De mest brukte behandlingene i tidlig utløsning

Målet mitt med denne artikkelen er ikke å stoppe i de teoretiske aspektene ved for tidlig utløsning, men kort kontekstualisere lidelsen for å kunne utføre en utmerket praktisk tilnærming til emnet. Dermed kan leseren få et inntrykk av hvordan denne typen vanskeligheter i konsultasjonen av en psykolog blir behandlet. Hvis du vil utdype din teoretiske konseptualisering, har bloggen allerede adressert saken i dette Artikkel som snakker om de mest beskrivende aspektene ved for tidlig utløsning.

Innhold

• Hva mener vi med for tidlig utløsning?
• Årsaker til tidlig utløsning
• Effektive behandlinger
  • 1. Komprimering og Basilar Squeeze (Masters & Johnson)
  • 2. Stopp og start eller stopp-start (semans)
  • 3. Psykofarmakologi
• Speilbilde

Hva mener vi med for tidlig utløsning?

Som navnet tilsier, er denne lidelsen preget av tilstedeværelsen av en orgasme og vedvarende eller tilbakevendende ejakulasjon som respons på minimal seksuell stimulering før, for eller kort tid etter penetrering og i alle fall, før personen ønsker. Det viktigste å kategorisere det som en lidelse, er at denne dysfunksjonen forårsaker ubehag anklaget i pasientens liv eller vanskeligheter med mellommenneskelige forhold (f.eks. problemer med partneren din).

Det vanlige i forhold til forstyrrelsen er at Mann har lært denne responsen på en mangelfull måte og normalt i seksuelle situasjoner der angst er til stede relevant. Når responsen er lært, er det vanskelig å frivillig kontrollere refleksjonen, siden ejakulasjon avhenger av den sympatiske grenen av det autonome nervesystemet, direkte relatert til aktiveringen av organismen, slik at angsten i seg selv vil bidra til å skyte ejakulatorisk respons.

Årsaker til tidlig utløsning

De aller fleste av Seksuelle dysfunksjoner er fra Psykososial opprinnelse (Mellom 90 og 95% av tilfellene, ifølge Kaplan, 1974, og Masters og Johnson, 1970). Det har også blitt observert at de ikke er avhengige av en eneste eksklusiv årsak, men at multicausal -modeller vanligvis er formulert i forklaringen. Selv om de fleste av dysfunksjonene reagerer på en psykososial etiologi, er det i noen tilfeller praktisk å utføre de relevante medisinske testene for å utelukke organisitet.

Labrador i 1994, foreslår tre faktorer som vanligvis er til stede i de fleste seksuelle dysfunksjoner:

• Angst forbundet med seksuelle forhold.
• Mangel på av ferdigheter og kunnskap om ham utvikling av svar seksuell egen og av par.
• Adopsjon av "Tilskuerrolle". Denne etiketten refererer til de menneskene som er opptatt av være neste holdning ... i stedet for bare å nyte sensasjonene og opplevelsen. De blir tilskuere av sin egen forestilling, i stedet for å fokusere på å glede seg over spillet de spiller. På denne måten setter mye av oppmerksomheten sin fokus på små eller ingenting relevante variabler som vil gjøre det vanskelig å oppnå et tilfredsstillende seksuelt forhold for begge parter.

Forfatteren legger til sekundært viktigheten av en Mangelfull seksualundervisning, fylt med Seksuelle myter og For det meste feilaktig populær tro som relevante agenter i disposisjonen for seksuelle dysfunksjoner.

Effektive behandlinger

1. Komprimering og Basilar Squeeze (Masters & Johnson)

Som du kan se, spiste ikke Masters & Johnson hodet med navnet på denne teknikken, men det viktigste for deg er at dette verktøyet er en empirisk effektiv ressurs, ganske enkelt og at hvis det stadig blir satt i praksis, det kan gi deg veldig positive resultater.

