Toc of Love Det som er, årsaker, symptomer og hvordan du kan overvinne det

Amores TOC er en psykologisk lidelse som gir overdreven og obsessiv bekymring for romantiske forhold. For mennesker med tvangsforstyrrelse (TOC) av kjærlighet og forhold, også kjent som kjærligheten til kjærlighet, kan romantiske forhold bli en konstant kilde til stress og angst.

Selv om det er mindre kjent enn andre angstlidelser, har kjærlighetens Toc en betydelig innvirkning på livet til de som opplever det. I denne artikkel-online-artikkelen forklarer vi i detalj Hva er kjærligheten til kjærlighet, årsaker, symptomene og hvordan du kan overvinne det.

1. Hva er Toc de Amores
2. Årsaker til Amores TOC
3. TOC Symptomer på kjærlighet
4. Hvordan overvinne Toc de Amores

Hva er Toc de Amores

TOC de AMORES, også kalt tvangstanker, er en psykologisk lidelse som er definert av en Overdreven og obsessiv bekymring for romantiske forhold og kjærlighet. Mennesker med dette kliniske bildet har vanligvis påtrengende og tilbakevendende tanker om partneren deres, deres forhold eller om personen de liker. De kan oppleve et obsessivt behov for å være i nærheten av den personen til enhver pris.

Mennesker med Toc de Amores kan føle Frykt for å bli lurt eller forlatt av partneren din, Hva kan utløse utseendet på tvangsmessig atferd for å prøve å unngå angst. De har det konstante behovet for å være i kontakt med partneren sin, eller å overvåke aktivitetene han utfører.

I tillegg kan personer med TOC forelsket være sjalu eller misunnelse for dem som forholder seg til partneren sin, selv om det ikke er noen objektiv grunn til å mistenke mulig utroskap. Derfor kan denne typen lidelser skade evnen til å opprettholde sunne og tilfredsstillende forhold.

Årsaker til Amores TOC

Det er forskjellige årsaker som kan disponere en person til å ha mengder kjærlighet. Vi ser dem nedenfor:

• Biologiske faktorer: Årsakene til kjærlighetens Toc har vært relatert til kjemisk ubalanse i hjernen, for eksempel en økning i serotoninnivåer, eller endringer i hjerneaktivitet på visse områder relatert til beslutningstaking og emosjonell regulering. Muligheten for at det kan være en genetisk disposisjon for å utvikle denne typen lidelser er også undersøkt.
• Psykologiske faktorer: De psykologiske faktorene som har vært assosiert med kjærlighetens TOC er angst, lav selvtillit, usikkerhet i forhold, perfeksjonisme og behovet for kontroll. Å ha hatt romantiske forhold i fortiden som var vanskelige eller traumatiske er også en av hovedårsakene til Amores TOC.
• Miljøfaktorer: Kulturen og forventningene til samfunnet i forhold til kjærlighet og romantiske forhold kan også bidra til Toc de Amores. Det er feilaktig tro på kjærlighet og forhold som kan bidra til utseendet deres, for eksempel ideen om at ekte kjærlighet alltid er perfekt, eller at personen må tenke på partneren sin fordi de må leve for og for henne til enhver pris.

TOC Symptomer på kjærlighet

¿Hvordan vite om det er kjærlighet eller ikke? Noen av de vanlige symptomene på tvangsforstyrrelser er følgende:

Obsessive tanker

Vedvarende og påtrengende tanker om den aktuelle personen kan være urovekkende og forstyrre hverdagen til hvem som lider av det. Disse tankene inkluderer overdrevet bekymring for kompatibiliteten med paret, Frykt for utroskap, Behovet for at forholdet skal være perfekt og Frykt for avvisning eller å miste partneren din. Disse menneskene føler vanligvis det konstante behovet for å få bekreftelse og godkjenning av partneren sin.

Tvangsatferd

Ofte utfører mennesker med Toc de Amores ut repeterende og ritualisert atferd, Hvordan du konstant ser på telefonen i tilfelle du skriver, sjekk ofte personens sosiale nettverk for å søke etter meldinger eller signaler, ringe og sende meldinger gjentatte ganger for å kunne bekrefte kjærligheten din, eller følg deg for å overvåke deg. Tvangsatferd kan bli en negativ spiral som mater besettende tanker, og øker ubehag og angst på lang tid.

