Tanofobi Irrasjonell frykt for soleksponering

I denne artikkelen vil vi snakke om Tanofobi, Overdreven og irrasjonell frykt for eksponering for sollys.

Vi vil fortelle deg hva det er, farene og de viktige fordelene ved å la sollys kontakte huden vår. Også selvfølgelig farene ved å gjøre det. Hvis du vil informere deg selv og vite i hvilken grad det er aktuelt å utsette deg for solen, fortsett å lese. Vi vil fortelle deg alt du trenger å vite.

Innhold

• Hva er tanofobi?
• Tanorexia, det motsatte av tanofobi
• Konsekvenser av mangel på soleksponering
• Viktigheten av å finne balanse
  • Referanser

Hva er tanofobi?

La oss først begynne å definere hva som er Tanofobi. Slik Psykologisk lidelse som innebærer å utvikle en irrasjonell frykt for å utsette seg for sollys.

Det er en ting å være tydelig på konsekvensene av eksponering for UV -stråler, og unngå av den grunn å utsette seg for solen uten FPS. Som imidlertid lider av tanofobi, leder frykten sin på et høyere nivå.

Hver fobi innebærer irrasjonell, overdreven frykt, før noen eller noe. Som lider av denne typen fobi spesielt, føler stor frykt for muligheten for å utsette seg for solen.

EN Tanofob person er besatt av å beskytte mot solen. Ta til og med overdrevet omsorg. Bruk alltid hatter, briller og klær som filtrerer ultrafiolett stråling. Jeg er livredd uten å bruke solkrem. Jeg kunne ikke, under noe synspunkt, tilgang til å tilbringe en dag på stranden.

Imidlertid denne typen personer, utover frykten, Det overveier heller ikke fordelene ved å utsette seg for sollys, og de høye kostnadene ved ikke å gjøre det.

Tanorexia, det motsatte av tanofobi

Tanofobi har tilhørende motvogn, tanorexia. Å være tanorexisk innebærer å utvikle en solbrun avhengighet. Noen som det føles noen gang fornøyd med den brune tonen i huden hans, så Det blir sendt til soleksponeringstimer, økter av Kunstig brunfarge og bruksområder for ikke å føle deg komfortabel med tonen i huden din.

Denne tilstanden innebærer den nøyaktig motsatte av tanofobi, der folk flykter fra sollys på grunn av panikk til konsekvensene av utstillingen deres.

Den største alvorlighetsgraden av tanorexia ligger i skadene deres på lang sikt. Konstant langvarig eksponering for solstråling øker betydelig Mulighet for å utvikle hudkreft, alvorlige forbrenninger, okulære lesjonerer som makuladegenerasjon, blant andre forhold mer.

Som de vil forestille seg, Ingen av de to ytterpunktene er gode: Ha fobi i sollys eller føler deg aldri fornøyd med tonen i brunfargen vår.

Tilbake til hovedtemaet i denne artikkelen, vil vi gjenoppta spørsmålet om tanofobi, slik at de kan forstå den og dermed oppdage om noen kjære, eller til og med deg, lider av det. Fortsett å lese, vil vi fortelle deg alt de trenger å vite om ekstrem frykt for soleksponering og konsekvenser av den.

Konsekvenser av mangel på soleksponering

Selv om vi allerede har avansert, gir den ekstreme og konstante eksponeringen for sollys konsekvenser, gjør den obsessive unngåelsen av eksponering også det. Å sitte under solen har faktisk viktige fordeler.

Solen er uunnværlig for planeten, for livet og selvfølgelig for mennesker. Når vi utsetter huden vår for sollys, absorberer vi D -vitamin. Solen er den viktigste eksisterende kilden til dette veldig viktige vitaminet. Dette vitaminet D som lar oss absorbere kalsium riktig, Et grunnleggende mineral for styrken i beinene og tennene våre.

Fordelene ved å utsette seg for sollys reduseres ikke til upassende A -vitaminabsorpsjon, det innebærer også mange andre. Det tillater Å redusere blodtrykket øker immunresponsen, reduserer blodkolesterolet. Selv pusten forbedres, så det anbefales at folk som lider av astma eller annen luftveistilstand, blir utsatt moderat i sollys, for å dra nytte av fordelene.

Mangelen på D -vitamin er også assosiert med muligheten for å utvikle noen typer kreft. Blant listen er tykktarmskreft, og det er bevist at sollys beskytter mot de mest aggressive formene for prostatakreft.

Solens virkning på huden gir også viktige fordeler for den. Anbefales av spesialister å Behandle problemer som psoriasis, atopisk dermatitt, medfødt ichthiosis, til og med kviser.

Det er imidlertid nødvendig å huske det også Soleksponering må være moderat. For å nyte fordelene med sollys er det ikke nødvendig å tilbringe timer og timer under solen. Det er bevist at Med 15 minutter hver tredje dag, til og med å være utendørs i skyggen, kan vi absorbere D -vitamin D nødvendig for å styrke beinene våre og la blod- og luftveiene også dra nytte av.

Viktigheten av å finne balanse

Det handler ikke om å bruke uendelige timer under solen, som en tanoréxico ville gjort. Det er heller ikke løsningen for enhver kostnad eksponeringen som tanofob. Hva handler om å finne den rette balansen mellom tanorexia og tanofobi. Som selvfølgelig kan være vanskelig.

Nøkkelen består av å bli informert. Vi må være klar over fordelene med.

Balansepunktet kan være vanskelig å finne, men vi oppfordrer deg til å gjøre det. Tenk på fordelene med moderat soleksponering, bruk solkrem og brønn. Hvis de fryktet solen, vil de se hvordan de overvinner frykten vil få viktige helsemessige fordeler.

Tanofobi kan være veldig farlig. Med 15 minutters sol, hver tredje dag, vil vi se store endringer i kroppen vår. Ikke noe vanskelig, ikke sant? Takket være solen er at det er liv på jorden, gå ut og nyt den, og tar de tilsvarende omsorgstiltakene.

Referanser

• Lys, u. P., & Mennesker. Fordeler med sollys.
• Dermatolog, p., av sykehuset, s. D. D., & Rossell, P. Soleksponeringsrisiko.
• Laporta-Herrero, i., & Latorre-Forcén, P. (2020). Tanorexia. En gjennomgang av nåværende vitenskapelig litteratur.
• Mead, m. N. (2009). Fordelene med sollys: Et strålende punkt for menneskers helse. Vitenskap og arbeid, (31), 7-14.
• Pana, a. (2019, 21. august). 6 nøkler for å forstå tanofobi. Gjenopprettet fra https: // www.Elle.COM/ES/Beauty/Health-Fitness/A28614720/Tanophobia-Que-es/
• Rodríguez García, r., Hahavarría Miyares, J. H., & Azze Pavón, m. D. L. TIL. (2001). Hud- og yrkekreft. Cuban Medicine Magazine, 40(4), 266-272.