Hva er post-coital dysfori?

Generelt er det en moderne tendens til å flykte fra de ubehagelige følelsene, og undertrykke følelsene våre ved mange anledninger. Men Tristhet er også nødvendig. Vi krever å være lykkelige, og vi mister evnen til å frustrere og triste oss selv.

Det er grunnen til at tristhet etter sex overrasker oss. Seksuell aktivitet anses av de aller fleste mennesker som en ønsket og hyggelig aktivitet. Likevel oppstår det motsatte for noen mennesker og de oppstår Følelser av ubehag etter seksuell handling.

Denne øde skjer uavhengig av graden av tilfredshet med seksuelt forhold, siden den kan være helt hyggelig og lengtet etter av personen som lider av den. De kan lide både menn og kvinner og er uavhengig av alder. Selv om det kalles "depresjon", er det faktisk en følelse av tristhet og øde som vanligvis forsvinner på få minutter, og veldig sjelden strekker den seg over tid.

Innhold

• Mulige årsaker til dysfori
  • Påvirkning av amygdala
  • Psykologiske teorier
• Kan dysfori løses?
  • 1. Klipping
  • 2. Sove
  • 3. Chat
  • Referanser

Mulige årsaker til dysfori

Selv om deres årsaker ikke er kjent, har eksperter To mulige hypoteser for å forklare det, Den første er at denne depresjonen er relatert etter samleie med aktiviteten til mandelen. Dette er en kjertel hvis funksjon er å regulere følelser som frykt, kval eller angst. Under sex slutter denne kjertelen å fungere, når orgasmen er frigjort, blir kjertelen aktivert igjen, og det ser ut til at denne plutselige funksjonen til amygdalaen får en slik følelse av tristhet til å oppleve.

En annen grunn er Oppfatningen vi har hver eneste sex, Dette betyr at folk som ikke har en positiv idé om sex, er mer sannsynlig å ha denne typen reaksjoner. Årsaken er fordi det er en intern konflikt i dem mellom det de har følt og hva de tror.

Denne typen tristhet kan vare fra flere minutter til og med flere dager, vil den avhenge av personen og for øyeblikket er det.

Påvirkning av amygdala

Fra teorien utviklet av Richard Friedman (2009) er disse følelsene av dejeksjon relatert til aktiviteten til mandelen. Amygdalaen er en kjertel som regulerer følelser som frykt eller kval, og dens aktivitet forsvinner praktisk talt under seksuell handling. Etter orgasme blir aktivitetsnivåene gjenopprettet igjen Og denne plutselige økningen i aktivitet kan føre til følelser av tristhet og kval. Under sex hemmer vi således tankene som angår oss eller forårsaker ubehag, men etter møtet fungerer det igjen for å motvirke oss at problemet fremdeles er der. Et eksempel, ville være par med problemer, det Etter sex dukker opp problemene som hadde blitt hemmet, dukker opp igjen.

Psykologiske teorier

Det er teorier som forklarer at denne følelsen kan være en ubevisst måte å lide separasjonen som oppstår etter den enorme foreningen som den seksuelle handlingen betyr. Under sex er følelser og sensasjoner veldig intense og unionen er fullstendig. Når forholdet slutter og separasjonen av denne idealiseringen av unionen forsvinner Og det er når følelsene av tristhet invaderer.

Det er også teorien om at dysfori oppstår på grunn av troen til personen i forhold til sex. Psykiater Debby Herbenick forteller det til forvirrede følelser på grunn av mottatt utdanning, dens tro og påvirkning. Hvis sex ser ut som en konflikt, er det mer sannsynlig at vi lider av depressive episoder på grunn av skylden som handlingen er.

Når det gjelder menn, tilskriver psykiater Anthony Stone det til fraværet av et formål etter seksuelt møte. For disse mennene Slutten på sex er orgasme, når formålet når formålet forsvinner, forsvinner Og forblir i stedet en følelse av vakuum.

Kan dysfori løses?

Selv om hvert tilfelle er unikt og det alltid anbefales å besøke en terapeut, kan en serie generelle tiltak iverksettes slik at denne tristheten påvirker våre intime forhold så lite som mulig.

1. Klipping

Når sex er ferdig er det viktig vie noen minutter til paret, Det er et mer affektivt øyeblikk, med kjærtegn og kyss.

2. Sove

Kan brukes til Sov klemmet Til personen du har neste.

3. Chat

Når du er avslappet, kan du Snakk stille med partneren din, Dermed vil det være vanskeligere å falle i negative tanker.

Tanken er å fremme koblinger med partneren vår etter seksuelt forhold og ikke føle seg dårlig hvis det ser ut. Og hvis ubehaget er dypt eller varer i tid, kan det å gå til en god terapeut være til stor hjelp. Det kan være dypere faktorer, for eksempel overgrep mot barn eller andre traumer, som vil fremme denne dysfori og terapi bør arbeides.

Referanser

• Herbenick, d., Reece, m., Sanders, SA, Schick, V., Dodge, f., og Fortenberry, JD (2010). Seksuell atferd i USA: Resultater av et nasjonalt sannsynlig utvalg av menn og kvinner fra 14 til 94 år. Journal of Sexual Medicine, 7 (Suppl. 5), 255-265.
• Herbenock, d. Sex Made Easy: Dine vanskelige spørsmål besvart - til bedre, 2012. Smartere, fantastisk sex