Lav selvtillit

Når du bor sammen med Toc de Amores, påvirkes selvtilliten alvorlig. Det er vanlig å føle en sterk må aksepteres av personen og sammenligne stadig med andre, og tror at det ikke er i samsvar med standardene for skjønnhet, personlighet eller intelligens som mener at partneren din eller personen du liker trenger. I noen tilfeller utvikler de emosjonell avhengighet, som innebærer at de mener de trenger den andre for å være lykkelige og føle seg gyldig.

Vanskeligheter med å konsentrere seg

Mennesker med obsessive bekymringer og tvangsmessig atferd tenker kontinuerlig på personen de trenger. Denne situasjonen skader dens evne til å konsentrere seg om andre aktiviteter og essensielle oppgaver av deres daglige, få dem til side for å fokusere på det viktigste for dem, den elskede personen.

Depresjon

Intensiteten og varigheten av obsessive tanker og bekymringer for kjærligheten kan påvirke stemningen, som kan produsere følelse av tap av kontroll og håpløshet. Impotens og fortvilelse som denne psykologiske lidelsen produserer, kan forårsake mangel på energi, konstant tristhet, skam eller skyld. Eksperimentering av disse sensasjonene øker risikoen for depresjon.

Hvordan overvinne Toc de Amores

Å overvinne kjærligheten til kjærlighet kan være en utfordrende prosess, men vi har samlet en seriestrategier for å redusere eller overvinne symptomene på denne lidelsen:

• Øv full oppmerksomhet: Det er en mestringsmetode som gjør det mulig å redusere angsten og stresset forbundet med kjærlighetens TOC. Meditasjon eller pust er gunstige teknikker for å redusere symptomene.
• Etablere sunne grenser: Å sette grenser for forhold bidrar til å redusere behovet for å opprettholde tvangsmessig og tvangsatferd.
• Fysisk trening: Trening regelmessig kan bidra til å redusere stress og angst forårsaket av kjærligheten til kjærligheten.
• Unngå triggere: Identifiser hva som er årsakene som favoriserer symptomene på TOC of Loves to Anoy dem og reduserer dem.
• Lær å identifisere obsessive tanker: Å gjenkjenne tvangstanker er veldig effektivt for å bli kvitt negative tanker og bekymringer.
• Øving aksept: Godta at det er tvangstanker og angst som følger dem, i stedet for å benekte dem, bidrar til å redusere intensiteten og varigheten.
• Unngå drøvtygging: Tenk på et emne konstant og repetitivt kan forverre symptomene på Amores -symptomene. For å unngå drøvtygging er det gunstig å søke sunne distraksjoner etter å ha identifisert obsessive tanker.
• Utvikle emosjonell motstandskraft: Å lære å håndtere vanskelige følelser, som tristhet, sinne eller avvisning, reduserer symptomene på AMores -symptomene. I denne artikkelen vil du se hvordan du utvikler motstandskraft hos barn og voksne.
• Arbeid i selvtillit: Lav selvtillit er en faktor som fører til kjærlighetens TOC. Ta vare og ha et positivt selvkonsept hjelper med å redusere symptomene på denne psykologiske lidelsen.
• Vær tålmodig med seg selv: Å overvinne kjærlighet TOC kan være vanskelig. Å være pasient og medfølende med seg selv under denne prosessen, og feire hver eneste lille seier, er veldig gunstig.
• Unngå sosiale nettverk: I dag er sosiale nettverk tilgjengelige for alle. Forsøk å legge dem til side og bruke tiden din til å utføre andre aktiviteter vil lette den overvinne prosessen.
• Søk etter profesjonell hjelp: En psykolog med erfaring i behandlingen av TOC of Love kan hjelpe deg med å forstå hva som skjer med deg og utvikle strategier for å håndtere symptomene deres.
• Medisiner: I noen tilfeller antidepressiva eller angst.

Toc de Amores påvirker mellommenneskelige forhold, spesielt romantiske forhold. Det genererer usunn atferd og forventninger, men det kan overvinnes og kunne bygge og opprettholde sunne forhold. Hvis du tror du lider av Toc de Amores, ikke nøl med å Kontakt en spesialistpsykolog. Med total implikasjon vil du på kort tid kunne se resultater og lære å ha sunne og tilfredsstillende forhold.

Denne artikkelen er bare informativ, i psykologi-online har vi ingen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Toc de Amores: Hva er, årsaker, symptomer og hvordan du kan overvinne det, Vi anbefaler at du går inn i vår kategori av følelser.