Somnifobia hva er, symptomer, årsaker og behandling

¿Det skjedde en gang med deg at du føler frykt for å sove? ¿Du trodde noe forferdelig kunne skje med deg? Livsstilen som vi leder, noen ubehagelige opplevelser i fortiden og helsetilstanden vår kan påvirke negativt når det gjelder å forene søvn.

Muligens skjedde det med deg, eller du kjenner noen som har hatt soveproblemer. Dette har konsekvenser i dag til dag, siden arbeidsytelsen, akademiske ytelsen og mestring av situasjoner kan være skadelig for oss. Når disse typer situasjoner skjer med oss ​​for å være redd for å sove, står vi overfor somnifobia. I denne artikkel-online-artikkelen vil vi snakke om Hva er somnifobi, symptomer, årsaker og behandling.

1. Hva er Somnifobia
2. Somnifobia symptomer
3. Årsaker til somnifobi
4. Somnifobia -behandling

Hva er Somnifobia

Når vi snakker om somnifobia, refererer vi til en søvnforstyrrelse som er knyttet til Frykt for at en person kan måtte sovne. Generelt er frykten for å sovne seg i søvn relatert til ubehagelige tanker, enten for å slutte å puste, og ikke kunne våkne opp eller dø, blant andre.

Det er viktig å avklare at disse ideene genererer store angststater, selv om det ikke er noen spesifikk grunn i virkeligheten som kan rettferdiggjøre somnifobi. Med andre ord, personen har Frykt for noe katastrofalt fortsatt å vite at det er irrasjonelt.

Når en person presenterer et somnifobia -bilde, utfører du en serie handlinger for å unngå å sovne. Det er mulig at en permanent og panikkvarsling er til stede. I disse tilfellene vil du i denne artikkelen se hvordan du kan kontrollere et angst eller panikkanfall.

Somnifobia symptomer

Det er noen symptomer som oppstår i somnifobi. Disse De vil avhenge av alvorlighetsgraden av lidelsen og av personens egenskaper. De mest relevante somnifobia -symptomene er:

• Angst.
• Nød.
• Søvnløshet.
• Mareritt.
• Vanskeligheter med å puste.
• Kvalme, oppkast, svimmelhet.
• Frykt for mørke.
• Frykt for ensomhet.
• Ideer relatert til død.
• Hjertebank.
• Akselerert hjertefrekvens.
• Overdreven svette.
• Muskelspenning.
• Hodepine.
• Tap av oppmerksomhet og konsentrasjon.
• Overdreven tretthet.
• Irritabilitet.
• Plutselige stemningsendringer.

På dette tidspunktet er det viktig å vite at når noen symptomer blir presentert, betyr det ikke nødvendigvis at vi står overfor et somnifobia -bilde. Helsepersonell som behandler personen som konsulterer vil ha ansvaret for Stille en tilstrekkelig diagnose for å indikere behandlingen Som du anser som passende.

Årsaker til somnifobi

¿Hvorfor er jeg redd for natten? Somnifobia lidelse kan utvikles på grunn av forskjellige årsaker. Deretter vil vi se de viktigste årsakene til Somnifobia:

• Tidligere ubehagelige opplevelser: Folk som lider av somnifobi har hatt ubehagelige opplevelser i fortiden. Noen ganger kan dette være et produkt av en ulykke som de har måttet generere frykt og angst.
• Traumatisk situasjon: Det er mulig at frykten for å sovne har sin opprinnelse i en eller annen situasjon som har gitt mye lidelse, for eksempel en duell for en kjæres død. Som et eksempel kan vi si at noen som lager en duell for en kjæres død, har vanskeligheter med å sove. Disse problemene kan også være en konsekvens av urealiserte dueller på den tiden.
• Angst- og depresjonsforstyrrelser: Mennesker som lider av det har en tendens til å utvikle somnifobi. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan du kan hjelpe en person med depresjon.

Somnifobia -behandling

Til tross for de daglige problemene som Somnifobia kan bringe, er det behandlinger som kan hjelpe de som har dette bildet. I dette avsnittet forteller vi deg somnifobia -behandlingene som har størst effektivitet.

Psykologisk terapi

Det er flere typer terapi som kan være nyttige for behandling av somnifobi. På den ene siden er det Psykoterapier Kort varighet fokusert på problemløsning. I øktene snakker pasienten om problemene hans, og terapeuten hans gir ham en serie øvelser for gradvis å overvinne vanskene han kan ha.

For å overvinne somnifobia, i andre lengre varighetsbehandlinger, Opprinnelsen til frykt, kval og bekymringer blir søkt av personen. Dette gjør at vi kan forstå at frykten som vises i en nåværende situasjon skyldes en situasjon fra fortiden som genererte mye lidelse.

Nevro Lingvistisk Programmering

Den nevrolingvistiske programmeringstilnærmingen for å behandle somnifobi er å endre tanker gjennom atferds-, persepsjon- og kommunikasjonsteknikker. Målet med nevrolingvistisk programmering er Endre ubehagelige tanker gjennom å observere hvordan informasjon om visse emner blir nevrologisk behandlet.

Når det. Nevolingvistisk programmering fungerer på den gjennomføringen gjennom Endre en persons neuronale tilkoblinger.

I noen tilfeller a Psykiatriske medisiner, Avhengig av egenskapene til hver persons somnifobi.

Denne artikkelen er bare informativ, i psykologi-online har vi ingen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Somnifobia: Hva er, symptomer, årsaker og behandling, Vi anbefaler at du går inn i kategorien Clinical Psychology.