Fravær av seksuell lyst og hvordan du kan gjenopprette det

Å ikke ha sex er ikke et problem hvis begge medlemmene av paret er glade og laget. Blir Et problem når en av de to er frustrert.

I motsetning til hva man kan tro, Dette problemet påvirker både menn og kvinner og alle aldre. Det som er forskjellig er reaksjonen fra menn og kvinner før en ektefelle som nekter å ha sex.

Når det er kvinnene som klager, synes de ikke dem er normale for at mennene deres fortsatt vil ha det fordi Det er denne stereotypen som menn nødvendigvis er sexsøkemotorer Og at i dem er seksualitet mekanisk. En kvinne som ikke ønsker å elske ser ut til å være mer 'vanlig'. Dessverre er det fortsatt for mange klisjeer om seksualiteten til menn og kvinner.

Innhold

• Ikke føl deg skyldig
• Kast noe medisinsk problem
• Løsninger for å balansere ønsket i paret
  • 1. Gjenoppdage intime øyeblikk for to
  • 2. Lytter til andre
  • 3. Uttrykke følelser til andre
  • 4. Opprettholde en viss form for ømhet daglig
  • 5. Vis ditt ønske ... uten å handle
  • 6. Snakk om sex når det går galt, og når det går bra
  • 7. Arbeid med din egen oppfatning av seksualitet

Ikke føl deg skyldig

Når du klandrer den andre for hans mangel på libido og føler frustrasjon, er det første du bør gjøre å snakke om det med partneren din og fremfor alt Ikke føl deg skyldig. Folk som møter dette problemet har en tendens til å tenke 'er min feil', 'han / hun vil ikke fordi han ikke lenger elsker meg', 'Jeg kunne ikke tilfredsstille ham, han / hun skulle se den andre veien. "Det kan hende at det er noen andre, men når de kommer for å konsultere i et par, er det å fikse ting," sier Marie-Line Urbain, seksuell terapeut.

Hvis situasjonen blir vanskelig for det ene eller det andre og kommunikasjonen ikke klarer å løse problemet, er det bedre å ikke vente med å konsultere en spesialist. Fordi Jo mer forankret den seksuelle avgangen er, jo lenger vil arbeidet være.

Kast noe medisinsk problem

Den første tingen å gjøre er å utelukke noe medisinsk problem. Når du avhør par, kan den seksuelle terapeuten identifisere et helseproblem som er ansvarlig for nedgangen i libido. Dette kan være:

• En depresjon. Sexterapeuter kan hjelpe deprimerte mennesker til å gjenopprette lyst, men noen ganger trenger de en ekstra farmakologisk behandling, derav behovet for å oppsøke lege.
• En sykdom som diabetes eller arteriell hypertensjon, som kan redusere seksuell lyst.
• Visse farmakologiske behandlinger.
• Skjoldbruskkjertelhormonell ubalanse.
• Et plutselig testosteronfall Hos en veldig atletisk mann som har sluttet å drive med sport (på grunn av en skade eller annet helseproblem). Store idrettsutøvere produserer mye testosteron, et hormon som stimulerer libido. Når de plutselig stopper, stiger hastigheten og blir for lav. Men dette er rart. Dette representerer omtrent 3% av tilfellene av reduksjon av seksuell lyst.

Etter å ha forlatt noe medisinsk problem, må den seksuelle terapeuten Bestem den psykologiske opprinnelsen til libido -forskjellen I paret. "Først må vi se om det er et par problem eller et individuelt problem," forklarer Marie-Lise Urbain. Når det gjelder et par problem som har blitt etablert gjennom årene, er det flere løsninger på "synkronisering" -problemene.

Løsninger for å balansere ønsket i paret

1. Gjenoppdage intime øyeblikk for to

Begynnelsens lidenskap ble gradvis slukket, Rutinen slo seg ned, Barna ankom. Et kjærlighetsforhold opprettholder kontinuerlig. Tidens gang kan noen ganger forstyrre seksuell lyst. Når forholdet utvikler seg over tid, svekkes lidenskapen og vi merker mer feilene til den andre. Det er viktig å gjøre alt for å 'gjenskape' til den andre. Hvis de intime øyeblikkene for to blir stadig sjeldnere, ikke nøl med å programmere dem. Selv om vi er foreldre, bør elskereens rolle aldri gå tapt.

