Tilgi, vet vi hvordan vi skal gjøre det?

En av våre beste venner har nettopp "forrådt". Vi kan sette oss i enhver situasjon. Se for deg smerten vi føler når noen i nærheten av oss gjør noe som forhindrer oss i å fortsette vennskap som før. Vi ville aldri ha forestilt oss at personen (venn, par, familie osv.), Ville gjøre noe som det han har gjort oss. Vi føler enorm smerte for handlingen og fremfor alt, for skuffelse. For øyeblikket, Det er nødvendig å vite hvordan du skal tilgi, men det som er tilgi? Vet vi hvordan vi skal gjøre det?

Gjennom hele artikkelen vil vi ta for oss hva den består av tilgivelse, både hva det er å tilgi og hva som ikke gjør det. Vi vil også ta opp hva som er den beste måten å be om unnskyldning. Til tross for at det ikke er noen nøyaktig måte vi alltid vil være tilgitt, kan vi finne en serie trinn som kan få oss til å gi oss noen til å tilgi oss. Til slutt skal vi ikke glemme at noen ganger tilgivelse er mot seg selv. La oss begynne!

Innhold

• Tilgi, det som egentlig er?
  • Det som ikke tilgir
• Hvordan be om unnskyldning
  • Be om tilgivelse
  • Anger
  • Atferdsendring
• Konklusjon
  • Bibliografi

Tilgi, det som egentlig er?

Det er den generelle troen på at tilgivelse glemmer. Men er dette sant? Når vi tilgir, glemmer vi alt som har skjedd? Eller rettere sagt, når vi tilgir, skal vi glemme alt? Å glemme tilsvarer å ikke huske noe, så hvis vi tar hensyn til at vi har minne, vil det være ekstremt vanskelig å glemme en viktig hendelse. Det er sant at vi glemmer telefonnumre, adresser, innholdet i en eksamen; men Glemme noe som har påvirket oss følelsesmessig, til dags dato, det er for vanskelig.

"Det er bare tilgivelse der det var noe utilgivelig". -Jacques Derrida-

Så hvis tilgivende ikke innebærer å glemme, hva handler det om? Tilgivende består av en øvelse som vi er i fred med oss ​​selv og med andre. Hvis noen bryter vår tillit, består ikke denne personen i å glemme det han har gjort mot oss, men i forståelsen av hvorfor han har vært i stand til å gjøre det og ikke "ta ved til bålet". Det at de skadet oss er allerede for smertefullt til å rumme i såret, så PErdonon aksepterer det som har skjedd og bestemmer seg for ikke å snu det som skjedde I flere dager, uker eller måneder.

Det som ikke tilgir

Tilgivning betyr ikke at et vennskap eller et forhold nødvendigvis bør følge. Hvis noen opptrer så feil at det kan være skadelig i livene våre, er kanskje det beste vi kan gjøre å slippe unna. I tilfelle en venn, ville vi flytte bort fra ham; I tilfelle et forhold kan vi få slutt på. Å tilgi er ikke en passiv handling, det er ikke avskjed, det handler ikke om å akseptere alt som skjer med oss ​​uten å gjøre noe. Hvis noen behandler oss dårlig hver gang han blir sint, kan vi tilgi og forstå ham, men må vi tåle ja eller ja denne typen situasjoner? Åpenbart ikke.

Fred Luskin (2008), forskningsdirektør relatert til tilgivelsen til Stanford University, sier det Tilgi er det ikke:

• Godta grusomhet.
• Glem at noe smertefullt har skjedd.
• Unnskyld dårlig oppførsel.
• En religiøs eller overnaturlig opplevelse.
• Benekte eller blokkere smerter.
• Nødvendigvis forsone seg med fornærmede, eller slutte å føle.

Hvordan be om unnskyldning

Er det noen magisk formel å be om unnskyldning? Egentlig ikke, men, Ja, det er en rekke trinn slik at vår tilgivelse er mer oppriktig og kan ha mer effektivitet. Det skal sies at det er en dyp og interiør handling. Hvis vi vil at vi skal tilgi oss, må ordene våre være autentiske, så hvis vår posisjon er overfladisk, vil liten effekt ha. Blant punktene som skal fremheves, kan tre fremheves: Beklager, anger og endringsatferd.

Be om tilgivelse

Be om tilgivelse innebærer av hva som skjedde. Vi vet at vi har tatt feil, og vi vil løse det, så vår første bro mot løsningen av konflikten er Uttrykk vårt ubehag og legg en hånd for unnskyldning. På denne måten vil den andre personen vite at vi har lagt merke til vår feil, og at vi har tenkt å rette den.

Anger

Omvendelse er ikke synonymt med psykologisk tortur. Omvendelse består av klar over omfanget av skaden vi har gjort og foreslår å ikke gjøre det igjen. Skadene kan være oss selv, en person eller flere. Omvendelse er ikke til nytte hvis vi bare pisker for det som skjedde. I dette tilfellet er det en refleksiv holdning. Hvis det er mot oss selv, vet vi skaden vi har gjort. Hvis det er mot andre, prøver vi å sette oss i deres situasjon og føle deres smerte.

Litt etter litt, med denne praksis, vil vi bli stadig mer klar over hvordan andre føler når vi utfører uheldige handlinger. Dermed, Vi vil øke vår empati, og vi vil være mer bevisste på skaden vi kan gjøre.

Atferdsendring

Endring av atferd Det er demonstrasjonen som Vi har forstått skadene vi har forårsaket og vår forpliktelse til ikke å utføre den. Det kan også innebære en slags kompensasjon. Hvis vi for eksempel har forårsaket vesentlig skade, kan vi reparere det eller betale for ordningen. Hvis skaden er følelsesmessig, kan vi være nærmere den personen og vise ham at vi virkelig er interessert og vi vil ha hans lykke.

Konklusjon

Å tilgi er en handling som vi utfører med oss ​​selv for å være rolige og nyte indre rolige. Hvis vi fortsetter med den indre ilden av sinne, harme eller hat, vil vi ikke kunne nå noen tilstand av ro. Det er grunnen til at, så viktig å lære å tilgi, selv når hvem som har fornærmet oss, ikke er foran eller ikke allerede er i live. Et stort antall mennesker trenger å tilgi en far eller en avdød mor for å være i fred med seg selv.

Å si "Jeg tilgir deg" og gjør det oppriktig, innebærer at denne flammen av indre rabies går ut og vi overlater hullet til velvære. Ingenting forbruker oss inne, ingenting tar bort gleden. Tilgi, uten tvil, er det en handling mot andre, men fremfor alt, med seg selv å være lykkelig igjen.

Bibliografi