De 4 stoisismeverdiene som inspirerte psykologi

Hvordan er psykologi, filosofi, kognitiv atferdsterapi og stoisisme relatert? La oss se hvordan psykologi er nært knyttet til stoisk filosofi.

Innhold

• Stoisk filosofi
• Likheter mellom stoisk filosofi og kognitiv atferdspsykologi
• Det som forteller oss den stoiske filosofien
• 1. Den første stoiske verdien, visdommen
• 2. Den stoiske verdien av rettferdighet
• 3. Den stoiske verdien av mot
• 4. Den stoiske verdien av disiplin
  • oppsummert

Stoisk filosofi

Stoisk filosofi, i motsetning til andre, er en utmerket praktisk filosofi, basert på endringer og holdninger som kan tas veldig enkelt til dagliglivet.

Dette er transformasjoner som virkelig kan bidra til å endre seg fra innsiden for å endre vår oppførsel og være lykkeligere, eller hvordan stoikerne vil si Eudaimonia, stoisk lykke.

Likheter mellom stoisk filosofi og kognitiv atferdspsykologi

Marco Aurelio, Seneca og Epícto, med henvisning til stoisk filosofi, refererte allerede til mange spørsmål som noen psykologer fra 50- til 70 -tallet som Albert Ellis eller Aaron Beck, bokstavelig talt tok dem til å ta dem med til laboratoriene og undersøke dem, og bar dermed Stoic Filosofi til vitenskapelige bevis, så mange av problemene som i dag tilhører psykologi ble født fra stoikerne. Stoikerne snakket allerede om spørsmål som var nyttige, selv om de ikke visste i hvilken grad de ville bli godkjent av vitenskapen.

Det som forteller oss den stoiske filosofien

Stoisk filosofi forteller oss at for å oppnå lykke, Eudaimonia, Det som må gjøres er ikke å basere denne lykke på resultatene av våre handlinger, men av det eneste som avhenger av oss, i vår vilje, på vår oppførsel, av reaksjonene vi har før det som skjer med oss. Dette er hva vi har for å fokusere oppmerksomheten vår i henhold til stoikerne. Dermed oppnås lykke ved å handle og oppføre seg under det de kaller Dyden.

Dyd er et konseptbasert konsept. For stoikerne er det fire verdier at vi vil sammenligne med kognitive atferdsteknikker for å se hvordan de forholder seg.

1. Den første stoiske verdien, visdommen

For å være lykkelig, må du handle med dyd og visdom.

Visdom er knyttet til kognitiv atferdsterapi når vi snakker om det faktum at vi må håndtere følelser, og bære alt vi føler til et kognitivt plan Å innse at alt vi ser ikke er en realitet, men en oppfatning av det, og fra den resonnementet, Tegn fakta og objektive data klokt for å kunne administrere det vi oppfatter og hvor følelsesmessig påvirker oss. Derfor passer verdien av visdom perfekt med kognitiv sirkulasjonsbehandling og med oppfatningen av virkeligheten.

2. Den stoiske verdien av rettferdighet

Den andre stoiske verdien er rettferdighet. Rettferdighet forteller oss at det som kommer gruppen til gode, er til fordel for mennesket, slik at det motiverer oss til å handle med rettferdighet og med godhet til gruppen.

Fra kognitiv atferdspsykologi tilsvarer det begrepet selvsikkerhet, slik at rettighetene til personen slutter der andres rettigheter begynner. Vi må anta at vi er sosiale vesener, så vi må lære å oppføre oss i samfunnet, og dette gir sosiale ferdigheter og arbeid i selvsikkerhet til kognitiv atferdspsykologi.

3. Den stoiske verdien av mot

Den tredje stoiske verdien er mot. Du vil være lykkelig så lenge du handler med dyd og mot. Noen ganger tør vi ikke ta opp problemene våre på grunn av frykt, vi gjør ikke det vi vet at vi må gjøre for frykten for ikke å få det, eller av frykt for konsekvensene, og på dette tidspunktet behandler kognitiv atferdsbehandling dette frykten dette Frykt gjennom atferdsdelen, med eksponering eller andre vitenskapelig godkjente teknikker, for å prøve å bryte med konformisme og oppnå eksponering for problemer med å overvinne frykt for disse situasjonene. Derfor, Kognitiv atferdsterapi tar dette motet og gir det et praktisk verktøy med verktøy som eksponering for eksempel.

4. Den stoiske verdien av disiplin

Den siste stoiske verdien er disiplin. Stoisisme forteller oss at for å oppnå lykke må du handle med disiplin. Disiplin er det motsatte av utsettelse At vi snakker så mye i dag i kognitiv atferdsbehandling, må vi bekjempe kortsiktig, mot behovet for å utsette ting som ikke har lyst på, og forstår at disiplin og langsiktige handlinger er mer nyttige enn fordeler enn fordelene med kort- Termhandlinger.

oppsummert

Som vi ser, Kognitiv atferdsterapi passer som en hanske i stoisk filosofi fordi faktisk en av de andre er født, Og i tillegg var mange av teknikkene vi har i dag, allerede brukt med andre navn av stoikerne, og det som har gjort kognitiv atferdsteori gir dem i utgangspunktet vitenskapelig bevis.

Derfor vil vi være glade for stoikerne, og vi vil oppnå Eudaimonia Så lenge vi handler dyd. Det eneste som avhenger helt av oss er vår oppførsel, vår vilje, vår dyd, Og hvis vi handler med dyd som er nok til å oppnå lykke.