Affektivt ansvar, hva handler det om?

"Han sluttet bare å snakke med meg fra dag til dag etter å ha forlatt i flere måneder, uten noen forklaring.". "Jeg bryr meg, men jeg vet ikke om jeg elsker ham, jeg forklarte og rasende det, jeg genererte falske forventninger.". "Han fortalte meg og gjorde så vondt som et stikk, han endrer seg veldig raskt for å virke". Disse setningene som sikkert minner oss om. Nå, hørte du noen gang om dette konseptet som blir mer populært hver dag? Hvis du ikke gjorde det, fortsett å lese, har denne artikkelen alt du trenger å vite.

Innhold

• Hva er affektivt ansvar?
• Være påvirkende ansvarlig i 7 trinn
• Fordelene med å være følelsesmessig ansvarlig
  • Referanser

Hva er affektivt ansvar?

Være påvirkende ansvarlig Det innebærer å være klar over hvilken innvirkning at vi kan ha det vi sier og gjøre hos andre mennesker når vi gjelder dem. Oppførselen vår vil alltid ha konsekvenser for andre, det vil påvirke din emosjonelle tilstand, og dette kan være for bedre eller dårlig.

Det er en vanlig feil å tro at affektivt ansvar innebærer at vi må sette andres behov over oss. Dette er imidlertid ikke. Det som søkes er å bygge mer rettferdige og respektfulle forhold. Det er viktig å huske på at vi, når vi er relatert til andre, vil generere en reaksjon, som vil være negativ eller positiv. For ikke å glemme dette problemet, kan vi begynne å praktisere dette ansvaret som ikke bare gjelder for å elske forhold, men for alle typer lenker.

Disse ideene er ment. Det er ekstremt nødvendig å ikke ignorere innflytelsen vi kan ha på de rundt oss.

Si hva vi trenger, Generere avtaler og være empatiske, De er søyler med affektivt ansvar. Dette konseptet foreslås å bygge affektive koblinger som fremmer likhet.

Være påvirkende ansvarlig i 7 trinn

Så langt har vi definert hva dette konseptet refererer til. Nå, fra teorien virker alt enkelt, men hvilke handlinger kan vi gjøre for å være affektive ansvarlige i vår dag til dag? Her er noen tips for å oppnå det.

• Kommunisere oppriktig: Uttrykke våre følelser, også vårt synspunkt i en bestemt situasjon, i møte med andres holdninger eller ord. Å si hva vi virkelig føler og være ærlig med oss ​​selv er det første trinnet å be om ærlighet hos andre.
• Gjenkjenne virkningen av våre handlinger på andre mennesker: ord eller stillhet, handle eller slutte å handle, enhver beslutning vi tar vil påvirke enhver person som vi oppretter en lenke. Det innebærer ikke å beskylde oss for hva som skjer med andre før det vi gjør, men snarere å påta oss ansvaret for det.
• Sett grenser: Sett en brems, si "så langt og nå". Tegningsgrenser er grunnleggende når du ønsker å etablere sunne forhold. En obligasjon uten grense vil utvilsomt være problematisk, rollene vil bli forvirret og avledet fra konflikter. Grensene gjør det bra, og det er en ide som må assimileres.
• Vis oss hvordan vi virkelig er: Fra begynnelsen skal vi alltid vise vårt sanne jeg til andre, uten å endre måter og handlinger for å ville imponere eller takk. Disse problemene før eller siden vil komme fram og vite at de ble lurt. En løgn kan aldri føre til noe godt.
• Forstå at andre ikke er vår eiendom: Respekter integriteten og beslutningene til de andre. Andre mennesker, som oss selv, vi må med frihet til å glede oss over frihet, vi skal aldri ta beslutninger for andre eller la mennesker som vi forholder oss til (hvor nære de er) ta tøylene i livene våre. Nøkkelen er ikke å omskrive, lytte og gi opphav til andre for ikke å ta dem som om de var våre eiendeler.
• Gjennomgå dine egne feil: Gjennomgå hva vi mislykkes og være ansvarlig for konsekvensene av våre handlinger, for å bli klar over hva som såret andre, ikke for å gjenta det og reflektere over det.
• Arbeid empati: Å sette inn den andre stedet, forstå hva som skjer med ham eller av det han går gjennom er grunnleggende når han prøver å være følelsesmessig ansvarlig og spørre det samme til andre. Så vi kan vite hvor passende det er å oppføre seg og hvordan vi ikke gjør det.

Etter å ha gjennomgått hva vi bør gjøre for å være påvirkende ansvarlig, kan vi også si hva som ikke bør gjøres hvis vi ser etter sunne og omfattende forhold. Brytende avtaler, forsvinner fra noens liv uten å gi forklaring, juks, ignorere hva menneskene vi forholder oss. Denne guiden er også veldig nyttig å tenke: “Er mine følelsesmessig ansvarlige koblinger med meg?”, En ekstremt nødvendig refleksjon hvis vi ønsker å opprettholde varige og sunne forhold.

Fordelene med å være følelsesmessig ansvarlig

Selv om det å lage lenker der affektivt ansvar ikke vil forhindre dem i å skade oss, kan vi sikre at ideene deres blir avklart og kan ha kapasitet til å se hvem som er påvirkende ansvarlig for deg og hvem som ikke gjør det, slik at de kan skille mellom sunne lenker og skadelig, for å etterlate de som gjør galt.

Hvis det affektive ansvaret begynte å bli implementert, kan vi forsikre deg om at de vil merke en økning i seg selv. De vil merke at de vil kunne håndtere og forstå sine egne følelser, de vil være mer empatiske og tolerante mennesker, åpne å lytte til andre og forstå dem, og (det som personlig er grunnleggende for meg) vil utvikle våpen for å kunne oppdage emosjonelle overgrep og møte dem for å sette et sluttpunkt på disse situasjonene.

Vi må understreke at vi, som vi nevnte ovenfor, ikke må være forvirrede og falle inn i inntrykk av at affektivt ansvar bare betyr noe i romantiske bånd eller seksuelle forhold, med våre vennskap, familiemedlemmer og til og med arbeidsbånd vi skal kunne legge dette ansvaret I praksis, som er uunnværlig når du lager bånd basert på gjensidig pleie og respekt.

Og du, hva venter du på å utføre ditt affektive ansvar i praksis?

Referanser

• Garrido Maturano, a. OG. (2011). Affektivitet, ansvar og ansvar. Introduksjon til en arkeologi av affektivt liv og dens etiske betydning fra tanken på e. Levinas.
• Roberts, t. (2015). Emosjonell regulering og ansvar. Etisk teori og moralsk praksis, 18(3), 487-500.
• Roffo, Julieta (2019). "Affektivt ansvar": Hva er kodene til mennesker som vil ha åpne forhold. Clarín avis. Gjenopprettet fra https: // www.Clarion.COM/Society/-Priesability-Affective-Code-Persones-Soer-Head-Relations-Abiertas_0_V76uixn.Html