Overvekt og ugunstige opplevelser i barndom og ungdomstid

Bivirkninger og giftig stress kan være virkelig ødeleggende og manifestere gjennom hele livet. Tallrike forskning har konkludert med at mange av disse responsene har et fysisk, mentalt og sosialt nivå, de kan være skadelige i helsestadiet for voksne, de kan svare på adaptive mestringsresponser på disse hendelsene gjennom psykopatologier og patologier, som hjertesykdom, avhengighet til Stoffer, atferdsmessig, måte å relatere til mat, fordøye følelser, spiseforstyrrelse og overvekt, som kan tilsvare ugunstige situasjoner i barndommen (American Academic of Pedriatrics).

Innhold

• Forholdet mellom overvekt og overgrep eller overgrep
• Innvirkning på psykososial fremgang og generell velvære
• Multifaktoriell prosess
• Symptomer på forstyrrelse
• Stress mestring
• Endringer. Angst og stress
• Trinn for å styrke sunnere vaner
  • 1. Gjenkjenne ens egne følelser
  • 2. Kommunisere og dele med noen av pålitelige
  • 4. Hvis de trakasserer deg
  • 5. Selvkonsept
  • 6. Dyp tristhet
  • Konklusjon
  • Referanser

Forholdet mellom overvekt og overgrep eller overgrep

Studier har vist forholdet mellom overvekt og overgrep mot barn (emosjonell og/eller fysisk), har blitt tildelt som mulige årsaker til disse adaptive responsene eller måter å forholde seg til mat og måter å fylle disse opplevelsene eller emosjonelle hullene. Bruker i disse tilfellene, Forbruket av mat som en kompenserende måte å mangle eller emosjonell vakuum og fiendtlig kontekst med større sannsynlighet i barndom eller ungdomstid. Tvangsatferd i visse tilfeller etter å ha opplevd overgrep eller overgrep kan manifesteres som adaptiv atferd til disse opplevelsene, spesielt seksuelle eller emosjonelle overgrep. I tillegg har de mulige årsakene oppstått i forskjellige former for aggresjon, som trakassering eller forfølgelse på skolen (mobbing), noe., 2008)

"Erfaringene med forlatelse/ustabilitet og berøvelse eller emosjonelt overgrep, uaktsomhet og hemmelighold bidratt til lav selvkontroll og selvdisiplin

Innvirkning på psykososial fremgang og generell velvære

Overvekt i barndom og ungdomstiden har skadelige resultater i psykososial fremgang og generell velvære; Det kan ha langvarige negative konsekvenser, større sannsynlighet for å oppleve isolasjon, skremming, fornærmelser, ydmykelse, emosjonell og til og med fysisk aggresjon, de er ofte ofre for ydmykelse og sosial marginalisering av likestilte, først og fremst på skolen. Konsekvensene av mobbing (mobbing) kan føre til at du ikke har venner (vennskapsvenninne dårlig psykososial tilpasning, noe som øker angst, isolasjon, ensomhet, depressive følelser, mangel på selvtillit og atferdsproblemer. (López-Navarrete GE, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá til. 2008).

Multifaktoriell prosess

Fremgangen til overvekt er multifaktoriell, de skyldes biologiske årsaker (s. f.eks. Psykogenetikk), Atferd (s. f.eks. Hyperkalisk mat og mangel på fysisk aktivitet), omstendelig (s. f.eks. Tilgang til sunn mat, mulighet for fysisk aktivitet), sosialt og psykologisk (s. f.eks. Umiddelbar miljøstøtte og selvkonsept) for å behandle smertenes opprinnelse (Lopera, D, Mauricio og R på riktig måte. Mauricio, 2014).

Symptomer på forstyrrelse

Symptomene på lidelsen kan omfatte mareritt, søvnløshet og "flashbacks" regresjoner, mangel på konsentrasjon og følelser av isolasjon, irritabilitet, aggressivitet eller selv -aggressivitet og skyld, alt dette kan oppmuntre til inntak i store proporsjoner.

Stress mestring

Forskeravisen Hjerne, atferd og immun Han publiserte en studie hvis resultater viste at et medium brukt av ungdommer for å møte stress er det overdreven forbruket av mettet fett. I følge denne studien kan slik mat endre områdene i hjernen som møter responsene på stress og frykt. Denne publikasjonen viser at eksponering for et obesogent miljø (kontekst som gagner prosessen med overvekt eller som favoriserer vaner og atferd som favoriserer økningen av mettet og vektfett) i ungdomsårene, forårsaker unormal modning av nevrale og atferdsunderlag som de opprettholder frykt, Høy trussel og angstnivå. Dette forklarer at overvekt og tilhørende metabolske endringer kan være relatert til PTSD i tillegg til disponering.

"I ungdomstiden har et kritisk stadium opp i veien for å håndtere stresset som voksenfasen vil bli vist. I følge et intervju i  Science Daily, Dr. Johnny Figueroa hevdet at enkle og komplekse beslutninger som er tatt på ungdomstiden direkte har evnen til å overvinne daglige utfordringer i voksenfasen.

Endringer. Angst og stress

Hos personer med overvekt har det blitt funnet som assosiasjoner som inkluderer smak og lukter av mat, viser intensiverte adaptive belønningsresponser; stimulering, hukommelse og tilhørende følelser. Det innebærer nevrale nettverk som utløses gjennom kondisjonering som stress og angst som disponerer for overvekt gjennom forbruk av mat med mettet fett. Denne assosiasjonen viser hvordan atferdsmessig tilpasning til minner, stimulering og følelser er avgjørende for konstruktivt møte angst og stress.