• For det første, bli komfortabel og slapp av.
• Når du har oppnådd denne tilstanden av ro og ro, er det når du kan begynne å onanere Inntil en fullstendig ereksjon.
• Rytmen må være konstant, men med moderat hastighet, til du føler at du nærmer deg sensasjonene som markerer øyeblikkene før utløsning.
• Når du når denne premonitoriske sensasjonen, er det når du må lage en fast komprimering med tommelen på frenulum og indeksen og middels fingre på den bakre ansiktet av penis. Trykket må være sterkt (uten smertefullt) i tre eller fire sekunder, og dermed forhindre ejakulatorisk respons. På dette tidspunktet vil du føle at penis mister sin utløsningshastighet og ereksjonen din vil avta mellom 10 og 30%.
• Det er praktisk å hvile mellom 15-30 sekunder, og etter denne korte perioden må du starte stimuleringssyklusen på nytt til den følelsen av overhengende ejakulasjon igjen oppnår igjen.
• I de første treningsøktene er det praktisk for deg.
• Trening bør praktiseres konstant til du oppfatter større kontroll over din ejakulatoriske respons.

Denne opplæringen gjøres vanligvis i 4 faser. Her detaljerte vi dem som foreslått av den offisielle College of Psychologists:

De først av dem består i å utføre øvelsene beskrevet individuelt, Som vi har utsatt eller også kan være ens egen par den som stimulerer og deretter utøver trykket i penis. For en riktig påføring må kvinnen plasseres støttes av baksiden av sengens hode og med beina strukket og åpne; Mannen hviler på baksiden med hodet rettet mot foten av sengen, bekkenet hans er plassert mellom beina. Fra den posisjonen manipulerer kvinnen kjønnsorganene til menn komfortabelt.

De sekund tilsvarer Introduksjon av penis i vaginen uten bevegelse. I dette tilfellet vil hannen legge seg på ryggen, og kvinnen blir plassert på toppen av ham og hviler på knærne og omgir hannen med bena. I denne posisjonen vil kvinnen introdusere penis i skjeden og holde den inne uten å gjøre noen bevegelse mens den mannlige kontrollerer og forhindrer utløsning. Hvis hannen bemerker at eksitasjonsnivået deres setter forkynner kontrollen av ejakulasjon, må umiddelbart advare kvinnen, og dette etter å ha trukket ut penis vil bruke kompresjonsteknikken i 3 eller 4 sekunder. Når ejakulasjonsretensjon er oppnådd, vil kvinnen komme inn i penis igjen.

De tredje Består av Introduksjon av penis i skjeden med bevegelse. Når penis er introdusert, vil hannen utføre bekkenbevegelser for å opprettholde ereksjonen, men uten utløsningen oppstår, i samme stilling beskrevet i forrige trinn. I tilfelle mannen føler den utløsningshastigheten, vil det som vil bli gjort i den andre fasen bli gjentatt. Bare når en tilstrekkelig gjennomtrengningsvarighet oppnås, vil oppnås utløsning i denne posisjonen.

I fjerdedel og siste fase samleie Det er gjort med en lateral holdning, Siden det er posisjonen som tillater maksimal kontroll i ejakulasjon.

Når du har oppnådd tilstrekkelig kontroll over utløsning, kan du gå til andre stillinger, selv om det vanligvis anbefales å unngå i begynnelsen av dem der hannen er i en høyere stilling (eks. Misjonær holdning), siden de hindrer kontrollen av ejakulasjon.

Denne prosessen bør gjentas til mennesket lærer å øke kontrollen over utløsningen, blir først vanligvis individuelt og deretter ledsaget av partneren hans, under samleie, slik vi har utviklet.

Du må huske på det Målet med denne teknikken er ikke øyeblikkelig å oppnå glede, Men med det Reeducation of Your Ejaculatory Reflex. Hvis du når som helst tror du kan ejakulere, er det nødvendig at du slutter. Denne teknikken lar deg Mer holdbar eksitasjonsrespons Og så kan du direkte stoppe ejakulatorisk umiddelbarhet, grunnleggende kjennetegn ved for tidlig utløsning og sentrum av dine bekymringer. På denne måten kan du forlenge tiden for permanens av penis i skjeden uten ejakulær.