2. Lytter til andre

Vennligst den andre, Ta deg tid til å lytte og gi råd om at det opprettholder lenker, medvirkning og indirekte ønske. Jeg anbefaler alltid at pasientene mine tilbringer kvalitetstid sammen. Det innebærer øyeblikk av deling, ikke øyeblikk når hver og en blir spikret til mobiltelefonen sin.

3. Uttrykke følelser til andre

Som skyver den andre i mangel på libido har sine grunner. Noen ganger kan problemer på jobben eller annet ubehag være årsaken. Uttrykk følelsene dine til den andre lar deg frigjøre sinne og dårlig humør og gå videre. Partneren kan lytte til klagene, men trenger ikke å tåle dem gjennom en oppførsel som er skadelig for forholdet deres.

4. Opprettholde en viss form for ømhet daglig

Ømhet kommer gjennom berøring. Dessverre, i noen par, tilsvarer berøringen nødvendigvis sex. "Vi kommer til denne typen frastøtende setninger: 'Så snart du berører meg, er det for sex som et resultat, den som ber ikke lenger prøve noe, og den andre fanger alltid dette øyeblikket der han må måtte si. nei ”, observer spesialisten. For ikke å komme dit, skal et par vite. En hånd bak ryggen når du ser på en film, et kyss på nakken når den andre lager mat, de er små ømme berøringer som ikke er invitasjoner til sex, men oppmuntrer til lyst. "Jo mindre vi berører hverandre, jo mer beveger vi oss fysisk og følelsesmessig" advarer Marie-Lise Urbain.

5. Vis ditt ønske ... uten å handle

Noen ganger kan problemet komme fra manglende evne til å vise den andre personen deres seksuelle lyst på en subtil eller lekende måte. det er mulig Vis ditt ønske uten ord, det kan være veldig spennende. Vis oss at vi elsker hverandre Små og diskrete gester øker ønsket, Spesielt når etterspørselen gjøres på steder der det er umulig å elske (under en middag med venner, en shoppingøkt ...).

Seksualitet er et spill mellom voksne. Ikke nøl med å skille deg ut fra hverdagen og representere papirer. Mange antar ikke sine egne ønsker og tør ikke å vise fantasiene sine. Å avstå fra å ta en rolle i demonstrasjonen av dine seksuelle ønsker gir ikke muligheten til å ønske og få andre til å elske deg.

Et lite råd, se etter et kodenavn for ikke å vekke mistankene til de rundt deg når du vil fortelle den andre halvdelen at du vil ha det.

Nok en gang er stereotyper vanskelig å demonstrere ved å demonstrere seksuell lyst. Kvinner har ofte en tendens til å tro at de vil bli dårlig sett om de viser og uttrykker fantasiene sine til partneren sin. Når det gjelder menn, er noen også redde for å bli dømt. Endelig kan blokkering av sitt eget bilde transporteres til sengshemmende forhold.

6. Snakk om sex når det går galt, og når det går bra

Å snakke om sex når ting går galt er det første trinnet for å finne en løsning på problemet. Men det vi ikke gjør nok er å snakke om sex når alt går bra. Husk intense intime øyeblikk, spøk om morsomme situasjoner, Fortell den andre hva vi likte eller ikke etter et seksuelt forhold, de tillater å mate lenken i paret og vil starte på nytt.

7. Arbeid med din egen oppfatning av seksualitet

I nyere par, Blokker er mer individuelle, noen ganger knyttet til kulturell eller religiøs tro. Mange ganger lever vi en seksualitet for den andre, vi tør ikke gi slipp, sier Marie-line Urbain. I dette tilfellet er det nødvendig å jobbe i dybden med personen på sin egen oppfatning av seksualitet, en siste seksualundervisning som krever profesjonell hjelp.