Kroppsnøytralitet og ikke -kroppspositivitet

Kroppsnøytralitet er en bevegelse som står mot tanken på kroppspositivitet eller Positiv kropp.

Kroppsnøytralitet er en måte å forstå kroppen fra et annet perspektiv. For tiden, Bevegelsene fokuserer på slutten av fullstendig velvære eller sykdommen, Når den virkelige tingen er at de fleste er på et midtpunkt, følger de ikke alle de indikerte rutinene med sunne vaner, men de har heller ikke alvorlige helseproblemer.

Innhold

• Kroppsbilde bestemmer oss
• Hva er kroppsnøytralitet?
• Hvordan er kroppsnøytralitet?
  • Bibliografiske referanser

Kroppsbilde bestemmer oss

Kroppsbilde er mental representasjon som hver person har om sitt fysiske utseende Og dette påvirker mange aspekter av livet hans.

Når kroppsbildet er positivt, er personen i stand til å sette pris på og verdsette kroppen deres, Forstå at dette bare er en del av hans person og at andre aspekter er like viktige, for eksempel personlighet. I tillegg føler personen trøst og sikkerhet med sin egen kropp.

Hvis kroppsbildet er negativt, blir kroppens oppfatning forvrengt. Personen kan føle skam over seg selv eller angst, i tillegg til ubehag og kval.

Forfatter Yolanda Quiroz påpeker i sin studie om selvoppfatningen av kroppsbilde hos ungdommer det Selvoppfatningen av kroppsbilde er den globale symbolske kunnskapen og representasjonen av selve kroppen, som inneholder variabler som selvoppfatningen av kroppsbilde (tynn, normal vekt, overvekt, overvekt), endring av kroppsbilde og tilfredshet og misnøye med det samme.

Det vil si at det er bildet av vår egen kropp, som er dannet i vårt sinn. Sa intern representasjon av utseende Inkluderer komponenter som er kognitive, affektive, atferdsmessige og oppfattende. Denne representasjonen dannes i alle livsstadier, men ungdomstiden er et viktig øyeblikk fordi de vanligvis har idealiserte kriterier om fysisk skjønnhet.

På den annen side indikerer Gimenez, Correhé og Rivarola, i deres analyse av selvtillit og kroppsbilde, det Kroppsbildet består av en persons tro, meninger og følelser om hans egen kropp Og det er nært knyttet til selvtillit, som evnen til å ha tillit og respekt i seg selv.

Selvtillit er bygget fra fødselsøyeblikket, og selv før, På grunn av forventningene og ønsker fra foreldrene overfor den nyfødte, som genererer sikkerheten til å bli elsket, eller bli avvist. Selv om selvtillit begynner å danne seg i familiekjernen, har det dukket opp bevegelser i dag som fremmer kroppspositivitet eller kroppsnøytralitet.

Hva er kroppsnøytralitet?

Body Neutrality Movement kunne delvis sin Genesis til en veldig populær artikkel som ble publisert i Huffigton Post, Skrevet av journalisten Sarah Kopperkam, med tittelen Hvordan snakke med din daugchter om kroppen hennes.

I den publikasjonen Forfatteren bekrefter at det første trinnet å snakke med barna våre om kroppen hennes ikke snakker om kroppen hennes. På den tiden, i 2013, ble teksten viral, fordi, selv om begrepet Nøytral kropp, Forfatteren var allerede før og hevdet behovet for å ekskludere organet fra debatten.

Kroppsdysmorfisk lidelse eller Dorian Gray Syndrome: Imaginary styghet

Dette var i samsvar med det som nå er kjent som kroppsnøytralitet, en bevegelse som ønsker å normalisere kroppen uten behov for å feire dets fysiske utseende ofte. Fra denne bevegelsen bekreftes det Det er normalt å se i speilet og ikke alltid føle seg komfortabel, Siden kroppen forstås fra sin funksjonalitet og understreker behovet for å respektere seg selv, uten plikt til å føle seg kjekk.

Det starter fra forutsetningen at tilfredshet med kroppen må finnes fra funksjonene, Vel, utover utseendet, oppfyller hver del en funksjon som går fra musklene, til dopaminet som frigjør hjernen og beskyttelsen som huden gir.

Dermed er omsorg relevant, ikke bare fra utøvelse av øvelser, men fra å forholde seg til andre eller ta tid for seg selv, hjelpe kroppen til å utføre dens funksjoner og være lykkeligere.

Hvordan er kroppsnøytralitet?

Først fra kroppspositivitet Det oppfordres til å elske mennesker og føle seg komfortable med kroppene sine, uavhengig av hvordan de ser ut, Siden alle er vakre, uansett. Fra dette perspektivet fortsetter liket å være sentrum, som ikke er akseptert av alle, siden skjønnhet ikke er den eneste verdien som må opphøyes.

I stedet, Fra kroppsnøytralitet er muligheten for at kroppen ikke blir elsket hver dag, og dette er greit, Men til tross for alt, må kroppen respekteres. Dette innebærer også å føle seg takknemlig for den sunne kroppen du har, og det gjør det mulig å gjøre så mange ting, selv om det ikke er perfekt. Så det, De som for eksempel trener, gjør det for å føle seg bra og glede seg over, for ikke å endre kroppen.

Kroppsnøytralitet fremmer også viktigheten av å lytte til kroppen og gjenkjenne når du trenger å ta deg ledig tid til å hvile eller spise komfort uten å bekymre deg for kalorier.

Denne bevegelsen kan komme mange mennesker til gode, spesielt de som føler at de ikke klarer å elske kroppene sine, men de kan erkjenne at det er et kjøretøy å glede seg over det som er i verden.

Noen forslag for å praktisere kroppsnøytralitet er Begynn med å eliminere spørsmålet om kroppen i samtaler, Unngå å føle deg dårlig om hvordan et plagg gjenstår og bruk det som får deg til å føle deg mer komfort. Det anbefales også bære et balansert kosthold som gir tilstrekkelig ernæring til kroppen, uten å ekskludere desserter eller foretrukne måltider.

Til slutt, i stedet for å forakte kroppen, Erkjenner at han gjør en god jobb daglig og har en fantastisk kapasitet for bevegelse og til å helbrede eller tilpasse seg.

Snakk om mental helse fra kroppen

Bibliografiske referanser

• Gimenez, p., Correhé, m. S., & Rivarola, m. F. (2013). Selv -estie og kroppsbilde. Psykologiske intervensjonsstrategier for å forbedre psykologisk velvære i pre-adolescents på en skole i byen San Luis, Argentina. Grunnleggende i humaniora, 14(27), 83-93.
• Horn, n. (2021). Kroppsnøytralitet.
• Shenoy, d. Kroppspositivitet vs kroppsnøytralitet-som er bedre?
• Simon, k., & Hurst, m. (2021). Kroppspositivitet, men ikke for alle: Rollen som modellstørrelse i eksponeringseffekter på kvinners humør, kroppstilfredshet og matvalg. Kroppsbilde, 39, 125-130.
• Quiroz Ríos, og. (2015). Selvoppfatning av kroppsbilde hos ungdommer.
• Bilde: Bilde av Salomon Byuma: https: // www.Pexels.com/es-es/photo/woman-iso-un-sfejo-3881965/