Hvordan oppdage og hva du skal gjøre hvis du har et giftig vennskap

Mange ganger har vi følt at vi har en venn som produserer motstridende sensasjoner. Vi elsker ham, men vi føler oss ukomfortable når vi er i hans selskap. Vi er i spenning, og når vi etterlater en slags lettelse som vi ikke vet hvordan vi skal forklare.

Denne følelsen av lettelse får oss til å føle oss dårlige, vi tror vi er egoistiske for å føle oss slik. Det genereres en ond sirkel der vi går fra å være dårlige når vi er sammen med dem og på den tiden skyldige for å tenke inni oss at vi føler oss bedre når de drar. Det er som om vi stadig forrådte dem.

Det første vi skal gjøre er å vite om vi står overfor et giftig vennskap:

Det er flere faktorer som gjentas i forholdene som er etablert med giftige mennesker:

1. Du må alltid gjøre det de vil. Hvis ikke, går de ikke på planene, og etterlater et patent som har vært på grunn av deg. De er alene fordi du har bestemt deg for å gjøre det de ikke liker. De utsetter seg og ender nesten alltid opp med å gi seg, gå ut med hans.
2. De understreker manglene eller feilene dine. I mange tilfeller som overdriver. Å se ting som andre ikke ser. De skaper usikkerhet.
3. De sender deg meldinger relatert til andre som ler eller vil jukse deg. Bare de elsker deg virkelig og bryr deg om deg. Resten drar nytte av din godhet.
4. De kontrollerer deg, med spørsmål der du har vært, hvorfor du ikke svarte på samtalen din, hvem skal du med .. De er sjalu.
5. De går fra sinne for å underholde deg med at ting blir overveldet. På den tiden føler du deg forpliktet til å kompensere dem, og derfor sørger de for at du ikke kan fortelle dem at ingenting.
6. Ikke føler tillit til å fortelle deg hemmelighetene dine. Du er redd for å dømme deg. Noen ganger gjør de det ikke eksplisitt, de bruker sløret irettesettelse, inkvisitor -utseende, dårlige ansikter ..
7. De straffer deg på en åpenbar, men ikke eksplisitt måte. Plutselig tar de for å svare på samtalene eller meldingene dine, svarer de med monosyllable.
8. Ikke glede deg med suksessene eller gode nyheter. De ser alltid den negative delen ved å fraråde deg når du er glad for noe som har skjedd med deg.

Kort sagt, de får deg til å føle deg dårlig, du er ikke fornøyd med dem. Du må bestemme om du vil fortsette å være i kontakt med slike mennesker.

Avgjørelsen. Jeg vil fortsette eller ikke?

Hvis du er tydelig på at du ikke vil fortsette å gå gjennom følelsen av ubehag som selskapet ditt produserer, eller du tror at det er umulig å få endringen, eller til og med at det ikke er verdt å gjøre den innsatsen. Du har allerede svaret, det eneste alternativet er å komme deg unna.

Men hvis du tvert imot, har du bestemt deg for at du vil fortsette ved din side. At til tross for disse ubehagelige sensasjonene er det håp om endring. Og fremfor alt det du vil risikere å etablere et annet dynamisk forhold til vennene, forbereder seg på å legge alt kjøttet på grillen.

Den første: deg selv

Du har allerede bestemt deg for at du vil kjempe for å forvandle det vennskapsforholdet. Den avgjørelsen må ledsages av grenser. Det første og viktigste er deg:

• Gi deg selv en tidsperiode. Du kan ikke vente for alltid.
• Sett noen røde linjer. Du må vite hva du ikke kommer til å holde ut igjen.
• Ikke vakler. Du har tatt en beslutning, og du er overbevist om at det er det eneste alternativet.
• Husk at du har rett til å avsløre følelsene dine.
• Gjør deg klar for en negativ reaksjon.
• Tror du er opplært til å endre ting.
• Ikke føl deg skyldig. Du prøver.
• Vær oppriktig med deg og med ham.

Hvor skal jeg starte

Vel, du vet hva grensene dine er og også styrkene dine. Du er sikker på at du vil ta opp det du føler med vennen din. Vel, det er på tide å forberede en tale fra selvsikkerhet til å møte ham med ham. Forklar hva som skjer med deg, gi eksempler, snakk alltid fra følelsene dine, fra hjertet.

1. Velg et vennlig sted, du liker begge deler og der de ikke kan avbryte deg.
2. Avise ham at du har noe å dele med ham som er viktig for begge. Hva ber du om å la deg snakke uten å avbryte.
3. Forsterker til enhver tid ideen om at du vil forbli din venn. Prøv fra det første øyeblikket at du ikke føler deg hjørnet. Henviser av og til til situasjoner der du har vært lykkelig. Sett dem som et eksempel på hva du liker med ham. Lukk med ideen om at alt vil være bedre fra nå.
4. Lytt til ham når han gir deg dine forklaringer. Vær våken for ikke å bli viklet inn, ikke offer, ikke la være med deg ... Hvis du bruker noen av disse mekanismene, la det få vite det, og igjen være selvsikker.
5. Bruk empati, Vær oppmerksom på at det du sier gir stor innvirkning på det.
6. Gi ham tid for ham å vurdere på nytt. Vent noen dager slik at du kan behandle alt du har fortalt deg og hva reaksjonen din er.

Til slutt, husk at hvis det ikke fungerer og alt fortsetter det samme, kan du alltid ta muligheten til å skille seg fra det. Du bestemmer hvem du vil forholde deg. Du er ikke forpliktet til å tilbringe tiden din med de som ikke gjør det bra.