Hva er påvirkningsskjevhet?

Clara er en kvinne som levde hele ekteskapet sitt overbevist om at hvis mannen hennes og hun skilte seg, ville hun føle seg så ødelagt at hun aldri kunne være lykkelig igjen. Jeg tenkte bestemt at denne hendelsen ville være katastrofal og at den aldri ville løfte hoder. Etter hvert som krisene i forholdet deres ble mer håndgripelig, bekreftet deres tro på å fylle den med øde. Da ekteskapet hans ble avsluttet, klarte Clara imidlertid å komme foran, og etter en tid med å overvinne og duell, var hun lykkelig igjen og levde et fullt liv og uten frykt for ensomhet. De ekstremt negative tankene som klamret seg fast til fortiden skjedde aldri og viste hvordan deres tro ble påvirket av Påvirkningsskjevhet, en kognitiv forvrengning som holder oss blokkert.

Påvirkningsskjevhet

Effektskjevheten er en kognitiv forvrengning som er basert på Tendens til å overvurdere intensiteten og varigheten av våre emosjonelle reaksjoner på fremtidige hendelser. Når en person presenterer påvirkningsskjevhet, er dette utsatt for å tro at hvis en viss hendelse skjer, vil følelsene som vil følge dette være mye mer ekstrem av hva de skal være.

Denne kognitive forvrengningen er ikke bare gitt til visualiseringen av negative fremtidige hendelser, men også i hendelser som vi ønsker. For eksempel, Vi har en tendens til å tro at hvis noe fantastisk skjer med oss, når vi berører lotteriet, ville hele livet vårt være bedre og vi ikke lenger ville ha problemer. Imidlertid har mange mennesker som har vært heldige nok til å vinne lotteripriser bekreftet at etter den første positive effekten har deres liv fortsatt å ha andre problemer.

I motsatt tilfelle er det veldig enkelt å finne folk som tror at hvis de skjedde med dem a Negativ hendelse, Som et arbeidsoppsigelse eller en sentimental pause, ville deres liv være meningsløst og alt ville være en dødelighet. Men når disse hendelsene senere oppstår, innser folk at deres spådommer ikke var sanne og at, Etter den første påvirkningen gjenvinner de lykke og balanse igjen.

Forskning på påvirkningsskjevhet

Impact Bias har blitt studert i forskjellige undersøkelser som avslører hvordan vår emosjonelle stabilitet påvirker. Spesifikt har Dan Gilbert, en sosialpsykolog ved Harvard University fokusert på å studere denne kognitive forvrengningen i forskjellige forskning.

Gilbert, demonstrert i forskjellige studier som Impact Bias fikk folk til å Overvurder dine emosjonelle reaksjoner Før prognosen for hendelser som brudd, ikke klarer å få noe vi ønsker, kritikk om vår personlighet, dødsfall, avvisning av arbeidskraft og til og med valghjem.

Gilbert fant veldig interessante data om vår emosjonelle respons på veldig negative traumatiske hendelser. For eksempel, mot det vi tror, ​​øker uunngåelige ekstreme situasjoner vanligvis positiviteten hos mennesker. Når noen opplever en veldig traumatisk situasjon som å leve et jordskjelv eller lide en ulykke, er deres lykkenivåer vanligvis de samme seks månedene etter at dette skjer. I følge Gilbert skjer dette fordi disse ekstreme hendelsene vekker vår ""Psykologisk immunforsvar ”, et hypotetisk psykologisk forsvar som fremmer vår evne til å erstatte oss selv til tragiske fakta og som gir oss evnen til å ha et positivt perspektiv for å oppnå emosjonell balanse.

En veldig kjent studie i 1978 utført av University of Northwestern, viste disse fantastiske og nesten utrolige resultatene. Forskerne studerte nivåene av lykke til en person som hadde vunnet lotteriet og en annen person som lider av paraplegi etter en ulykke. Etter et år med disse hendelsene, ved å måle nivåene av lykke, var disse de samme i de to menneskene. Selv om resultatene ikke har blitt replikert senere, hvis de har blitt støttet i andre undersøkelser.

La ekstreme spådommer til side

Impact Bias er en kognitiv blokkering av blokkering, siden den får oss til å spå fremtidige stater som kanskje aldri skjer og holder oss kastet i frykt. For å overvinne denne kognitive forvrengningen, er det viktig å bli klar over den og gjøre en innsats for å jobbe for sin utryddelse. Hvis påvirkningsskjevhet er veldig hyppig i hverdagen vår og holder oss fengslet av frykt for fremtiden, kan vi ty til en kvalifisert profesjonell av psykologisk helse. Spesifikt, kognitiv atferdsterapi, tar sikte på å forbedre helsen til pasienter som oppdager og vekker de kognitive forvrengningene som, for eksempel påvirkningsskjevhet, holder oss lammer.