Menneskelige forhold, nøkkelen til vår lykke

Menneskelige forhold er nøkkelen til å sikre lykke, Som demonstrert av psykiateren og forskeren Robert Waldinger, som leder voksenutviklingsstudien i Harvard, som har blitt klassifisert som en av de lengste studiene om voksenlivet.

I denne forskningen har livet til mer enn 700 menn i 78 år blitt fulgt opp, og kontakt dem hvert annet år for å undersøke saker om deres mentale og fysiske helse, deres ekteskap og profesjonelle liv. Tilsvarende gjennomgikk deltakerne intervjuer, medisinske undersøkelser, hjerneskanning og blodprøver.

All denne informasjonen som ble samlet inn tillot etterforskere å identifisere hva omstendighetene og valgene i enkeltpersoners liv var, så vel som de kunne innse effekten av det samme.

Noen punkter om denne forskningen på lykke er på en TED -konferanse med tittelen :: Whats to Good Life? Leksjoner fra den lengste studien om lykke (hva gjør et godt liv? Lengste studietimer om lykke).

En av de mest fremragende aspektene er Viktigheten av gode mellommenneskelige forhold, Vel, dette er knyttet til lykke og helse, mens ensomhet ofte ikke er så gunstig.

Innhold

• Menneskelige forhold og tid
• Lære å møte stress
• Effektene av lykke på barndommen varer
  • Bibliografi

Menneskelige forhold og tid

I følge Waldinger er "det viktige kvaliteten på forhold", og dette har vært et av de viktigste resultatene i forskning, selv om beløpet også teller.

Når vi ser på fortiden, indikerer folk ofte at tiden som ble delt med andre var mer viktig og var den delen av livet der de følte seg mer stolte.

Det vil si at å dele tid med andre mennesker fikk mange individer til å føle lykke hver dag. Til tross for alder og fysiske endringer, var tiden med en partner et støttepunkt.

Lære å møte stress

Selv om det er et mangfold av metoder og teknikker for å bekjempe stress og angst, la Waldunger og teamet hans merke til at blant de beste og mest holdbare strategiene var sublimering, undertrykkelse og altruisme.

Disse strategiene var mer effektive enn maladaptive, for eksempel fornektelse, utførelse eller projeksjon.

Den aktuelle studien tillot oss å konkludere med det Menneskene som taklet stress gjennom adaptive strategier hadde bedre mellommenneskelige forhold. I tillegg observerte de at denne formen for mestring også hadde med seg andre fordeler som inkluderte den sosiale støtten som ble mottatt, og som påvirket faktum av å ha en sunn alderdom.

Effektene av lykke på barndommen varer

Å ha gode forhold til foreldre i løpet av barndommen er veldig positivt, siden det tillater å forutsi hvilken type forhold som vil bli etablert med de neste menneskene.

De som har hatt varme forhold når de var små, kan ha trygge og av god kvalitet i voksenlivet. Å ha gode forhold, i det minste med en av brødrene, påvirker også mindre sannsynlig å lide depresjoner.

Barn velger imidlertid ikke familien de vil bli født eller stedet, så det er de som har vokst opp i miljøer som representerer en sann utfordring, med økonomisk usikkerhet, eller ustabilitet, og derfor kunne de ikke vokse like glade enn de andre barna.

derimot, Når du når middels alder, er det de som forplikter seg til å hjelpe andre, Å veilede dem og bli en god innflytelse for andre generasjoner, og dette lar dem føle seg lykkeligere og ha bedre tilpasning enn de som ikke gjør det.

Disse Waldinger -funnene og hans forskningsgruppe har imponert mange mennesker, men han innrømmer at det er et partisk utvalg, siden han ikke har jobbet med heterogene grupper. Studien fortsetter imidlertid.

Hvordan romantiske memes kan påvirke forholdet vårt

Bibliografi

• Mingus, m. (2020). Effektene av utdannings-, miljømessige og økonomiske faktorer på lykkeindeksen: poengsum for et land. I Proceedings of the Jepson Undergraduate Conference on International Economics (Vol. 2, nei. 1 s. 1).
• Waldinger, r. (2015). Hva til godt liv? Leksjoner fra den lengste studien om lykke. Hentet, femten, 2018.
• Waldinger, r. (2002). Studien av voksenutvikling. Amerikas forente stater. Fonte: http: // hr1973. org/docs/harvard35threunion_waldinger. PDF.
• Waldinger, r. J., & Schulz, m. S. (2010). Hva har kjærlighet med det å gjøre? Sosial funksjon, perceced helse og daglig lykke i gifte octogenarians. Psykologi og aldring, 25(2), 422.