Partneren min tviler på forholdet vårt. Hva jeg skal gjøre?

Partneren min tviler på forholdet vårt. Hva jeg skal gjøre? Det er spørsmålet vi vanligvis stiller oss selv. Tvilen i kjærlighet De er vanlige, vi har i våre dypeste poster stiller oss selv denne typen spørsmål om livet vårt, og at vi i dag i dette innlegget vil undersøke.

Tviler og spør om partneren min tviler på forholdet vårt, og tenker om vi vil ha den andre personen, eller om han elsker meg eller ikke, er noe som vanligvis plager par og legger på forholdet deres forholdet deres.

Derfor kan det skje med oss ​​at vi en dag føler at personen vi har neste gang, som vi hadde vært helt trygge, ikke lenger vekker den samme beundringen, det samme ønsket eller det samme ønsket. Eller det kan være det Vår partner som forteller oss at følelsene deres har endret seg, og at den nå er i tvil om at hvis du vil fortsette i forholdet.

Innhold

• Hva jeg skal gjøre hvis partneren min tviler på forholdet vårt?
  • 1. Bestill ideene dine ved å fange dem med ord
  • 2. Avgjøre om det som ikke tilfredsstiller, kan du endres gjennom handlingene dine
  • 3. Fortell henne med den andre personen
  • 4. Ikke adoptere mentaliteten til å søke skyldig
  • 5. Hvis du ikke legger merke til forbedringer, gå til parterapi
  • 6. Ikke fall i fellen til de typiske forvirrende setningene
  • 7. Ha en oppriktig samtale
    • Bibliografiske referanser

Hva jeg skal gjøre hvis partneren min tviler på forholdet vårt?

Følg følgende tips for å håndtere disse tvilene og kildene til usikkerhet om forholdet ditt.

1. Bestill ideene dine ved å fange dem med ord

For å vite hva du skal gjøre før tvilen som er blitt adressert i forhold til ditt frieri eller ekteskap, er det grunnleggende Sett en viss ordre i hodet slik at du kan finne deg selv. For å gjøre dette, prøv å reservere noen minutter om dagen til merknader i en slags personlig dagbok der du kan skrive hver detalj som gir deg gjennom forholdet ditt i forholdet ditt.

Dette vil unngå å forlate følelser forbeholdt å være "tabu", og du vil knytte noen ideer til andre for å få et mer globalt perspektiv på hva som skjer med deg. Men ja, Ikke later som du forstår nøyaktig alt som skjer med deg; Husk at følelser og følelser eksisterer over grunn og vår evne til å bruke språk og ikke er avhengig av dette.

Det rare ville være at du forstår perfekt alt som skjer med deg ved hodet. Det normale tingen er faktisk at du innser at både i tvil om forholdet om ideene dine om deg og partneren din, er det motsetninger og til og med affektiv ambivalens. Du må kunne tolerere en viss grad av usikkerhet og tvetydighet i det du føler.

2. Avgjøre om det som ikke tilfredsstiller, kan du endres gjennom handlingene dine

Kanskje er det rimelig å bli vant til å utføre visse handlinger slik at dette frieri eller ekteskap fungerer bra. Imidlertid, hvis du konkluderer med at problemet er utenfor din kontroll og at det har lite eller ingenting å gjøre med det du gjør, Da må du gå videre til en annen plan.

3. Fortell henne med den andre personen

Hvis du fremdeles spør deg selv, tviler partneren min på forholdet mitt. Hva skal jeg gjøre? Og disse usikkerhetene er intense nok til å vurdere å kutte forholdet, husk det Det er en viktig informasjon som den andre personen fortjener å ha, Siden du også gir innsats og engasjement i forholdet ditt.

Og hvis du tror at problemet er i din oppførsel å være sjalu, er dette også noe du bør gi deg beskjed, selv om det ikke er så bebreid, men som en forklaring på hva du føler.

4. Ikke adoptere mentaliteten til å søke skyldig

Det er viktig at du ser etter opprinnelsen til det som fører deg til Reth.

Hvis ikke, eller Du vil falle i en dynamikk som vil føre deg til å se etter grunner til å angripe den andre personen for Exculpartart og redde deg selv, Eller du vil klandre deg selv for det du føler. Ingen av disse to alternativene er tilstrekkelige, de har også en stor kapasitet til å forverre situasjonen og påvirke deg psykologisk.

5. Hvis du ikke legger merke til forbedringer, gå til parterapi

Hvis du med de forrige rådene fremdeles tenker, tviler partneren min på forholdet vårt. Hva skal jeg gjøre? Så det mest riktige er at du deltar på parterapi og begynner å etablere et kommunikasjonsrom der det vil tjene at paret kan uttrykke seg fritt med profesjonell psykologisk hjelp, Gi øvelser for å forbedre sameksistens, Kommunikasjons- og følelseshåndtering.

6. Ikke fall i fellen til de typiske forvirrende setningene

De ordene som noen ganger har en tendens til å nå forvirre når du ikke er sikker på hva du virkelig føler, Som jeg elsker deg, men jeg elsker deg ikke eller jeg elsker deg, men jeg er ikke forelsket, de vil bare tjene til å mate et absurd håp som vil føre deg til å utvide en situasjon hvis finale allerede er godt definert.

7. Ha en oppriktig samtale

Sett deg ned selv og partneren din og prøv å snakke lenge og hardt slik at de kan uttrykke alt de føler, frykten, ønsker og behov som har skjult og at tiden er inne for å oppdage.

Han deler det han mener at han har mislyktes, eller som har forårsaket den emosjonelle endringen i ham eller henne. Å forstå hva som skjedde vil hjelpe oss å lære og forbedre forholdet.

Bibliografiske referanser

• Bevan, J.L. (2004). Generell partner og relasjonell usikert som sammenhengende av en annen persons sjalusiuttrykk. Western Journal of Communication. 68 (2): PP. 195 - 218.
• Christensen a., Atkins d.C., BAUCOM b., Yi j. (2010). "Sivilstatus og tilfredshet fem år etter en randomisert klinisk studie -sammenligning versus integrerende atferdsparterapi". Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78 (2): PP. 225 - 235.
• O'Donohue, w. og Ferguson, K.OG. (2006). Evidensbase-praksis i psykologi og atferdsanalyse. Atferdsanalytikeren i dag.
• Villegas, m. & Mallor, P. (2012). Den strukturelle og evolusjonære dimensjonen i parforhold. Psykologisk handling, 9 (2): PP. 97 - 109.