Emosjonelle traumer, hvordan livet ditt påvirker

Følelsesmessige traumer er hendelser som etterlater psyke et merke et sår. Hvis vi ikke håndterer traumatiske opplevelser, kan vi lide i flere måneder, til og med år eller gjennom livene våre konsekvensene av emosjonelle traumer. De er hendelser som De improviserer oss, uten mulighet for reaksjon eller forsvarer Møtt med en fare for tyngdekraften.

I denne artikkelen vil implikasjonen av emosjonelle traumer bli adressert, sammen med konsekvensene av dem og riktig måte å få slutt på patologiske minner. Vi trenger ikke å lide traumer i hele livet. Effektene av emosjonelle traumer.

Innhold

•  Hva er emosjonelt traume?
  • Eksempler på traumatiske situasjoner
• Hvordan påvirker emosjonelle traumer livet ditt?
• Overvinne emosjonelle traumer
  • Bibliografiske ressurser

 Hva er emosjonelt traume?

For å gjennomgå hva vi mener med begrepet emosjonelle traumer, bør vi først sjekke hva som forstås av traumer. Avledet fra gresk, ordet traume Det betyr sår, mens vi studerer psykologi, vil vi snakke om sår i det psykiske feltet. Vi må imidlertid huske på at ikke noe psykisk sår innebærer traumer.

En traumatisk situasjon krysses når noen lider av frykt for stor intensitet, også før følelse av overraskelse og manglende evne til å håndtere en fare enten reell eller oppfattet. Situasjonen som traumer produseres, forlater emnet blottet for alle mestringsstrategier, Og i det ligger det traumatiske problemet: i en fare.

Omstendighetene som genererer psykiske traumer er følelsesmessig intense, til og med overfylte. I dem, vanligvis, Vi oppfatter at livet vårt eller det til en kjær er i faresonen og at vi ikke kan gjøre noe med det For å stoppe det. Bare å forestille oss en slik situasjon at vi kan evaluere den potensielle skaden de kan generere.

5 sår som forhindrer deg i å nyte ditt sanne selv

Eksempler på traumatiske situasjoner

Slik at du bedre kan forstå hva slags omstendigheter vi refererer til med traumatiske, vil vi gi noen eksempler på dem. De er potensielt traumatiske situasjoner:

• Ulykker som endte livet til en kjær eller var potensielt dødelige for dem eller oss selv;
• Har lidd seksuelle overgrep;
• Lide eller ta vare på en kjær under en lang sykdom;
• Vitne i første person naturkatastrofer som flom, tsunamier, tornadoer eller jordskjelv:
• Leve en krig.

Som du kan forestille deg, etterlater alle disse situasjonene et følelsesmessig sjokk hos den personen som opplever dem. Traumene antyder bare at: et sjokk, etterlater oss i en hjelpeløshet i møte med en stor fare som slipper unna vår kontroll.

Hvordan påvirker emosjonelle traumer livet ditt?

Alvorlige situasjoner som det traumatiske vi nettopp har nevnt, må ha psykiske konsekvenser. Dette er hva vi vil ta opp nå, hva er oppfølgerne som et resultat av å krysse traumatiske opplevelser som disse.

Uoppløste emosjonelle traumer kan føre til utvikling av forskjellige psykiske lidelser.

Noen av de mulige følgene av emosjonelle traumer er:

• Posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Etter å ha opplevd et traume i første person, etter å ha vært vitne til det eller kunnskap om at en kjær gikk gjennom en, kunne en lidelse i denne klassen utvikle seg. Post -Traumatisk stresslidelse kan ledsages av: gjenopplevende traumer i drømmer, dissosiative reaksjoner, ufrivillige handlinger, søvnløshet, blant andre mer skadelige symptomer mer.
• Forsinket lidelse. Dette, som indikert med navnet, forekommer ikke umiddelbart etter den stressende hendelsen. De er veldig sjeldne tilfeller der følgene av traumer viser måneder, også år senere, og forlater PTS.
• Panikk anfall. I situasjoner som kan være assosiert med tidligere traumer og angst, kan den berørte personen lide panikkanfall på grunn av uavklart traume.
• Depresjon. I noen tilfeller går det gjennom følelsesmessig traum.

Overvinne emosjonelle traumer

Den eneste måten å håndtere og dermed bli kvitt de patologiske minnene fra emosjonelle traumer er gjennom Dens behandling. Å behandle informasjonen som er lagret i vårt minne om traumer er den eneste måten å endre den psykiske skaden forårsaket.

Å behandle traumer innebærer ikke å forsvinne, Men det vil forbedre vår livskvalitet og reaksjon på ham. For å utføre denne omstruktureringen er hjelp av en profesjonell essensiell, siden seg selv er involvert igjen og igjen i urovekkende tanker som det er ekstremt komplisert å forlate. Enhver klinisk psykolog kan veilede deg og hjelpe deg med å behandle traumatisk opplevelse, men noen terapier som kognitiv atferdsterapi kan bli enda mer effektive når det gjelder behandling av disse forholdene.

Kognitiv atferdsterapi (TCC) adresserer varierte teknikker som kan være ekstremt nyttige for behandling av traumer, for eksempel kognitiv omstilling, fokusert på å lokalisere de negative tankene og endre patologiske tankemønstre. I tillegg tilbyr TCC muligheten for å jobbe direkte på traum han.

Vi håper denne artikkelen har vært nyttig for deg å forstå alvorlighetsgraden av emosjonelle traumer og viktigheten av å håndtere dem for å endre livskvaliteten vår. I tilfelle å ha krysset traum. Tør å håndtere de emosjonelle traumene du har opplevd, vil du få livskvalitet med det.

Bibliografiske ressurser

• Almagiá, e. (2003). Påvirkning av emosjonell tilstand på fysisk helse. Psykologisk terapi, 21 (1), 38.
• Campos, m., Páez, d., & Velasco, C. (2004). Mestring og emosjonell regulering av traumatiske fakta: En langsgående studie på 11-m. Angst og stress, 10.
• Prigoff, a. (2000). Vold og emosjonelt traume. Sosialt arbeid, (2), 124-131.
• Vázquez, ca., & Pérez-Sales, P. (2003). Positive følelser, traumer og motstand. Angst og stress, 9 (2-3), 231-254.