Life Ecology Test

De Livsøkologi Det er et verktøy designet av terapien Vicens Olivé Pibernat, Grunnleggende partner av Gestalt Institute of Barcelona, og det tillater bli klar over graden av kongruens eller inkongruitet av personlige aspekter av individet, så vel som deres mest betydningsfulle profesjonelle og sosiale forhold.

Testen lar deg gjenspeile din nåværende situasjon i forskjellige aspekter av livet og lage en personlig projeksjon mot ønsket fremtid til Evaluere graden av avvik angående settene Og kraft som dette Vurder nye mål som lar deg nærme deg den ønsket fremtiden, fokuserer på de områdene som trenger mer oppmerksomhet fra din side.

Det er en kontinuerlig evolusjonsprosess, så det anbefales å gjenta testen med jevne mellomrom for å lage en Overvåking av utviklingen av vitale områder og for å kunne være mer oppmerksom på de som trenger en større forbedringsinnsats.

Testen Evaluere 15 forskjellige områder Fra livet ditt detaljerte vi nedenfor:

1. HUS HJEM: Refererer til ditt eget hjem, enten unipermersonal, par eller familie. Det refererer til det fysiske miljøet, stedet, dekorasjonen osv. og ikke til det emosjonelle miljøet.
2. KROPPSPLEIE: Alt om personlig pleie: Kosthold, hvile, trening, estetikk osv.
3. Egen plass: Det er et fysisk sted for erindring, å finne deg selv og kunne hvile, reflektere, ta beslutninger, meditere, gjøre ingenting osv.
4. Studier-resirkulering: Det innebærer å fortsette å lære nye ting, forsterke den allerede kjente, øke kunnskapen din, trene deg i nye ting eller utvide spesialitetene dine osv.
5. Nåværende familie: Det refererer til sameksistens med menneskene vi har bygget betydelige koblinger med og som er en del av familiekjernen vår i dag.
6. Opprinnelsesfamilie: Dette området viser til forhold til de menneskene som allerede var da vi ble født, som ønsket oss velkommen, utdannet og oppvokst: foreldre, brødre, besteforeldre, onkler, søskenbarn, etc.
7. Penge styring: Alt relatert til økonomien din: inntekt, utgifter, investeringer, gjeld osv.
8. Fritid-hobbyer: De er hobbyer og underholdningsaktiviteter utført av moro skyld.
9. Par-seksualitet: Alt relatert til det emosjonelle-seksuelle forholdet til en annen viktig person i livene våre.
10. Sosial deltakelse: Oppgaver som utføres for å forbedre verden vi lever i, for eksempel frivillig, aktivisme, etc.
11. Relationship-Friendships: Viktige og pålitelige mennesker som følger oss i livene våre.
12. Arbeidsprofesjonell: Aktivitetene og forpliktelsene til utøvelsen av vår arbeidsaktivitet som en kilde til økonomisk inntekt.
13. Transpersonlig-åndelig: Søket etter meningen med livet, utenfra, av forbindelsen med hele.
14. Gal sone: Personlig frihetsrom som lar oss utføre uvanlige handlinger, med filosofien om at "en dag er en dag".
15. Seksualitet: Alt relatert til seksuelle forhold av noe slag.

Bruksanvisning

For å svare på testen, først og fremst, må du angi i kolonnen "Ønsket verdi" av hvert område et ord som definerer hva du ønsker å oppnå. For eksempel i seksjonen "HUS HJEM" Du kan indikere: komfort, lysstyrke, amplitude, etc. Det er en gratis tekst der du gjenspeiler det som er viktigere for deg innenfor det området.

Trykk på knappen for å se noen eksempler på mål for kolonnen "Ønsket verdi"

Velkomst Joy Love Learning Art Autentisitet Autentisk selv -selv -SUFFICIENCY Hjelp til fordel for honning samarbeid Visdom for fornyelsesfornyelse for fornyelse av fornyelse av fornyelse av fornyelse av fornyelseÅ vite enkelhet til å være en stillhetssilhet om sosial toleranse Transpersonlig ro

Deretter i boksen "Veie", indikerer Viktigheten av det området i livet ditt. Dermed kan for eksempel noen som prioriterer familielivet mot personlig fritid, spesifisere den høye verdien for området "Nåværende familie" og den lave verdien for "Leisure-Hobbies".

I kolonnen "Faktisk tilstand" Velg en verdi fra 1 til 10 som indikerer Graden av å oppnå dine mål på det området for tiden. For eksempel kan noen som nettopp har oppnådd sin første jobb som administrativ og ønsker å være selskapssjef, velge verdien "2", for eksempel.

Til slutt velger du en verdi mellom 1 og 10 i kolonnen "Ønsket tilstand", indikerer Verdien du vil oppnå i fremtiden Og for det du vil heve dine egne mål. Personen i forrige eksempel kan velge verdien "8" å vite at han ønsker en lederposisjon som lar ham forene arbeid og familieliv.

Når alle verdiene er fullført, trykk på knappen "Riktig test" For å se resultatene dine. Nedenfor finner du en graf og hvordan du tolker dem riktig.

Teknikken for livsøkologi, hva den består av

Riktig test Merk følgende ×

Du må svare på alle testspørsmålene

Lukk

Resultatgraf

Test spørsmål og svar PIR 2004 - 2005

Hvordan tolke resultatene

Du vil se at tabellen du indikerte at svarene dine er fullført med forskjellige verdier og en farget kode.

Radene i grønn farge gjenspeiler de områdene du føler deg mer fornøyd Og de er identifisert med forkortelsen "GREIT" I kolonnen "Ok-ap". Gratulere deg selv for de markerte områdene som "GREIT" Og ikke forsøm dem.

Områdene merket med forkortelsen "AP", De er aspekter "Å forbedre", og gjenspeil de områdene du vil forbedre deg. Testen samler inn områdene på 5 type "AP" Det viktigste for deg, etter disonans kriteriene mellom gjeldende og ønsket tilstand, og identifiserer dem med forskjellige farger i henhold til deres vekting.

Områdene "AP" Viktigere at du har vektet med den høyeste verdien, blir de vist i rød farge. Er De du bør være mer oppmerksom på og dedikere en større innsats, siden det er aspektene du anser som viktigst og hvor du er lenger fra å nå dine mål. Tilsvarende vil områdene vektet med gjennomsnittsverdien bli vist i oransje, og de med lav effekt vil vises i gult, og dermed indikere graden av betydning av hver enkelt.

Grafen viser de samme resultatene mer visuelt. Områdene som er nærmest sentrum vil være de du føler deg mer fornøyd.

Sikte eller skrive ut disse resultatene og utføre denne testen med en kvartalsvis periodisitet for å sjekke om du er på rett spor. Når du får dine mål, vil de nåværende og ønskede verdiene komme sammen, områdene forsvinner "AP" og bli områder "GREIT". Hvis du opplever et stort antall endringer på kort tid, kan det være interessant å utføre testen en gang i måneden. Minimum ville være å gjøre det to ganger i året.

---

Mer test repetisjonstest