Mental tåke som en effekt av overgangsalderen

Kvinnelige hormoner gjennomgår endringer i henhold til alderen til den aktuelle kvinnen. Ved å krysse de forskjellige stadiene i livet, utvikles prosesser som tilsvarer reproduksjonskapasiteten. nærmere bestemt, menstruasjon og overgangsalder er nøkkelpunktene som markerer mønsteret i en kvinnes fruktbare historie. Hver og en er ledsaget av visse manifestasjoner både fysiske og psykologiske.

I denne artikkelen vil den sentrale aksen være nettopp å utdype en av de mindre kjente manifestasjonene av overgangsalderen: mental tåke.

Innhold

• Generelle effekter av overgangsalderen
• Hva er nental tåke
• Hva du skal gjøre for å redusere effekten av mental tåke
  • Referanser

Generelle effekter av overgangsalderen

Under ungdommen og de første årene av voksen alder har kvinnen muligheten til å formere. Siden i denne perioden interagerer visse hormoner på en kompleks måte: østrogen, progesteron, follikkel -stimulerende hormon (FSH) og luteiniserende hormon. Så slike interaksjoner fremmer at menstruasjon og menstruasjonssyklus generelt oppleves. Nå, Fra gjennomsnittlig voksen alder slutter menstruasjonsblødning å vises, og genererer det som er kjent som overgangsalder eller klimatiker.

I følge Verdens helseorganisasjon representerer overgangsalderen ikke en patologi, men en naturlig femininitetsprosess. Som oftest, Det finner sted mellom 45 og 55 år, På grunn av en reduksjon i produksjonen av hormoner som er ansvarlige for menstruasjon. Derfor forventes det at klimatikeren favoriserer et visst symptomatologisk bilde på det fysiske og psykologiske nivået.

Etter denne tråden av ideer, En av de vanligste effektene på overgangsalderen ville være flauheten. Det vil si den plutselige varmesensasjonen som kan gjøre kvinnen trøtt eller spenning. Også Risiko for å lide osteoporose eller hjerte- og karsykdommer. Og på dette stadiet, Vaginale stoffer blir tynnere, noe som fører til tørrhet og smerte under samleie.

Fra et psykologisk perspektiv reduserer serotoninnivået i overgangsalderen, som er assosiert med Endringer i humør, emosjonelle utbrudd, reduksjon i seksuell lyst og søvnvansker. På den annen side ville et lite studert symptom på klimakongen, men ikke minst, være det av mental tåke.

Hva er nental tåke

Mental tåke refererer til en kognitiv endring som kan finne sted under overgangsalderen. Dette er hovedsakelig preget av Følelsen av at tankene ikke er så klare som før. Slik forstyrrelse på det mentale nivået fører til Glemme ord eller oppgaver å fullføre, hindrer evnen til å opprettholde oppmerksomheten og genererer tilstander med generell forvirring. Slike effekter har en fysiologisk forklaring, relatert til Nedstigning i østrogenproduksjon.  I denne forstand har hjernen et stort antall østrogenreseptorer i hippocampus, et viktig område for riktig funksjon av hukommelsen.

Hippocampus tillater både å sette minner og gjenopprette dem, så det er logisk at et lavt østrogennivå påvirker dette driftsområdet.

Nental Fog er en litt kjent overgangsaldereffekt for folk flest, noe som ikke betyr at det er en ny oppdagelse. Siden Victoriana uttalte den britiske legen Edward Tilt at noen overgangsalderkvinner refererte til å føle en "sky i hjernen hennes". Hvem har imidlertid Popularisert dette begrepet er nylig Dr. Gayatri Devi, nevrologen fra Lenox Hill Hospital i New York. Devi innså at en sykehuspasient hadde fått feilaktig diagnostisert med Alzheimers. I denne forstand, Østrogensadministrasjon forbedret seg betydelig, Så det var sikkert en situasjon relatert til dette stoffet.

Det mentale tåkefenomenet har en betydelig forekomst hos kvinner i overgangsalderen, noe som gjør det vanskeligere å utføre enkle oppgaver. Pauline Maki, den tidligere presidenten i American Society of Menopause, uttaler det 10% av kvinnene i klima har betydelige hindringer i hverdagen. Imidlertid kan denne situasjonen begynne å dukke opp lenge før menstruasjonens opphør. I visse tilfeller, oppstår under perimenopause, perioden kroppen forbereder seg til slutten av reproduktive år. Selv det mentale tåkesymptomet kan begynne å demonstrere syv år før starten av overgangsalderen, og kunne være nesten umerkelig for begynnelsen.

Hva du skal gjøre for å redusere effekten av mental tåke

De mest ubehagelige effektene av overgangsalderen kan reduseres gjennom medisinsk behandling. Visse studier hevder det Hormonell behandlingsadministrasjon, spesielt østrogen, tillater utvinning av kognitiv kapasitet. Det kan til og med lindre forlegenhet og redusere risikoen for osteoporose og hjerte- og karsykdommer. Nå er det viktig å avklare det i Noen kvinnesymptomer senker intensiteten uten behandling. Derfor er det viktig.

På den annen side skal det bemerkes at Det kan være gunstig å ta i bruk visse vaner angående livsstil For å redusere visse symptomer på klimakort. For å gjøre dette er en ikke -farmakologisk behandling som kan bidra til å redusere mental tåke hovedsakelig basert på matkontroll. Dermed anbefales det Reduser forbruket av mettet fett og raffinert sukker, i tillegg til å øke fiber, vann, kalsium og vitamin D -inntak. På samme måte har pasienter fordel av å unngå alkohol, koffein og tobakk, og følger med alt dette av Øvelse av litt fysisk aktivitet.

Hvordan overgangsalder påvirker kvinnelig seksualitet

Referanser

• https: // www.Scielo.org.MX/Scielo.PHP?Script = sci_arttext & pid = s0026-17422018000200051
• https: // www.Topdoktorer.CL/Imedical Articles/Que-the-La-Niebla-Mintal-the-sina-de-la-menopausia-Que-Puende-Confoundes-Con-El-Alzheimer/
• https: // www.BBC.com/world/news-57329438