Du jobber mye, men uten et resultat angriper det akselerert tankesyndrom på grunn av stress og overflødig oppgaver

Har du noen gang følt at hjernen din har hundrevis av idé mens du jobber, men du kan ikke spesifisere noe? Hvis dette skjer med deg ofte, vil du sannsynligvis lide av akselerert tankesyndrom, en tankeendring. Vanligvis dette symptomet Det er assosiert med overdreven nivåer av stress i hverdagen på grunn av mye arbeid.

På grunn av livsstilen fokusert på produktiviteten som mange mennesker har i dag, har dette ubehaget blitt mer vanlig. Imidlertid er det mulig å lindre symptomer når problemet er identifisert og de nødvendige endringene gjøres.

Innhold

• Akselerert tankesyndrom eller tachyipsiquia
• Grensene for den menneskelige hjernen
• Farene ved akselerert tankesyndrom
• Hvordan behandle Taquipsiquia?
  • Referanser

Akselerert tankesyndrom eller tachyipsiquia

Menneskelige psykologiske evner kan presentere forskjellige typer endringer av forskjellige grunner. Når det gjelder tanker, er en av egenskapene som psykologer evaluerer hastigheten på det. Hvis en person presenterer en rask og skiftende tankerytme, kan vi si at han lider av tachypsiquia (akselerert tenking).

Generelt, Dette er en dysfunksjon av tanken som presenteres som en del av noen kliniske bilder som bipolaritet (Méndez og Birmaher, 2010). Det observeres også i visse typer schizofreni og andre mentale forhold som forårsaker problemer i tankens hastighet.

Accelerated tankesyndrom er imidlertid ikke et symptom som bare er assosiert med psykiatriske forhold. I dag vises personer som manifesterer seg å tanke uten å presentere bipolaritet eller schizofreni i konsultasjonen. Ideene deres går ustanselig og holder vanligvis lite eller ingen forhold til hverandre og gir bare stor mental utmattelse. Følgelig gir de ikke opp på jobb, studier eller på andre områder av hverdagen.

Grensene for den menneskelige hjernen

Verden er veldig forskjellig fra hvordan den pleide å være for rundt 100 år siden, og folk ser etter måter å tilpasse seg kravene sine. For tiden, Mange mennesker ser på behovet for å bli for produktive for å eksistere. For eksempel tar de flere jobber for å betale kontoene, samtidig som de studerer en universitetskarriere. Alt dette gjøres for å være mer konkurransedyktig og kunne få tilgang til bedre muligheter i deres liv.

Multitasking -myten: er det sant at multitasking fungerer?

Imidlertid har denne livsstilen en kostnad for mental og fysisk helse, siden hjernen har problemer med å håndtere den. En artikkel av Madore og Wagner (2019) påpeker faktisk at den menneskelige hjernen ikke er designet for å gjøre to samtidige oppgaver. Faktisk, når vi gjør mer enn én ting om gangen, går hjernen vår fra den ene oppgaven til den andre. Med andre ord, Evnen til å gjøre flere oppgaver samtidig er en myte fordi vi ikke kan gjøre det.

Til tross for det, krever samfunnet at vi fokuserer på flere oppgaver samtidig. På jobb forventes det at vi ofte tar vare på mange yrker for å være mer "produktive". På samme måte bruker vi i hverdagen vår smarttelefoner som stadig bombarderer oss med informasjon.

Alle disse faktorene utsetter hjernen for en informasjonsoverbelastning, og vi er forpliktet til å doble innsatsnivået. Som et resultat øker stressnivået og endringer som akselerert tankesyndrom kan oppstå.

Farene ved akselerert tankesyndrom

Som nevnt tidligere, kan tachypsiquia være en konsekvens av informasjonsoverbelastningen i hjernen. For å tilpasse seg krav, blir hjernen vår raskere og produserer ideer med hastighet. Likevel, Disse tankene er uferdige, er ikke sammenkoblet, og det er derfor de ikke er veldig nyttige. I tillegg til å forårsake fysisk og mental tretthet, kan det være farlig for livet.

New York Times publiserte en artikkel om et angrep av amerikanske helikoptre som endte livet til 23 afghanske sivile. I følge en etterforskning overså en Dron -pilot avgjørende informasjon om området og bestemte at den representerte en trussel. Av denne grunn ble angrepet som endte med uskyldige menneskers liv.

En militæroffiser som var involvert kommenterte at dødsfallene kunne forhindres hvis de hadde tid til å tenke rolig. Men det var press for å beskytte oss tropper i området, og offiserene passerte viktige høye data.

Disse typer hendelser viser oss hvor farlig akselerert tankesyndrom kan være. Mens hjernen vår er en overraskende maskin, har den også grenser som ikke kan overskrides. Ellers kan dødsulykker som dette angrepet i Afghanistan oppstå.

Hvordan behandle Taquipsiquia?

Det er nødvendig å fremheve at Taquipsiquia ikke er en mental sykdom alene, snarere er det et symptom. Av den grunn er det første trinnet for å løse det å identifisere den mulige årsaken til akselerert tanke. Som nevnt før er det vanlig at pasienter med bipolar lidelse og psykotiske forhold presenterer den.

Selv om det ikke er en mental endring, kan årsaken være stress og overbelastning av informasjon. I så fall må vi prøve å redusere rytmen i livsstilen vår i den grad det er mulig.

Å ende, Et annet alternativ for å lindre akselerert tankesyndrom er å lære avslapning og pusteteknikker. Denne typen øvelser bidrar til å redusere fysiologiske stressnivåer og la hjernen redusere arbeidshastigheten.

Taquipsiquia, når sinnet er for raskt

Referanser

• Méndez, i., & Birmaher, B. (2010). Pediatrisk bipolar lidelse: Vet vi hvordan vi skal oppdage det?. Spansk psykiatri handlinger, 38(3). https: // actspsiquiatria.ES/PDFS/38_3/AEP%2038 (3)%20170-182.PDF
• Shanker, t., & Richtel, m. (2011). I nytt militær kan overbelastning av data være dødelig. New York Times, 16, 2011.
• Madore, K. P., & Wagner, a. D. (2019, mars). Multics of multitasking. I Cerebrum: Dana Forum on Brain Science (Vol. 2019). Dana Foundation.