Motivasjon for å oppnå dine mål

Som med enhver menneskelig dimensjon, er motivasjon vanskelig å definere og mye mer å veilede. La oss tenke på disse tre teoriene: rasjonalisme tradisjonell, som vurderer at vi handler fordi vi har en grunn til å gjøre det, og dermed være ansvarlig for våre handlinger, mekanisme Noe som vil være motsatt: vi handler på grunn av biokjemiske faktorer som vil forstå ytelsen vår hvis vi forbedrer ytelsen vår. Og du kan ikke gå glipp av Empirisk determinisme Det kommer til å fortelle oss at atferden vår har skjedd når spesifikke forhold er oppfylt, sistnevnte samsvarer mer i effektene som er avledet fra å lære,

Motivasjonen dannes av mange faktorer som vår personlighet, det grunnleggende instinktet, læring, forventninger, fysiologiske tilstander osv. Den utvilsomme tingen er at det er en nødvendighet eller et ønske som energiserer vår oppførsel og retter den mot målet vårt.

Innhold

• Motivasjon og følelser
• Opprinnelsen til atferd
• Primære og sekundære motivasjoner
• Maslows pyramide
• Behov for prestasjoner
  • Folks stiler med et stort behov for oppnåelse
• Tilknytning og maktbehov
• Iboende og ekstrinsiske motivasjoner for motivasjon
• For å øke motivasjonen din
  • Referanser

Motivasjon og følelser

Nært knyttet til det, er det følelser, og det er at de to stimulerer en viss oppførsel. Følelser er den positive eller negative følelsen som følger en fysiologisk aktivering (gråt, frykt) og atferd deretter, det vil si at motivasjoner blir ledsaget av følelser, et eksempel: Jeg har en stor motivasjon til å gå ut med klassekameraten min@ arbeid som jeg Som, og dette akkurat nå gir meg følelser som glede, frykt, kjærlighet ..

På den annen side har følelser vanligvis en motivasjonskomponent i dem og utsetter andre forpliktelser osv.

Opprinnelsen til atferd

Vi vil ha den jobben, de har allerede gitt oss intervjuet, og til slutt savner vi. Vi har gått til ernæringsfysiologen, og vi meldte oss på treningsstudioet, og plutselig forlater vi kineserne på hjørnet. Vi leste avisen og den første nyheten er at mannen som nettopp har myrdet sin utro kone, anses som skyldig. Hva skjedde?, Hvorfor savner jeg intervjuet som kan forbedre mitt profesjonelle område?, Hvordan tenker jeg å komme til å gi en "fest" etter å ha forpliktet meg og fulgt en diett og ny livsstil?, Hvorfor kommer mannen fra kona på den mest grusomme måten?

Hver eneste av disse atferden har reist mange veier, fremhevet av de primære impulsene og nyansert av læring, fysiologiske imperativer, behovet for å utforske og dominere miljøet, disse forventningene, angsten som aktiverer eller blokkerer motivasjon og vår personlighet.

Primære og sekundære motivasjoner

Mange av motivasjonene våre kommer fra behovet for overlevelse: tørst, sult, søvn, puste, opprettholde kroppstemperatur og selvfølgelig seksuelle behov, disse er disse Primære motivasjoner Og de regulerer homeostatisk, det vil si at de søker balanse for enhver pris.

Behovet vil skape en aktivering, i samsvar med intensiteten av grunnen, som igjen er rettet mot å redusere impulsen. De mest avhengige er biologiske behov, men resten av impulsene er ikke nødvendigvis preget av mangel, de kan stimuleres fra utlandet, det vil si gjennom miljøinsentiver som er i stand til å aktivere vår oppførsel,

De Sekundære motivasjoner De er de som ikke oppfyller et biologisk behov, de kalles anskaffet fordi læring og kulturinnflytelse blant annet er av mer sosial type.

Det er mulig å motivere hvis noe gir en belønning eller straff, for eksempel sportshobbyer, profesjonell yrke, ønske om sosial status, etc.

