Hvordan elske seg selv

Forhold til andre er viktige, men koblingen som en person opprettholder seg er også essensiell. For å mate denne selv -elskeren, kan vi observere denne akkompagnement -prosessen mot oss selv som læring. Dine kjæreste mennesker gir verdifull mening til din nåtid. Imidlertid bare du kan følge deg til enhver tid. Og å elske deg selv betyr å tilby deg denne støtten og denne typen utseende av ditt vesen og essensen din. ¿Hvordan elske seg selv? I psykologi-online følger vi deg i refleksjonen av svaret.

1. Hvordan elske seg selv: 5 tips
2. 5 praktiske tips for å ta vare på deg hver dag
3. 4 tips for selv -elsker

Hvordan elske seg selv: 5 tips

Oppgaven med å elske seg selv er ikke lett, ¿hvordan gjøre det? Deretter gir vi deg fem ideer for å fremme din egen kjærlighet:

1. Gi deg selv den plassen du fortjener i livet ditt. Du fortjener å være hovedpersonen i hvert av stadiene i livet ditt. Du kan ikke lenger endre aspekter av i går i forhold til dette problemet, men du kan bestemme hvordan du vil leve denne dagen. ¿Hva kan du gjøre på denne dagen for å være hovedpersonen i denne tiden? For eksempel, utfør den planen som du så ofte utsetter på et annet tidspunkt. I dialogene dine med venner stiller du spørsmål som er rettet mot den andre personen bedre. Du kan også reflektere gjennom indre dialog.
2. Kjenn den kjærligheten du mottar. Du kan pleie hjertet ditt og se på kjærlighet som et element som når deg utover dine sosiale bånd med andre. Tiden du deler med venner og familie er viktig for deg, men du kan også føle takknemlighet fra forbindelsen med nåtiden ved å observere skjønnheten i et vakkert landskap. Se på gavene som livet sender deg hver dag gjennom unike øyeblikk. For eksempel en ny daggry. Prøv å se mer på de detaljene som hever takknemligheten.
3. Du er noen spesielle Og menneskene rundt deg er også. Denne unike essensen er en del av din egen natur som menneske. Prøv å ikke sammenligne deg med andre mennesker. I tillegg er konklusjonene du kan nå helt subjektive og gale. Hvert menneske har en unik historie. Erobringsmål, overvinner vanskeligheter, møter frykt, bygger bånd og får mange andre formål fra dette unike perspektivet om en biografi om en hovedperson med sitt eget navn. Derfor er historien din spesiell gjennom deg selv, men den er også på grunn av tilstedeværelsen av de som følger deg.
4. Han tilbringer tid med deg. Et veldig viktig råd å elske seg selv er å bruke kvalitetstid. Som menneske lever du en prosess med konstant evolusjon gjennom hvert viktig stadium. Del tid med deg for å møte deg og glede deg over de øyeblikkene du øver på aktiviteter du liker. Reis hvis du liker å gjøre det, les nye bøker, gå, øve på den emosjonelle gleden ved fotografering, skriv en avis ... det er bare noen ideer. Reflekter over hva som er de øyeblikkene du føler deg spesielt glad og i kontakt med nåtiden.
5. Etablere grenser. Å tenke på deg er ikke en gest av forfengelighet eller egoisme. Gjennom dette selvomsorg etabler du også Påståelige grenser i dine forhold til andre. Lær å si nei, det er et av de mest komplekse kommunikasjonsmålene. Imidlertid får denne læringen deg fri. ¿Og hvordan kan du nå denne friheten? Gir deg denne tillatelsen til å uttrykke det du vil ha.

5 praktiske tips for å ta vare på deg hver dag

Kjærlighet manifesterer seg også gjennom omsorg. For å fremme selv -elsker og elske deg selv, lære å ta vare på deg selv. ¿Hvordan kan du ta vare på deg selv gjennom enkle gester?

• Sunn mat. Noe som kan virke så åpenbart er ikke så mye når tiden for middagstid blir endret av unngåelige problemer. For eksempel skynd deg. For mange yrker du har hver dag, er det ingen aspekter som er like viktig som å ta vare på deg selv og din velvære.
• Utføre fysisk trening. Overfor risikoen for stillesittende livsstil, kan du glede deg over aktivitetsmomenter der du setter korporaliteten din i bevegelse, men også din indre verden. Ikke ta det som en ubehagelig forpliktelse, trening fordi du elsker deg selv og vil ta vare på deg selv.
• Reduserer tiden mot TV. Nyt kvalitetsinnhold Siden underholdningen som dette mediet bidrar med er veldig positiv. Men gjør ikke dette mediet ditt vanlige selskap når du er hjemme. Gjør aktiviteter som fokuserer på deg selv.
• Farvel til dagen med et rom for takknemlighet. For å ta vare på deg selv og elske deg selv, prøv å få slutt på dagen med å gjøre en vennlig lesning når Rescu.
• Snakk godt om deg før andre og før deg selv. Du har egenskaper som gjør deg unik. Det er veldig viktig å respektere seg selv.

4 tips for selv -elsker

¿Hva er de hindringene vi kan finne i denne læringsprosessen? NESTE, Vi viser deg de mest typiske feilene Så du kan unngå dem:

1. Vil glede andre. Når du konditionerer ditt velvære til dette målet, kan du boikotte din glede gave til en slutt som er helt umulig. ¿Hva er det viktigste? At du prøver å ta beslutninger basert på gode. Det er viktig å tro på seg selv.
2. Vedleggslenker. De lykkeligste forholdene er de som starter fra frihet og som tilegner seg sitt maksimale uttrykk. En av risikoene ved tilknytningslenker er å forbli i dem av Frykt for ensomhet. Det vil si med ønsket om å fylle et tomrom som tvert imot blir større.
3. Bli ved Venter på ekstern anerkjennelse. For eksempel på det profesjonelle feltet. Ingen betingelser din interne motivasjon til ønsket om å motta den eksterne anerkjennelsen fra noen som forteller deg at du har gjort en god jobb. Hvis denne omstendigheten oppstår, verdsetter den det øyeblikket. Men ikke konvertere dette problemet til en nødvendighet.
4. Utsette beslutninger Målet med å styrke dette selvet ved å forbli i en komfortsone som viser en dynamikk av forutsigbare rutiner som utgjør denne nåtiden. Det er en feil å utsette denne beslutningen for den mulige frykten som frykten for endring produserer.

Ta derfor vare på din egen kjærlighet gjennom kompasset til den bevisste tilstedeværelsen som forbedrer livskvaliteten din på en integrert måte.

Denne artikkelen er bare informativ, i psykologi-online har vi ingen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan elske seg selv, Vi anbefaler at du går inn i vår kategori personlig og selvhjelpsvekst.