Egenskaper til Guaraná

Guaraná er en tørr pasta laget av de knuste frøene fra den innfødte woody flerårige busken i Brasil og andre Amazonas -regioner Paullinia Cupana eller Paulina Sorbilis. Den er oppkalt etter Guaraní -stammen i Amazonas, som brukte frøene for å tilberede en energidrikk ..

Denne planten har oransje gule frukt som inneholder opptil 3 frø hver. Frøene blir samlet og innstilt på brannen. Kornene er malt for å danne en pasta og mugg i sylindriske stenger, som deretter tørkes i solen.

Brukes til Bekjempe tretthet, øke mental årvåkenhet og bidra til å gå ned i vekt. Guaraná er en vanlig ingrediens av populære brus og energidrikker som for eksempel Red Bull og Monster. En frøpasta, sirup eller ekstrakt av Guaraná -planten lages og tilsett deretter disse drinkene.

I Brasil, Guaranás drinker og regnes som "tonic for helse" og er nesten like populære som tradisjonelle halebaser basert på.

Innhold

• Egenskaper og fordeler med Guaraná
  • 1. Det er et kraftig sentralstimulerende middel
  • 2. Forbedre læring og hukommelse
  • 3. Vekttap
  • 4. Det lindrer kronisk diaré og behandler forstoppelse
  • 5. Lindre smertene
• Mulige bivirkninger
  • Referanser

Egenskaper og fordeler med Guaraná

1. Det er et kraftig sentralstimulerende middel

Guaraná inneholder koffein. Koffein fungerer ved å stimulere sentralnervesystemet (CNS), hjertet og musklene. Den inneholder også teophylline og teobromin, som er kjemikalier som ligner koffein.

Faktisk, Guaraná frø kan inneholde fire ganger mer koffein enn kaffebønner.

Dette er grunnen til.

Koffein virker ved å blokkere effekten av adenosin, en forbindelse som hjelper til med å slappe av hjernen, slå sammen reseptorene og forhindre dem i å aktivere.

En studie fant at personer som tok et vitamintilskudd som inneholder Guaraná, følte seg mindre trette når de fullførte flere tester, sammenlignet med de som tok placebo.

Interessant nok viser studier også at Guaraná kan redusere mental utmattelse på grunn av kreftbehandling, uten betydelige bivirkninger.

2. Forbedre læring og hukommelse

Forskning har vist at Guaraná kan forbedre læringskapasiteten og hukommelsen.

I en studie ble effekten av forskjellige doser av guaraná analysert på humør og læring av en gruppe deltakere. Menneskene som fikk 37.5 mg eller 75 mg Guaraná oppnådde høyere score i testene. Siden de lave dosene med guaraná gir lave koffeindoser, antas det at andre forbindelser i Guaraná, bortsett fra koffein, kan være delvis ansvarlig.

En annen studie sammenlignet Guaraná med ginseng, en annen forbindelse som stimulerer hjernen.

Det sies at Guaraná når den kombineres med ginseng og ekte gelé forbedrer konsentrasjonen og reduserer tretthet. På den annen side, kombinert med Ashwagandha, fremmer mental helse og øker også konsentrasjonen.

Menneskene som fikk Guaraná med ginseng i studien, ga mer oppmerksomhet til oppgavene sine og fullførte dem raskere.

I tillegg har dyreforsøk også vist at Guaraná kan forbedre hukommelsen.

3. Vekttap

Guaraná Den inneholder koffein, som kan bidra til å gå ned i vekt ved å øke metabolismen. Det har også blitt funnet det undertrykker gener som hjelper produksjonen av fettceller og fremmer gener som bremser det.

Av denne grunn har Guaraná -støvet blitt en populær ingrediens i kosttilskuddene for å gå ned i vekt, og hjelper folk å spise mindre kalorier og brenne mer enn de spiser på dagtid.

Imidlertid er det behov for flere studier hos mennesker for å bekrefte og minimere deres mulige bivirkninger.

4. Det lindrer kronisk diaré og behandler forstoppelse

Guaraná har blitt brukt i århundrer som en naturlig magetonic for å behandle fordøyelsesproblemer som kronisk diaré og forstoppelse.

