Hvordan behandle en person med personlighetsgrenselidelse

Han Limit Personality Disorder (TLP) Det er en mental lidelse som er preget av personens manglende evne til å håndtere følelser effektivt. Lidelsen begynner vanligvis i ungdomstiden eller tidlig voksen alder og manifesterer seg hovedsakelig i Kontekst av forhold, Å kunne bli berørt bare noen eller alle forholdene til personen, avhengig av hvert tilfelle. En person som er diagnostisert med personlighetsgrenselidelse, kan presentere en god funksjon i visse områder i livet ditt, mens ditt private område kan bli veldig endret. I denne artikkel-online-artikkelen viser vi deg noen tips om Hvordan behandle en person med personlighetsgrenselidelse.

1. Tips for behandling av en person med personlighetsgrenseforstyrrelse
2. Hvordan kan jeg hjelpe meg hvis jeg har TLP?
3. Ta vare på din fysiske helse

Tips for behandling av en person med personlighetsgrenseforstyrrelse

For å identifisere en person med denne lidelsen kan du bruke Personality Borderline Disorder Test. For å vite hvordan du skal behandle en person med en borderline personlighetsforstyrrelse, er det viktig at du kjenner sykdommen godt. Og det kan være vanskelig å forstå deres følelser eller atferd, og vet derfor hvordan du skal behandle det. Gitt dette, er det en rekke ting du kan gjøre for å støtte dem:

• Prøv å være pasient: Hvis personen med en borderline personlighetsforstyrrelse er i en tid hvor han har problemer med å håndtere følelsene sine, prøver han ikke å bli involvert i en diskusjon forårsaket av agitasjonen for øyeblikket. Det kan være bedre å vente til de to er roligere og dermed kunne snakke mer rolig.
• Ikke døm deg: Prøv å lytte til ham uten å fortelle ham at reaksjonene hans er upassende, overdrevet eller uten å antyde at han ikke skulle føle hvordan han gjør det. Du forstår eller ikke hvordan det føles, det spiller ingen rolle, det føles sånn og det er viktig å gjenkjenne det, og fremfor alt, at personen oppfatter den anerkjennelsen.
• Hold deg rolig og vær kongruent: Hvis personen med grenseforstyrrelse opplever en serie med overveldende følelser, kan det å være støtte på den tiden hjelpe deg å føle deg bedre og ha større sikkerhet.
• Hjelp ham å huske dens positive aspekter: Når noen du vil gå gjennom en dårlig tid og det er vanskelig for ham å huske de gode tingene i seg selv, kan han hjelpe ham at du husker hans positive aspekter.
• Forsøk å etablere klare grenser og forventninger: Det er veldig viktig å forlate de klare grensene, siden de vanligvis viser overdreven bekymring, føler seg avvist eller forlatt, selv om det ikke er noen grunn. Og diffuse grenser kan øke disse følelsene.
• Planlegger å følge: Når personen med grenseforstyrrelse er i et mer stabilt øyeblikk, kan du spørre ham om hva han vil at du skal gjøre når det er galt. På denne måten kan du i fellesskap lage en plan for å følge.
• Observer og identifiser triggerne dine: Snakk med personen som er diagnostisert med personlighetsgrenseforstyrrelse med det formål å observere og identifisere hvilke typer situasjoner eller samtaler utløser negative følelser eller tanker.
• Lære mer Aspekter av personlighetens grenselidelse og hjelper til med å avslutte stigma: grensenes personlighetsforstyrrelse er en komplisert diagnose, og personen med denne diagnosen må kjempe noen ganger med diskriminering av andre mennesker. Derfor er det viktig å øke kunnskapen om denne lidelsen for gradvis å bryte stigmaet som eksisterer av samfunnet. I psykologi-online vil du oppdage årsaker, symptomer og behandling av TLP.
• Ta vare på deg selv: Å ta vare på en person med denne lidelsen kan være veldig vanskelig og stressende. Din mentale helse er veldig viktig. Derfor prøver du å ta i bruk tilstrekkelige mestringsstrategier, teknikker for å håndtere stress og opprettholde din velvære.

Hvordan kan jeg hjelpe meg hvis jeg har TLP?

I tilfelle du er personen som lider av TLP, er det viktig at også, Du vet hvordan du skal handle. I tillegg til å følge behandlingen er det en serie ting du kan gjøre for å hjelpe deg. Du bør huske på at forskjellige strategier fungerer i forskjellige mennesker til forskjellige tider. Det er grunnen til at det er viktig at etter å ha prøvd forskjellige alternativer, bygger du din egen plan:

Snakk med noen

Når du ikke er veldig vanskelig å møte problemene, men å snakke med noen kan hjelpe deg med å overvinne de vanskelige øyeblikkene. Hvis du ikke har noen i ditt miljø som du kan snakke om.

Registrer humøret ditt i en avis

Å skrive hvordan du føler deg i en avis kan hjelpe deg med å identifisere de første tegnene eller utløser for dine negative følelser eller tanker. I tillegg til dette, kan det også være interessant å skrive det du gjør bra. Vi fokuserer vanligvis på risikofaktorer og mister beskyttelsesfaktorene, som er grunnleggende for å bygge personen til personen.

Etablere en plan for når ting går galt

Hvis du ikke har det bra, er det veldig vanskelig for deg å beskrive menneskene i miljøet ditt, den hjelpen du trenger. Det er derfor det er viktig at når du er bedre å etablere en plan for å følge når du tar feil. Det ville være planen for et øyeblikk av krise og kan inneholde mulige triggere, selvhjelpstrategier eller støtteressurser.

Lag en selvtilpassede bagasjerom

Samle i en boks eller bagasjerom alle de tingene som kan hjelpe deg i vanskelige tider. Det er et slags selvhjelpssett for din mentale helse som kan inneholde favorittbøker, filmer eller musikk, motiverende setninger, bilder som trøster deg, et stearinlys osv.

Med disse tipsene kan du lære å behandle en person med en borderline personlighetsforstyrrelse, det vil si med deg selv.

Ta vare på din fysiske helse

Omsorg for din fysiske helse kan Hjelpe deg med å endre humøret ditt. For eksempel:

• Prøv å ta vare på kostholdet ditt: Opprettholde et tilstrekkelig kosthold. Å spise regelmessig og holde blodsukkernivået stabilt kan utgjøre en forskjell i humør og energinivå.
• Prøv å gjøre noe fysisk aktivitet: Fysisk trening kan fungere som et naturlig antidepressivt middel. Forsøk å etablere en fysisk treningsrutine, og forbedrer dermed din mentale velvære.
• Tid passerer utendørs: Utfør friluftsaktiviteter, i grønne områder kan du øke din velvære.
• Unngå narkotika og alkohol: I vanskelige tider kan personen finne en produksjon i bruken av narkotika eller alkohol, men på lang sikt kan du få deg til å føle deg mye verre og unngå å møte underliggende problemer som medikamentbruk har maskert.
• Prøv å sove nok: Å ha en god søvnkvalitet kan hjelpe deg med å opprettholde bedre energinivåer for å møte vanskelige tider.

Denne artikkelen er bare informativ, i psykologi-online har vi ingen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan behandle en person med personlighetsgrenselidelse, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Clinical Psychology.