Hvorfor partneren min produserer angst og hva jeg skal gjøre

Kjærlighet regnes som et av de mest vanedannende medikamentene, på grunn av mengden dopamin den produserer i kroppen vår. Noen ganger skaper kjærlighet også et "avholdenhetssyndrom" som kan føre til angst i paret. På den annen side ligner følelsen av å føle seg elsket gleden av opiater, det vil si ethvert positivt kjærlighetsforhold forårsaker i hjernekretsene den samme følelsen av glede som de mest syntetiske medikamentene.

Tilfredsstillelsen av narkomanen med stoffet hans er reprodusert biologisk, på samme måte som gleden av å føle seg knyttet til elskede mennesker. Av denne grunn, når vi begynner å føle angst for partneren vår, må vi snu disse kretsene igjen for å vende tilbake til den tilfredsstillelsen når vi er sammen med ham eller henne. I denne artikkel-online-artikkelen forklarer vi deg Hvorfor partneren din produserer angst og hva du skal gjøre I disse situasjonene.

1. Hvordan vite om partneren min produserer angst
2. Hvorfor partneren min produserer angst
3. Hva du skal gjøre når partneren din produserer angst

Hvordan vite om partneren min produserer angst

¿Hvordan vite om jeg har et par angst? Angst er en forventningsfull respons på en fremtidig trussel, assosiert med muskelspenning, overvåking i forhold til fremtidig fare og forsiktige eller unngående atferd. Noen ganger reduseres nivået av frykt eller angst ved generalisert unngåelsesatferd.

For å virkelig vite om partneren din produserer angst, bør du se på noen av disse symptomene når du er sammen eller når du tenker på det/henne:

• Høy negativ Valencia Angående partneren din.
• Overdreven unngåelse og flykte fra partneren din og tilhørende stimuli som kan forårsake en følelse av velvære.
• Feilaktige estimater av trussel, det vil si at betydningene tilskrevet stimulansen (partneren din) og responsen stammer fra frykt.
• Tap av interesse og unngå tilfredsstillende aktiviteter.
• Du ser ikke etter nye sensasjoner.
• Overdreven frykt for separasjon som påvirker et stort antall hverdagslige situasjoner.
• Denne frykten er avledet av en normal evolusjonær frykt basert på tilknytningsteorier.
• Forankret i vedleggssystemet og innebærer figurene som den er koblet sammen.
• Vis en Høy følsomhet for å bli observert, evaluert eller avvist under resultatene dine før partneren din eller i ditt forhold til andre.
• Etablere markerte og strenge regler Angående hva som forstås ved riktig oppførsel.
• Ha en lav selvtillit.
• Lide Forventig angst.

Hvorfor partneren min produserer angst

Deretter viser vi deg de mulige årsakene som partneren din produserer angst for:

Separasjonsangst (ikke sikker tilknytning)

Tilknytningsteorien, hvis formulering ble initiert av John Bowlby, handler om Det universelle menneskelige behovet for å danne emosjonelle bånd i nærheten av hvilke å ​​kunne ty i øyeblikk av lidelse eller stress. Bildet av One/A er relatert til i hvilken grad angst oppleves om å bli avvist eller forlatt, slik at mennesker som har en positiv visjon om seg selv har en tendens til å oppleve lav angst i disse tilfellene, allerede som anses som verdige til å bli elsket og tatt vare på.

Tvert imot, mennesker som har en negativ visjon om seg selv, har en tendens til å uttrykke bekymring og frykt for å forlate tilknytningsfiguren. Tilsvarende mennesker med usikkert vedlegg. Mennesker med usikre tilknytningsstiler er mer reaktive på den negative atferden til partnerne sine og opplevde mindre tilfredshet enn trygge mennesker i tilknytning.

Frykt og usikkerhet

Bildet av den andre ville være assosiert med graden av unngåelse som personen manifesterer seg med hensyn til nærliggende forhold. På denne måten vil folk som har et positivt bilde av den andre når det gjelder pålitelighet og tilgjengelighet, ha større letthet å etablere nære relasjoner. Tvert imot, de små perseptuelle menneskene som har en negativ visjon av andre, vil ha en tendens til å unngå å bli involvert mer intimt I lenkene.

Disse to dimensjonene, angsten og unngåelsen har vært assosiert med forskjellige aspekter ved mellommenneskelig funksjon, så mangel på tillit kan bidra til større angst foran partneren din, slik at en måte å redusere angst kan være økningen i tilliten.

Situasjoner utenfor partneren din

Noen ytre situasjoner kan gjøre at partneren din blir til deg psykologisk og genererer angst. Noen eksempler på disse mulige problemene som har innvirkning på forholdet vårt kan være infertilitet, arbeidsstress, mangel på tid og et uavhengig rom i hjemmet eller tidligere erfaringer med andre par, blant andre.

Hva du skal gjøre når partneren din produserer angst

Når partneren din produserer angst, er det viktig å vite hva som er årsakene som gjør som dukker opp i deg for å kunne angripe dem. Når det er identifisert, vil det være lettere for oss å finne løsningen på dette problemet.

Deretter forklarer vi hva du kan gjøre slik at partneren din slutter å gi deg angst:

• Håndtere emosjonell avhengighet: Følelsesmessig avhengighet er en fast vanedannende atferd overfor andre mennesker som produserer rolle asymmetrier. Jorge Castelló definerer det som et "vedvarende mønster av utilfredse følelsesmessige behov som prøver å dekke med andre mennesker", noe som kan generere angst hvis det ikke dekkes. Derfor ville det være praktisk å jobbe med styringen av byrået for å redusere angst.
• Øk tilliten til paret.
• Forbedre deg selv: Å ha en positiv oppfatning av deg selv/vil bidra til å redusere den angsten og frykten for å bli avvist.
• Gå til terapi: Når angsten vi føler med vår partner kommer fra tilknytningsforholdet vi har, for vår mangel på selvtillit eller tillit, kan du gå til terapi med en psykolog kan hjelpe oss med å skaffe oss verktøy som hjelper oss å håndtere situasjonen på den beste måten.
• Verdiskontinuitet: I noen tilfeller kan vi innse at denne angsten kommer for hvordan partneren vår er på dette tidspunktet, noe som kan stille spørsmål ved dem kontinuiteten i forholdet hvis vi verdsetter at verken han eller hun eller vi fremmer noen endring for å hjelpe oss å føle oss mer avslappet.

Denne artikkelen er bare informativ, i psykologi-online har vi ingen makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvorfor partneren min produserer angst og hva jeg skal gjøre, Vi anbefaler at du går inn i vår kategori av parterapi.