Psykologi nysgjerrigheter

Achilles -komplekset

Achilles -komplekset

Achilles -komplekset er et begrep som brukes i psykologi for å referere til Usikkerheten til en person om noen av deres evner. Individet anser denne kvaliteten som grunnleggende for deres selvtillit eller personlig utvikling og vurderer at den er under andre mennesker i det aspektet.

Noen egenskaper som vanligvis påvirkes av Achilles -komplekset kan være Det fysiske utseendet, intelligens, evnen til sport eller musikk, eller noe annet som en person anser som viktig for deres utvikling.

For eksempel kan en person ha et Achilles -kompleks angående deres fysiske utseende, noe som kan gjøre det usikkert og hindre deres forhold til andre. En annen person kan derimot ha et Achilles -kompleks i forhold til deres intelligens, noe som kan få det til å tvile på deres egne evner og kan forhindre deg i å oppnå potensialet ditt, enten i studier eller arbeidet ditt. I begge tilfeller kan Achilles -komplekset påvirke personens selvtillit og følelsesmessige velvære for personen.

Innhold

Veksle
  • Opprinnelsen til begrepet
  • Noen vanlige tilfeller
  • Hvordan overvinne Achilles -komplekset
  • Terapier anbefalt å overvinne Achilles -komplekset
  • Hvordan vurdere om noen lider av Achilles -komplekset
  • Start av testen
    • Du tror at å overvinne svakheten som fullfører deg er viktig for å føle deg bra.
    • Du føler deg usikker eller sårbar på grunn av din svakhet.
    • Du føler angst når du må utføre den kapasiteten eller direkte unngå situasjoner der du bør utføre den i livet.
    • Du sammenligner deg med andre, og du føler deg lavere om den evnen.
    • Du tror ingen kommer til å elske deg fordi du ikke er god nok med den evnen.
    • Du føler ofte at du må overvinne den svakheten for å føle deg trygg fra deg selv.
    • Det er vanskelig for deg å akseptere at du har den svakheten.
    • Du blir sint på deg selv eller føler deg frustrert når du ikke får det du legger ut med den evnen.
    • Du føler deg stresset av presset du oppfatter for å fremheve i den evnen.
  • Resultatgraf

Opprinnelsen til begrepet

Navnet på komplekset refererer til Den greske legenden om Achilles -helten. I gresk mytologi var Achilles en uovervinnelig kriger og en av de viktigste heltene i trojanskrigen. I følge legenden, da hun var baby, fordypet moren, gudinnen Tetis, ham i estigia -elven for å gjøre den udødelig, men holdt den gjennom hælen, som ikke kom i kontakt med vannet og var derfor sårbar. Under trojanskrigen ble den uovervinnelige Achilles beseiret av en pil som traff hælen hans, hans eneste svake punkt.

Achilles 'legende har blitt et symbol på menneskelig sårbarhet Og hvordan noen kan ha et svakt punkt, selv om det er sterkt i andre aspekter.

Noen vanlige tilfeller

Et vanlig eksempel på Achilles -kompleks kan være frykten for at en person kan måtte snakke offentlig. Hvis denne personen mener at hans evne til å snakke i offentligheten er essensiell for hans suksess i sitt arbeid eller i sitt sosiale liv, og føler at han ikke er god nok i den evnen, kan han oppleve usikkerhet og lavt selvtillit i forhold til det området i livet hans.

Dette kan manifestere seg i form av angst, unngå situasjoner der du må snakke i offentligheten, eller en generell følelse av underordnethet.

Bulimi og anoreksi, selvtillitssykdommer

Hvordan overvinne Achilles -komplekset

For å overvinne dette problemet, må du følge 5 godt definerte trinn:

  1. Identifiser Achilles -komplekset: Det første trinnet er å innse hvilken kvalitet som får oss til å føle oss usikre. Det er mulig å gjøre det gjennom refleksjon eller lete etter hjelp fra en terapeut eller en pålitelig venn. Dette første trinnet kan virke veldig åpenbart, men vi må huske på at problemet ikke alltid er i det som ikke er bra. For eksempel kan noen vurdere at deres svakhet ligger i deres vanskeligheter med å snakke er offentlig, men det kan være at dette skyldtes et dårlig minne, eller av noe kompleks relatert til det fysiske utseendet.
  2. Godta begrensninger. Vi har alle visse begrensninger eller områder der vi ikke er så gode. Godta at det ikke er perfekt i alt, det vil hjelpe pasienten å frigjøre seg fra presset han føler for å være.
  3. Fokuser på styrker. I stedet for å fokusere på det han ikke kan gjøre godt, må den berørte personen fokusere på sine ferdigheter og styrker. Dette vil hjelpe deg å føle deg tryggere og utvikle et positivt bilde av deg selv.
  4. Øv den aktuelle evnen. Hvis Achilles -komplekset er relatert til en spesifikk ferdighet, for eksempel å snakke i offentligheten, er det mulig å forbedre den evnen gjennom praksis. Du må se etter muligheter til å implementere den evnen til å miste frykten for å gjøre det.
  5. Søke støtte om nødvendig. Å overvinne Achilles -komplekset kan være vanskelig uten hjelp, så det er viktig å søke støtte fra mennesker fra miljøet som familie og venner. De kan bidra til å se personens positive egenskaper og minne ham om at du ikke er perfekt, som alle andre, og at det er bra. En terapeut kan også gi hjelp og verktøy for å overvinne komplekser.
Verden av komplekser

Terapier anbefalt å overvinne Achilles -komplekset

Det er forskjellige terapier som kan bidra til å behandle Achilles syndrom. Terapeuten vil ha ansvaret for å bestemme hvilken som er mest passende i hvert tilfelle.

  • Kognitiv atferdsterapi: Fokuserer på hvordan tanker og handlinger påvirker følelsene og atferden til personen. Terapien er med på å identifisere negative tenkemønstre og erstatte dem med mer realistiske og positive tanker.
  • Aksept og forpliktelsesbehandling: Det er en form for atferdsterapi som fokuserer på å hjelpe personen til å akseptere følelser og tanker, uten å prøve å endre eller unngå dem. Denne typen terapi er med på å utvikle en mer fleksibel holdning og leve et fyldigere og mer tilfredsstillende liv, til tross for usikkerhet eller svakheter.
  • Mellommenneskelig terapi: Fokuserer på mellommenneskelige forhold og hvordan de påvirker individets emosjonelle tilstand. Terapi bidrar til å forbedre sosiale ferdigheter og løse konflikter i forhold, noe som hjelper til med å føle seg tryggere og overvinne usikkerhet eller svakheter.

Generelt kan all terapi som hjelper til med å identifisere og jobbe med usikkerheten eller svakhetene til personen være nyttig for å behandle Achilles syndrom. Det er viktig at personen vil kontakte en psykisk helsepersonell for å få en passende evaluering og anbefalinger for deres spesielle sak.

Hvordan vurdere om noen lider av Achilles -komplekset

Med denne testen kan du evaluere om en annen person lider av Achilles syndrom. Før du starter testen, må du bestemme hvilken kvalitet som fullfører deg, Siden testspørsmålene vil referere til denne kvaliteten. Hvis du allerede har det, ¡framover!

2 venner av latskap: angst og lav selvtillit

Start av testen

Score test Merk følgende ×

Du må svare på alle testspørsmålene

Lukk

Resultatgraf


Mer test repetisjonstest