Hva er seitai og hva er fordelene?

Leter du etter informasjon om Hva er Seitai? I så fall er du på best mulig sted, fordi vi har laget den mest komplette artikkelen å snakke om Hva er Seitai og hva er fordelene som kan bidra til deg.

Hva er Seitai?

Seitei er en kultur for livsorientert for helsevelvære, som er basert på enkel praksis relatert til spontan og revitaliserende bevegelse. Disse Bevegelser er kjent som Katsugen og Yuki.

Disse teknikkene er basert på kunnskapen om strukturen til den vitale bevegelsen, som Haruchika Noguchi utviklet seg til Prinicpios og midten av Twentieth Century (Haruchika Noguchi begynte sin reise som terapeut ikke noe mer og intet mindre enn 12 år).

I utgangspunktet består Seitai av bevegelser eller svingninger som har positive, energiske og psykiske effekter. Disse bevegelsene er de vertikale, frontene, roten, siden og den sentrale.

Oppdagelsen av Noguchi er å forstå at eksistensen er organisert basert på en konstant svai mellom spenning og avslapning, og at denne organisasjonen skjer intelligent og systematisk, Så du kan dra nytte, jobbe og forbedre.

Derfor, hvis vi praktiserer Seitai, kan vi gjenopprette rekkefølgen og balansen som organismer som ikke lider av menneskelige lidelser (det vil si at opphavet til våre misforhold er i bevissthet, noe som skaper problemer på biomekanisk nivå) i det biomekaniske nivå).

Hvilke fordeler gjør?

Nå som vi har sett hva Seitai er, kan vi snakke om Hva er fordelene det bidrar med (Selv om vi allerede har sett dem litt over i forrige seksjon).

Den største fordelen med Seitai er å nærme seg en mer naturlig tilstand, der bevegelsen av kroppen utføres spontant fordi "spør". I utgangspunktet består det av å føle et lite barn igjen.

Har du innsett at babyer alltid er i konstant bevegelse? De går frem og bakover i en konstant svai, eller flytter beina når de ligger på bakken.

Det gir ingen mening, men de gjør det fordi de er planlagt for det. Og dette er noe vi mister med tidenes gang ... når det er viktig å føle seg bra med seg selv!

Disse bevegelsene hjelper til med å frigjøre negative energier, men i tillegg tillater de å møte en tidligere epoke, som bidrar. Og for å legge til alt dette, Det gir også fysiske fordeler for ledd, muskler, bein og sener.

En annen fordel å ta i betraktning Seitai er at den kan kompletteres perfekt med andre typer praksis, for eksempel yoga eller tai chi. Fordelen er at det er lettere å praktisere Seitai enn yoga, for eksempel.

Vanskeligheter bør imidlertid ikke være et problem når det gjelder å finne åndelig og mental fred, og det er derfor Vi anbefaler at både den ene og den andre blir praktisert For å oppnå størst mulig fordeler.

Hvordan øve på det?

Og til slutt, la oss se på Hva er nøklene til å begynne å øve på det og nyt fordelene du kan bidra med.

Den første tingen å vite er at Seitai er basert på fem svingninger i ryggraden i spenning og distensjon, som kan praktiseres uavhengig av alder, hvor som helst og uten problemer.

Noen av bevegelsene, For eksempel er de følgende:

1. Ligger opp ned med armene strukket, samler anklene, bretter knærne og flytter dem fra et sted til et annet, til bakken berørte.
2. Ligger opp ned med armene strukket, samler anklene og slipp knærne til sidene, og beveger meg fremover og bakover føttene.
3. Med knær på gulvet, vri bagasjerommet til den ene siden og deretter til den andre, og gi små båter med baken.
4. På knær på gulvet, med rumpa fast på føttene, plasser håndflatene foran, med et par centimeter unna hverandre, og opprettholdes slik.

Som du kan se, Seitai er en fantastisk teknikk som bruker den naturlige kroppsbevegelsen i kroppen for å finne balanse og fred.

Det kan interessere deg: Hva er Yin og Yangs teori