Jeg har angst hver dag hvorfor og hva kan jeg gjøre

Livet er fullt av øyeblikk som kan generere bekymring og stress. Vi møter hver dag med situasjoner som vekker følelser som forhindrer oss i å overføre våre daglige aktiviteter med trygghet. Levende angst kan føre til en rekke tanker og reaksjoner på kroppsnivå som er i stand til å generere komplikasjoner som endrer vår livsførsel.

Men, ¿Hva skjer hvis du har angst hver dag? Når stress vises daglig og vi ikke har verktøy for å løse det, er det konsekvenser som foretrekker å unngå. Å ha relevante data angående dette problemet kan gi oss alternativer for å adressere det på en effektiv måte. ¿Du er interessert i å vite mer om dette? I denne artikkel-online-artikkelen vil vi gi deg informasjon om ha angst hver dag: hvorfor og hva kan jeg gjøre.

1. Hvorfor har jeg angst hver dag
2. Hva skjer hvis jeg har angstsymptomer hver dag
3. Hvordan en person med generalisert angstlidelse føles
4. Hvor lenge kan angst vare hos en person
5. Hva kan jeg gjøre hvis jeg har angst hver dag

Hvorfor har jeg angst hver dag

Det første vi må ta i betraktning ligger i det faktum at angst er en ufrivillig respons at mennesket produserer i situasjoner som representerer en fare eller en trussel. Hvis du lider av angstkrise hver dag, har du sannsynligvis en generalisert angstlidelse.

Når vi snakker om angsten som presenteres for oss hver dag, må vi imidlertid ta hensyn til visse aspekter som kan fungere som utløsere om denne typen problemer. Etter disse omstendighetene er det noen faktorer som kan påvirke fremveksten av angst hver dag:

• Livsstil: Stress som innebærer trykksituasjoner kan føre til generalisert angst.
• Genetiske faktorer: Familiearven relatert til neuronale forbindelser spiller også en viktig rolle i utviklingen av angst, siden det er visse områder av hjernen som regulerer følelser hos mennesker. For å vite mer, anbefaler vi vår artikkel om de biologiske teoriene om angst.
• Miljøfaktorer: Gjennom livet er vi levende situasjoner som er lagret i minnene våre. Det er mennesker i vårt nære miljø som har lidd eller lidt av angst hver dag. På denne måten kan atferdsfunksjoner som blir tatt i bruk som atferdsmønstre i livet, etterlignes.

Hvis du vil løse på en mer detaljert måte spørsmålet om hvorfor jeg har angst hver dag, vil du i disse artiklene finne informasjon om årsakene til angst og hvorfor jeg har angst uten grunn.

Hva skjer hvis jeg har angstsymptomer hver dag

Generalisert angst er ikke bare knyttet til ideer eller tanker, men også med Kroppsreaksjoner som oppstår på grunn av stressende situasjoner. Det er viktig at vi kan oppdage om symptomene på angst utvikler seg hver dag for å handle på en effektiv måte i møte med disse vanskene.

Av disse grunnene, dette kliniske bildet Det har en innvirkning negativt i styringen av våre sosiale forhold, i vår livsstil og både skole- og arbeidsvaner. Hvis du i ditt tilfelle har angstkrise hver dag og vil lære å håndtere, anbefaler vi denne artikkelen med avslapningsteknikker for angst.

Hvordan en person med generalisert angstlidelse føles

Den daglige tilstanden til angst er en del av den generaliserte angstlidelsen. I følge DSM-V^[1], Denne patologien presenterer en serie egenskaper som må være til stede slik at denne diagnosen kan utføres.

Kanskje du kjenner noen som lider angst i ditt nære miljø og spør hvordan en person med angstlidelse lever eller hvordan angst føles i kroppen. Deretter vil vi beskrive symptomene på en person med generalisert angstlidelse:

• Overdreven bekymring henvist til sosiale og/eller arbeidsaktiviteter. For disse tilfellene anbefaler vi denne artikkelen om kronisk bekymring: hva er, effekter og hvordan du kan kurere den.
• Vanskeligheter med å kontrollere bekymringer.
• Irritabilitet.
• Muskelspenning.
• Soveproblemer. Hvis dette er saken din, forteller vi deg i denne artikkelen hvordan du kan overvinne angst søvnløshet.
• Vanskeligheter med konsentrasjon og oppmerksomhet.
• Forverring av sosiale og arbeidsrelasjoner.
• Varigheten av disse demonstrasjonene er seks måneder eller mer.

Selv om disse egenskapene er en del av den generaliserte angstlidelsen, er det viktig å forstå at tilstedeværelsen av noen av disse symptomene ikke innebærer at vi står overfor denne typen patologi. Han diagnose Det må alltid utføres av en helsepersonell, Siden det vil være ansvarlig for å evaluere pasientens kliniske utvikling.

Hvor lenge kan angst vare hos en person

Noen hevder å ha angst hver dag samtidig. Det er mulig, men årsaken kan være knyttet til oppgaven som finner sted på den tiden. Hvis du lurer på hvor lenge angsten varer i kroppen, kan varigheten variere I følge personen og deres egenskaper.

På grunn av dette kan varigheten hos en person som presenterer en generalisert lidelse i angst være større enn for en annen person som lider av angst for et isolert faktum. Imidlertid kan du reduser varigheten Med terapi gjennom psykologiske behandlinger.

Hva kan jeg gjøre hvis jeg har angst hver dag

Det er viktig at du forstår at det ikke er normalt å ha angst hver dag, og at angst kan behandles. Som nevnt nylig, gitt utseendet til angstsymptomer, er det mulig å ty til noen behandlinger som har god effekt i å nærme seg denne lidelsen. Her vil vi beskrive hoved.

Psykologisk terapi

Psykoterapiøkter kan hjelpe med å møte situasjoner som vekker angst på en annen måte. Kortsiktige terapier gir muligheten for å ha større verktøy for Tåler angst hver dag. Som et eksempel vil vi nevne Kognitiv atferdsterapi. I denne artikkelen gir vi deg informasjon om hva som er kognitiv atferdsbehandlingsteknikker for angst.

På den annen side er det langvarige terapier som prøver å lokalisere opprinnelsen til personens konflikter, som tillater stressende situasjoner på gunstigere måter. Psykoanalysterapi er den mest kjente innen lange terapier for behandling av generalisert angst.

Psykiatriske medisiner

Når angstmalerier har betydelig tyngdekraft for personens liv, består et av alternativene i tilførselen av medisiner som De handler på hjernekjemi og produserer modifikasjoner som kommer pasienten til gode. Imidlertid medisiner Det må foreskrives Under orden fra en helsepersonell i forbindelse med en psykologisk behandling.

Denne artikkelen er bare informativ, i psykologi-online har vi ingen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Jeg har angst hver dag: hvorfor og hva kan jeg gjøre, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Clinical Psychology.

1. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (DSM-V). Arlington: Pan -American Medical Editorial