Maslows pyramide

I 1970, Abraham Maslow foreslått et hierarki av motivasjonene som i dag fremdeles er perfekt gyldig:

Maslows teori om menneskelige behov: Hvordan oppnå selvrealisering?

Som vi ser her, stiger interessene våre fra basen, noe som vil være de fysiologiske behovene, gjennom sikkerhet, tilhørighet eller tilknytning, kjærlighet, anerkjennelse og nå selvrealisering, som inkluderer den mest transcendentale av oss, utviklingen av vår egen natur i alle aspekter.

Som en generell regel og analysere det tverrfaglig, kan du ikke konsentrere deg om ditt arbeid eller studier hvis du ikke er forsikret ditt levebrød eller er i ferd med å fjerne hjemmet ditt. I alle fall blir ikke rekkefølgen av behov universelt demonstrert igjen, individuelle forskjeller kommer inn i spill.

Det er mulig at voksen oppførsel hovedsakelig følger grunner som har nådd full autonomi mot ethvert behov for biologisk orden, det vil si at de blir vaner, for eksempel: vi bestiller tingene våre fordi vi mottar ros eller straff, men etter å ha øvet det hele tiden, den, de orden ender opp med å være ønsket oppførsel. Med andre ord, avhengig av instrumentell læring, kan vi kondisjonere interessene våre.

Behov for prestasjoner

Tenk et øyeblikk i deg, prøver du å lykkes, for å fremheve målene som er satt?, Eller tenker du på deg selv som en@ abúlic@, konformistisk eller overdreven disiplinær?, Vel, hvis du lener deg mer om det første spørsmålet, er du veldig motivert for en av de vanligste impulsene i samfunnet vårt: oppnå prestasjoner, å oppnå et betydelig resultat og for å forbedre oppgavene dine.

Folks stiler med et stort behov for oppnåelse

• De har en tendens til å foretrekke moderat vanskelige oppgaver som tillater suksess, siden det vil tilskrives deres egen innsats og ferdigheter.
• De passer til et høyt selvkontroll og er vedvarende
• De er villige til å bruke tiden sin til å oppnå sine mål.

Individuelle forskjeller kommer fra personlighetsstrukturen til hver enkelt, noen av oss retter vår impuls til å oppnå suksess og for å unngå fiasko. Å være mer utsatt for prisen eller straffen, i tillegg til den enorme viktigheten av pedagogiske modeller og kognitive anker som læres fra barndommen.

Tilknytning og maktbehov

Andre typiske motivasjoner er tilknytning og makt, men noen ganger forvirrer vi dem med prestasjonen.

Som et sammendrag refererer førstnevnte til bekymringen for å etablere, opprettholde og gjenopprette vennlige forhold, og det andre som er bekymret for omdømme, innflytelse og skjold Til andre.

Iboende og ekstrinsiske motivasjoner for motivasjon

Motivasjonen som oppstår i oss selv, for eksempel ønsket om å lære å vite, som trenger å gjøre det godt for ens tilfredshet vi kaller det iboende. De ekstrinsik Det stimuleres fra utlandet gjennom belønninger, for eksempel ekstra bånd, det søte som blir gitt til barnet osv.

Den mektigste er utvilsomt det iboende, så hvis du kan gi en mer transcendental sans for det du gjør ved forpliktelse, vil du helt sikkert føle deg mer motivert og innhold@

For å øke motivasjonen din

50 beste motiverende setninger for suksess

Referanser

• Bermúdez, J., Pérez-García, a. M., Ruiz Caballero, J. TIL., Sanjuán, s. og hjul, b. (2012). Personlighetspsykologi. Madrid: Uned.
• Teller pastor, m., Rivero Expósito, m. P., Menéndez Blaza, f. J. og Sanz Aparicio, m. T. (2013). Motivasjonspsykologien. Madrid: Sanz og Torres redaksjon.
• Motivasjonen (2007).I leksikon av psykologi. (Vol. 2, 35-57 pp).Spania: hav.