Hva er selvtot og hvorfor vi sabote oss selv?

Autosabeage er enhver handling som hindrer oppnåelsen av våre mål.

Det sies at vi utfører en selvsøkelig oppførsel når vi skaper problemer eller forstyrrer vårt eget medium og langsiktige mål. Den vanligste atferdsatferden er utsettelse, medikament- eller alkoholmedisinering, overflødig spising og forskjellige former for selvkollonser. Disse handlingene kan noen ganger til og med virke nyttige med det første, men til slutt svekkes oss, spesielt når vi blir involvert i dem gjentatte ganger.

Mennesker er ikke alltid klar over sin egen sabotasje, siden effekten av atferden deres kanskje ikke vises på en tid. Dessverre manifesterer effektene før eller senere seg og gir opp drømmene våre.

Likevel er det mulig å overvinne nesten enhver form for selvtot, og folk gjør det hver dag.

Innhold

• Hvorfor er vi selvbevisst?
  • 1. Mangel på selvtillit
  • 2. Behov for kontroll
  • 3. Svindeloppfatning
  • 4. Den praktiske syndebukk
  • 5. Familiær
  • 6. For kjedsomhet

Hvorfor er vi selvbevisst?

Som vi ser, kan autosabotisk forstyrre våre beste planer og mål. Så hvorfor gjør vi det? Hvorfor ender vi opp med å skade oss selv?

Det er utallige grunner til at vi kan ta selvtillit på en helt bevisstløs måte, men grunnlaget for dem alle er frykten for å forlate vår komfortsone, der vi opprettholder en sterk følelse av orden og kontroll.

Dessverre, når disse handlingene øker, bygges sabotasjebilen og kan skape en dyp brønn med selvdestruksjon som det er vanskelig å forlate.

Så hvorfor gjør vi dette selv? Her er seks gode grunner.

1. Mangel på selvtillit

Når du sabote din egen suksess for Mangel på selvtillit, Det betyr at du på en eller annen måte føler at du ikke fortjener det. Ironisk nok, noen av de mest motiverte menneskene til å oppnå et mål, gjør det fordi de føler det De må kompensere for en følelse av selvtillit. Men når fruktene av arbeidet deres fører til gode ting, enten en vesentlig fordel eller en økning i tilstand eller makt, forverrer ubevisst situasjonen av seg selv. Hvorfor skjer dette?

Begrepet kognitiv dissonans kaster litt lys over responsen. Folk liker å være konsekvente: Våre handlinger har en tendens til å være i samsvar med vår tro og verdier. Når de ikke er det, gjør vi en innsats for å samkjøre dem igjen. Hvis vi begynner å samle seire og prestasjoner, og vi fremdeles ser hverandre som mangelfulle, ubrukelige, inhabil eller mangelfulle, kobler vi til å bli kvitt dissonans. Hvis vi føler oss dårlige om fiasko, vil vi føle oss verre når vi lykkes.

2. Behov for kontroll

I dette tilfellet personen  Føler deg bedre når du kontrollerer din egen fiasko i stedet for å møte muligheten for at suksess overrasker det. Autosbaje er kanskje ikke pen, men for mange er det bedre enn å miste kontrollen. I det minste når du kjører skipet, faller du i flammer føles mer som en godt tolerert forbrenning.

3. Svindeloppfatning

Når personlig eller profesjonell suksess øker, føler vi et høyere etterspørsel eller eksternt press til "størrelse". Hvis vi vekker oppmerksomhet på grunn av våre triumfer, er det mer sannsynlig at de kritiserer eller trakasserer oss, noe som ikke alle er mentalt forberedt. Dette er også kjent som Godt imposter -syndrom.

Hvordan manifesterer dette? Fordi noen prøver å gjøre et minimum og vente med å gå upåaktet hen. Andre vil i stedet jobbe hardt og gå for alle, men de vil føle seg under kontinuerlig press i frykt for å bli avslørt når som helst. uansett, Følelse som svindel fører oss lett til utsettelse og omvei.

4. Den praktiske syndebukk

Når ting ikke går som vi ønsket, er det lettere å skylde på handling i stedet for oss selv. Selvfølgelig forlot hun meg, jeg var aldri i nærheten. Selvfølgelig mislyktes jeg i eksamen, jeg studerte knapt. Selv om disse grunnene kan være sanne, er de mer useriøse og lettere å akseptere og svelge enn de dypeste eller personlige grunner. Selvfølgelig forlot hun meg, jeg er ikke verdig kjærlighet. Selvfølgelig mislyktes jeg i klassen; Jeg klarer ikke å fange materialet. Så vi oppfører oss som vi virkelig føler, og så klandrer vi for handling.

5. Familiær

Nok en gang liker folk å være konsekvente. Vi har til og med en tendens til å velge sammenheng fremfor vår egen tilfredshet. Hvis vi er vant til å føle oss ignorert, mishandlet eller utnyttet, er det merkelig betryggende å sette oss i den posisjonen. Hvis vi har vært der hele livet, selv om vi ikke er lykkelige, ser det ut til at vi foretrekker det fremfor det ukjente.

6. For kjedsomhet

Noen ganger er vi selvbarhet til å gjøre noe. Å finne en kamp eller dramatisere ting kan virke tull, og det er det, men disse handlingene er ikke alltid tilfeldige. Sabotage selv skaper Familiefølelse av ustabilitet og kaos. I tillegg, hvis vi sitter fast i fiasko, er det en pervers måte å bruke kraft på mens vi er der.

Så hvordan kan vi slutte å kutte grenen av treet vi sitter? Se godt ut roten. Hvis du selv blir realisert, kan det hende du har skjult frykt.

Tenk på dette, innerst inne, frykt for suksess er egentlig ikke en frykt for ambisjoner eller din egen verdi: det er frykten for å prøve det beste og ikke ha det forventede resultatet, er frykten for å føle seg skuffet og ydmyket offentlig, frykten som Det beste av deg er ikke nok.