapisession. Dramaterapeuten kan be ham om å improvisere lignende scenarier for å forstå hvorfor traumene som påvirker måten han gjorde. Denne typen arbeid er ofte katartisk og hjelper til med å bygge tillit til seg selv.

Hovedtyper av psykologisk terapi eller psykoterapi i psykologi

Bibliografiske referanser

• Moreno, J. L. (2013). Fundamentals of Psychodrama. Redaktør Psyche.
• Blatner, a. (2000). Psykodrama. Betalte.
• KARP, m., & Holmes, P. (2002). Psykodrama med barn, unge og deres familier. Amorortu -redaktører.
• Baim, c., & Burmeister, J. (2018). Psykodrama i grupper. Brouwer faller ut.
• Fonseca, ca., & Ramírez, og. (2010). Teori og teknikk for psykodrama. Pontifical University of Comillas.
• Álvarez, J. L., & Jiménez, og. (2016). Psykodrama: Teori og teknikk. Pyramide.
• Leveton, e. (2017). Gruppeterapi i psykodrama: teori og praksis. Redaksjonell syntese.