Ser ut til å ha Antidiarrhean -egenskaper fordi den er rik på tanniner eller antioksidanter med planteopprinnelse.

De Tanniner er kjent for sin astringency, Noe som betyr at de kan bli med og kontrakt stoff. Dette lar tanninene vanntette veggene i fordøyelseskanalen, og begrenser mengden vann som skilles ut i tarmen.

På den annen side er Guaraná rik på koffein, som kan fungere som et naturlig avføringsmiddel.

De Cafeína stimulerer peristalerisme, en prosess som aktiverer sammentrekninger i tarmen og tykktarmsmusklene. Dette kan lindre forstoppelse ved å skyve innholdet mot endetarmen.

De lave dosene med guaraná gir ikke mye koffein, så det er mer sannsynlig at de har en antidiarrheal effekt. Høye doser gir mer koffein og kan ha avføringsmessige effekter.

5. Lindre smertene

Historisk sett ble Guaraná brukt av Amazonian Tribes som smertestillende.

De smertestillende egenskapene til Guaraná skyldes det høye koffeininnholdet.

Koffein spiller en rolle i smertehåndtering, siden adenosinreseptorer er binder og blokkerer. To av disse reseptorene, A1 og A2A, er involvert i å stimulere smertefølelsen. Når koffein binder seg til disse reseptorene, kan det redusere sensasjonene av smerte.

Dette er en grunn til at koffein finnes i mange gratis salgsmedisiner for smertelindring.

Mulige bivirkninger

Guaraná inneholder en stor mengde koffein, og den nøyaktige mengden er kanskje ikke ordentlig dokumentert på etiketten til en drink eller en pille, så du må være forsiktig når du konsumerer dem.

De viktigste bivirkningene er vanligvis:

• Hjertebank
• Søvnløshet
• Hodepine
• Anfall
• Angst
• Nervøsitet
• Mageknip
• Ustabilitet

Det er verdt å merke seg at koffein kan være vanedannende og forårsake avhengighet av høye doser.

De Gravide kvinner bør unngå eller begrense Guaranás inntak, siden koffein kan krysse morkaken. For mye koffein kan forårsake vekstavvik hos barnet eller øke risikoen for spontan abort.

Selv om Guaraná ikke har en anbefalt dose, har de fleste mennesker-baserte forskning funnet at doser så lave som 50-75 mg kan gi helsemessige fordeler.

Industrielle prosesseringsmetoder for guaranáfrø kan øke tilstedeværelsen av polysykliske aromatiske hydrokarboner, en gruppe kjemiske kreftfremkallende.

Referanser

• Maira Pascchoin de Oliveira Campos, et al. Guaraná (Paullinia Cupana) forbedrer tretthet hos brystkreftpasienter som får systemisk cellegift. https: // www.Liebertpub.com/doi/10.1089/ACM.2010.0571
• Jf. Haskell, et al. En dobbel blind evaluering, placebokontrollert, multidose av de akutte atferdseffektene av guaraná hos mennesker. https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.GOV/16533867/
• Leila Larisa Medeiros Marques Bemilene Dias Fiuza Ferreira, Mariana Nascimento de Paula Attudi Klein Cjoão. Paullinia Cupana: et flerbruksanlegg - en anmeldelse. https: // www.Scientedirect.com/science/artikkel/pii/s0102695x18303533
• Laura Pomportes, et al. Variabilitet av hjertefrekvens og kognitiv funksjon etter et supplement av vitaminer og mineraler med Guaraná lagt til (Paullinia Cupana). https: // www.Mdpi.com/2072-6643/7/1/196
• Dimitrios Moustakas, et al. Guaraná gir ekstra stimulering om koffein alene i Planario -modellen. https: // www.NCBI.NLM.NIH.Gov/PMC/Articles/PMC4399916/
• Sara M Seifert, et al. Effekter på helsen til energidrikker på barn, unge og unge voksne. https: // PubMed.NCBI.NLM.NIH.GOV/21321035/