Masters & Johnson refererer til teknikken til Basilar klem Som en variant har vi nettopp beskrevet. Hovedforskjellen med den forrige teknikken er at i stedet for å komprimere under glans, strammes penisbasen.

2. Stopp og start eller stopp-start (semans)

Denne gangen semans heller ikke på teknikkens navn, dette letter dette forklaringen i stor grad siden tittelen i seg selv er ganske eksplisitt.

Prosedyren er nøyaktig den samme som den vi har utsatt i den forrige teknikken, og hovedforskjellen er at i dette tilfellet må det ikke utføres noe trykkøvelse i penis. Det som bør gjøres på dette tidspunktet er ganske enkelt å stoppe stimulering, slappe av og starte aktiviteten på nytt, når vi først har klart å kontrollere den eksitasjonen.

Denne teknikken har samme sekvens som den forrige med det som nøyaktig går gjennom de samme fasene, forklart med punkt for punkt i tidligere avsnitt.

3. Psykofarmakologi

Den siste blokken av effektive behandlinger består hovedsakelig av administrasjonen av SSRS (f.eks. fluoksetin) og trisykliske antidepressiva (f.eks. clomipramine). De er vanligvis nøye når atferdsteknikkene vi har kommentert i de forrige avsnittene mislykkes.

Speilbilde

Et av målene med denne artikkelen er å normalisere tidlig utløsning, siden jeg er klar over at det i samfunnet vårt blir levd, uforståelig for meg, med stor sosial stigma fordi verdier som virilitet, maskulinitet og manndom er direkte relatert til kraften seksuell.

Det er praktisk å vite at det er den mest utbredte seksuelle dysfunksjonen hos menn, med tall på opptil 27%, og som vanligvis forekommer oftere hos unge menn og i de første seksuelle forholdene. Denne plagen kan undergrave ved mange anledninger, en manns selvtillit, generere frykt, usikkerhet, isolasjon, angst, blokkeringer ... og det er nødvendig at den som lider av at den vet at han har Veldig god prognose med tilstrekkelig behandling. Forfattere som Kilmann og Auerbach (1979) snakker om en terapeutisk suksessrate som er mellom 90 og 98%.

Når du starter et seksuelt forhold, må du gå fra å være en ekstern tilskuer til en ledende skuespiller. Du må glede deg over filmen og ikke dedikere deg til å ivareta prestasjoner eller resultater. Å fokusere oppmerksomheten din på ytelse, det eneste du vil favorisere er utseendet til angst, og med det, den påfølgende svikt i den seksuelle responsen. Fokuser på dine egne sensasjoner, Siden du tar hensyn til irrelevante tanker og andre indikasjoner som ikke er relatert til de erotiske nøklene i situasjonen, har du stor sannsynlighet for å bekrefte bekymringene dine.

Frykten din for å mislykkes vil bringe deg direkte til fiasko og jo flere forventninger innskudd i prosessen, har du mest sannsynlighet for ikke å oppfylle dem. Bryt den ondskapsfulle kretsen av bekymring-nerviosisme-tenåringer som lever det nåværende øyeblikket.

Hvis du er avslappet og fokusert på kontakten din med den andre personen, I kjærtegnene, i gestene .. Du har mange flere muligheter for å ha et fantastisk og tilfredsstillende seksuelt forhold. På denne måten vil kommunikasjonen med partneren din også indirekte forbedre seg, et aspekt som vanligvis er sentralt når du jobber med de fleste seksuelle dysfunksjoner. Fjern tabuer når du snakker om sex tilrettelegging og forbedrer opplevelsen betydelig.

Helt sikkert, bekymre deg mindre for hvordan du har det og nyt mer enn du gjør. Hvis du ikke er i stand til alene, ikke nøl med å gå til en ekspert for å adressere den på en mer effektiv, effektiv og effektiv måte.

Kegel -øvelser for menn, fordeler og kommersa til dem