Teknikken for livsøkologi, hva den består av

Begrepet Økologi refererer til vitenskap som har ansvar for å studere forholdene til levende vesener og deres habitat. Generelt samhandler mennesket stadig med verden rundt ham, noe som gir forskjellige resultater i forskjellige områder. Etter denne konseptualiseringen har Vicens Olivé Pibernat utviklet teknikken kjent som 'Livsøkologi'. Dette verktøyet tillater personen Visualiser på en dyp måte slik det forholder seg til verden.

Deretter vil jeg presentere i detalj hvordan en person kan bruke livets økologi og dra nytte av det.

Innhold

• Et livsprosjekt
• Hvordan anvende livsøkologi?
  • Trinn for å anvende livsøkologi
• Hvordan gjøre bruk av livet mitt økologi?
  • Referanser

Et livsprosjekt

Det er umulig å forutse all vår fremtid, fordi en viss del av den avhenger av omstendigheter utenfor selv. Det er imidlertid viktig å forstå det i det minste En god del av det vi lever er en konsekvens av våre handlinger. I denne forstand, hvis vi bare konsentrerer oss om livspunktene som vi ikke kan kontrollere, vil vi ende opp med frustrerte. Deretter blir beslutningskapasiteten og planleggingen av middels og langsiktige mål grunnleggende for å møte fremtiden.

Tilbake til forrige punkt, hvis vi vurderer at vi er i stand til å bygge vår fremtid, må vi bruke strategier som lar oss oppnå dette formål. Derfor kan et livsprosjekt være et nyttig instrument i en slik oppgave.

Livsprosjektet er definert som orienteringen som en person gir til sin fremtid. Dette, "gir sammenheng med eksistensen og markerer en stil i skuespill, i forhold, i veien for å se hendelser" (Arboccó, 2014).

Livsprosjektet gjennomføres individuelt og personlig, da det er unikt for hver person. For å utføre det, må personen ta hensyn til sine verdier, tro, interesse, ønsker, prioriteringer. Derfor et av kravene For å gjennomføre et gunstig livsprosjekt, er det tidligere gjennomgått en introspeksjonsprosess. På denne måten vil det være mulig å trekke mål i henhold til vårt kall hvis vi virkelig har en godt smidd identitet.

Hvordan anvende livsøkologi?

På veien for selvkunnskap er det forskjellige verktøy som tillater individet Gjør en detaljert observasjon av deg selv. Blant dem skiller livets økologi seg for å fokusere på anskaffelse av kongruens og ansvar fra den som bruker det.

Livets økologi ble skapt av Vicens Olivé Pibernat, en coachingspesialist, og oppvokst i sin bok 'NLP & Coaching: An Integrative Vision'. Livets økologi er preget av å hjelpe personen til å utforske forskjellige områder eller medier der en person sirkulerer. Takket være dette er det en økologisk prosedyre, fordi Studer hvordan personen samhandler med miljøet.

Life Ecology Test

Trinn for å anvende livsøkologi

Det første steget Å gjennomføre denne teknikken ville være Skriv ned hva som er de viktigste aspektene i livet ditt. For eksempel kan du inkludere spiritualitet, personlig pleie, finans, arbeid, vennskap, seksualitet og til og med hobbyer. I gjennomsnitt anbefales det at du tenker på 15 til 20 eksistensområder som du anser som relevante for å evaluere.

På andreplass, Som utfører livets økologi vil måtte måtte reflektere over hva deres personlige verdier er. Det vil si at det må identifisere hva som er prinsippene eller dyder som livet ditt styrer. På denne måten vil følgende være å koble et av disse grunnleggende prinsippene til hvert av de viktige områdene ovenfor. Dermed kan vennskapsområdet knyttes til dyden av lojalitet, eller ro kan få kontakt med omfanget av åndelighet.

Det tredje trinnet tilsvarer Utfør vekter om relevansen av hvert område i livet ditt. Dette refererer til det faktum at ikke alle aspekter vil ha samme betydning, fordi kanskje økonomien er mye mer primordial enn hobbyer. På denne måten gjøres verdsettelsen av hvert område ved å tilordne et tall fra 1 til 3 til hvert aspekt. Forstå at 1 tilsvarer lavere verdi og 3 til større betydning.

Endelig, Det som ville trekke fra Etablere en verdi med hensyn til din nåværende tilstand og ønsket status for hvert område. I dette tilfellet varierer vekting mellom 1 og 10. Hvis personlig pleie er et område du vil forbedre deg, men du ikke har lagt mye krefter på det, kan du tilordne “2” til din nåværende tilstand og “9” til ønsket tilstand.

Hvordan gjøre bruk av livet mitt økologi?

Når vi bruker dette verktøyet med et automatisert program, vil vi resultere i hva som er områdene vi må forbedre. I denne forstand, Livsøkologi måler individets kongruensnivå. Siden, Hvis et livsområde er veldig viktig, bør det være det mest forbedrede. På den annen side også Hjelper med å evaluere hvilke områder med størst tilfredshet og selvrealisering.

Generelt er livsøkologi en utmerket utøvelse av observasjon og analyse angående identitet og oppnåelse av mål.

Fra disse resultatene er det mulig heve mål for å forbedre de mest relevante områdene, eller til og med de av største kongruens. På lang sikt er livsøkologi et godt referansepunkt hvis det er ønsket er Tegn et livsprosjekt.

Det er verdt å merke seg at Disse aspektene trenger ikke å holde seg statiske over tid. Derfor anbefales det å utføre livets økologi fra tid til annen for å stadig evaluere fremgangen. Å gjøre livets økologi til en vane å gjenta et par ganger i året, vil tillate å sammenligne fremskrittene i hvert område. Det vil også bidra til å tenke nytt om noen av områdene eller verdiene krever modifisering.

Referanser

• Arboccó, M. (2014). Viktigheten av livsprosjektet. Offisiell Gazette El Peruano, P. 12., 27. desember 2014
• Olivé, v. (2016). Hvem jeg er. Gjenopprettet fra: https: // vicensolive.com/who-jeg er/
• Sutton, Harmon, n.(1994). Fundamentals of Ecology. Limusa Noriega Editores, México-España-Venezuela-Colombia.
• Olivé, v. (2010). NLP & coaching: En integrerende visjon.
• Foto: Foto av Samantha Garrote i Pexels