Heldigvis har vi mer informasjon innen samfunnsvitenskap og helse, om årsakene som utløser ikke -konstruktiv adaptiv atferd hos mennesker fra barndom til voksenfase, som er en del av hele livssyklusen, og måten å forstå atferd, tanker, holdninger og Sosiale relasjoner, ikke som ikke -tilkoblede stadier, men integrert gjennom hele livet.

"Det er ingen transformasjon i bøkene mine. Den stygge andungen blir ikke en vakker svane. Blir en trygg and som er i stand til å ta vare på ditt eget liv og dine egne problemer ". Maeve Binchy

Trinn for å styrke sunnere vaner

1. Gjenkjenne ens egne følelser

Hvis du har overvektsproblemer, føler du deg frustrert, sint eller avsky og ikke aksepterer deg selv. Vær oppmerksom på følelsene dine, identifisere, afrikanske, kommunisere, styring dem og endre dem.  Identifiser årsaken og alle kjedene som har tatt deg til denne situasjonen, for å bryte med dem.

2. Kommunisere og dele med noen av pålitelige

Beriker det sosiale området ditt. Noen overvektige tenåringer kan lide trakassering, erting og denne tilstanden trygd, selv på lang sikt og forevige den. Forsøk å delta i konstruktive sosiale situasjoner, skape en sosial krets av verdifulle mennesker, som ikke dømmer for de overfladiske og eksterne, møte frykten din og bryte med dem. Det fremmer sosiale ferdigheter, å prøve å unngå avvisning kan føre til isolasjon og ensomhet.

3. Inkluderer spisevaner og fysisk trening på dag -til -dag -basis

I tillegg til et balansert kosthold, fysisk treningspraksis, aktiverer antidepressiva mekanismer i tillegg til å redusere stress gjennom det velkjente kortisol, stresshormoner.

4. Hvis de trakasserer deg

Finn hjelp. Møte følelser, uttrykke og søke løsninger, lære å verdsette deg, å respektere og vokse fra det. Vær autentisk, husk at autentisk skjønnhet begynner inni deg, din holdning og din måte å forholde deg til deg og følgelig med verden. Alt er en prosess, praksis og tro på din kapasitet, dette vil få deg til å endre holdningen din og føre deg til et selvkonsept fullt av store muligheter.

5. Selvkonsept

Hvis du har overvektig og ønsker å endre det, markerer du dette formålet, fokuserer på prestasjonene, verdsetter hvert trinn du tar, vær tolerant, autokomposisjoner. Feirer de små prestasjonene som vil føre deg til målet, føle deg stolt, definere målet godt. Å følge et kosthold kan ledsages av selvkritikk, skuffelse og stor innsats. Kjemp, identifiser den mulige sabotasjen, for dette definer målet ditt godt, feire hver prestasjon, la deg mislykkes, men lære av det og forbedre, jobbe de to viktige konseptene er begrepet kapasitet og holdning og vet at du fortjener, og du kan nå Målet markert.

6. Dyp tristhet

Når sikkerheten forsvinner i seg selv og selvkonseptet lider konsekvensene, er det ekstremt vanskelig å følge et effektivt program for å gå ned i vekt. Hvis du er i en fase med dyp tristhet eller til og med depresjon, gå til en profesjonell for å hjelpe deg og følge deg i prosessen, fra denne tilstanden er det veldig vanskelig å oppfylle mål.

Konklusjon

Å være overvektig kan være veldig vanskelig på emosjonelt, sosialt og fysisk nivå. Måten å endre det på er å bli klar over følelser, tanker og atferd, ha støtte fra mennesker (venner, familie og fagpersoner) og ta grep for endring fra dette nye livsformålet, bestemt av verdier, holdninger og oppfatninger konstruktive.  

Produserer endringen og blir en vane. Ledsaget er lettere, be om hjelp.

"Se på tankene dine, for de vil bli dine ord. Ta vare på ordene dine, fordi de vil bli dine handlinger. Ta vare på handlingene dine, fordi de vil bli dine vaner. Ta vare på vanene dine, fordi de vil bli din destinasjon." - Mahatma Gandhi

Referanser

• Bochicchio GV, Joshi M, Bochicchio K, Nehman S, Tracy JK, Scalea TM. Effekt av overvekt hos den kritisk syke traumepasienten: en prospektiv studie. J Am Coll Surg. 2006; 203: 533-538. [PubMed]
• Boulanger BR, Milzman D, Mitchell K, Rodriquez A. Kroppshabitus som en prediktor for skademønster etter sløv traume. J Trauma. 1992; 33: 228-232. [PubMed]
• Liu T, Chen JJ, Bai XJ, Zheng GS, Gao W. Effekten av overvekt på utfall hos traumepasienter: en metaanalyse. Usynlighet. 2013 SEP; 44 (9): 1145-52. Doi: 10.1016/j.Usynlighet.2012.10.038. Epub 2012 4. desember. PMID: 23219239.
• López-Navarrete GE, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá til.(2008). Barns overvekt og maltrate. Et toveisfenomen. Pediat Mex Act. 2008; 29 (6): 342-346.
• Tamayo Lopera, Diego, & Restrepo, Mauricio. (2014). Psykologiske aspekter ved overvekt hos voksne. Magazine of Psychology University of Antioquia, 6(1), 91-112. Hentet 10. september 2020, fra http: // pepsic.Bvsalud.Org/scielo.PHP?Script = sci_artText & pid = s2145-48922014000100007 & lng = pt & tlng = er.