Kintsukuroi japansk teknikk for å helbrede følelsene dine

Kintsukuroi er en teknikk som japanske håndverkere skapte for å reparere ødelagte gjenstander og bevare sin skjønnhet.

Imidlertid, takket være denne metoden, opprettholder de ikke bare skjønnheten i brikkene, men øker til og med verdien. I følge psykologen Tomás Navarro er denne japanske kunsten anvendelig for menneskelige følelser for å tillate oss å helbrede.

Denne kunststilen hjelper oss å huske at fragmenter av noe ødelagt kan tjene til å bygge noe vakrere og holdbart. Derfor skal vi ikke skamme oss over sårene våre, siden vi kan lære av dem for å være sterkere enn før.

Innhold

• Hva er Kintsukoroi?
• Kintsukuroi -filosofi i følelseslivet
  • 1. Samle brikkene etter krisen
  • 2. Analysere situasjonen din
  • 3. Lære av hva som skjedde
  • 4. Gjenopprett styrken din
  • 5. Gjenoppbygge
  • 6. Beundre arrene
  • Referanser

Hva er Kintsukoroi?

Det er en teknikk av japansk opprinnelse som brukes til å reparere ødelagte keramiske stykker med gylden lakk. Ordet Kintsukuroi kan oversettes som "Gold Repair", det er også kjent som Kintsugi (Gold Carpentry). I tillegg til gull, kan sølv eller platina brukes til å tilberede lakken og reparere det skadede objektet.

Historien til denne kunsten er relatert til Shōgun Ashikaga Yoshimasa, og det sies at den har sin opprinnelse i det femtende århundre. En dag sendte Yoshimasa to av sine favoritt te -boller til Kina for å reparere dem. Da brikkene kom tilbake fra Kina, følte mannen seg imidlertid avsky over resultatet fordi det ikke var estetisk. Fordi de reparerte dem ved hjelp av metallstifter, ble væsken også sølt.

Med tanke på det bestemte Ashikaga Yoshimasa seg for å lete etter japanske håndverkere som kunne reparere skålene. De bestemte seg for å reparere dem med en harpikslakk som de la til gullstøv og brukte det som lim. Deretter begrenset de stykket for å gi det et enhetlig og behagelig blikk i øynene.

Kintsukuroi -filosofi i følelseslivet

Fortsetter med det ovennevnte, ble Kintsukuroi så verdsatt at det endte opp med å bli en livsfilosofi. Dette foreslår at reparasjonene som et objekt har lidd, er en del av historien og gir det unike egenskaper. Av den grunn, i stedet for å prøve å skjule dem, må de være et enestående aspekt av stykket som pynter det.

Med utgangspunkt i den filosofien skrev psykologen Tomás Navarro en bok der Kintsugi gjelder følelseslivet. I følge forfatteren viser denne kunsten oss det Etter å ha levende episoder med krise der vi "bryter", kan vi gjenoppbygge og bli gjenfødt med styrke. Hvis du vil få det, må du følge disse seks trinnene.

1. Samle brikkene etter krisen

Ved å krysse en krise, har folk en tendens til å føle seg tapt og kan tro at livet ikke lenger har en mening. Når vi føler oss ødelagte, klarer vi ikke å se oss selv i forhold til resten av verden, og vi føler bare smerte. Noen mennesker velger å ignorere den smerten og gå for livet som søker å slå den av, selv om det uten suksess.

Kintsukuroi -filosofi lærer oss at endring bare kan starte når vi tar beslutningen om å gjøre det. Hvis vi ikke velger å reparere den ødelagte koppen, vil den holde seg slik og kanskje enda mer. Men hvis vi begynner å samle brikkene, er det mulig å bygge noe nytt.

2. Analysere situasjonen din

Etter å ha gått gjennom noe motgang, kan vi tro at det er slutten og at det ikke er noe mer å gjøre. Men forfatteren av verket minner oss om at alt er et spørsmål om perspektiv. Dermed kan vi se denne episoden som slutten eller som begynnelsen på et nytt kapittel for oss. Ved å endre vårt synspunkt på situasjoner, kan vi begynne å identifisere mulighetene som finnes.

3. Lære av hva som skjedde

Alle livserfaringer, positive eller negative, kan etterlate oss litt læring for fremtiden. For eksempel er det mennesker som etter å ha mistet en kjær, lære å verdsette tiden sin mer og andres tid. Eller det er mennesker som etter å ha mistet en jobb, innser at opplevelsen de fikk kan tjene andre ting. Hvis vi reflekterer over hva som skjedde med oss, er det mulig Identifiser en viktig leksjon Det vil hjelpe oss å gå videre.

4. Gjenopprett styrken din

Det er veldig sannsynlig at du før dette øyeblikket av krisen allerede har krysset av andre situasjoner som også var vanskelige. Hvis du er her, er det fordi du fant måten å avansere, selv om det var veldig vanskelig. Prøv å tenke på hva som hjalp deg med å overvinne den kompliserte situasjonen, og du kan få kontakt med din indre styrke.

5. Gjenoppbygge

I følge Navarro er rekonstruksjon en prosess som tar tid, ikke skjer over natten. Hver av brikkene må være nøye sammen, slik at de kan skaffe seg en ny form, mye mer motstandsdyktig. Dette trinnet i Kintsukuroi handler om Uttrykke all smerten din på en sunn måte Med målet om å behandle det.

6. Beundre arrene

Sårene som leges etterlater vanligvis arr, selv om de er emosjonelle. I stedet for å flaue arrene dine, må du imidlertid sette pris på dem som en påminnelse om å overvinne. Akkurat som den gyldne lakken gir skjønnhet til brikkene og gjør dem sterkere, er arrene dine et resilienssymbol. Derfor bør du ikke skjule dem, tvert imot, dele dem med andre kan være inspirerende.

På den annen side forteller forfatteren oss om viktigheten av å lete etter små gleder, i stedet for å forfølge lykke. Husk at lykke er en flyktig følelse, hvis evig, ville vi sitte fast på ett sted. På grunn av det er det best å finne små grunner til å føle seg lykkelige hver dag.

Til slutt er det viktig at du husker at å be om hjelp ikke er synonymt med svakhet. Kintsukuroi forteller oss ikke at vi må gjøre hele helbredelsesprosessen på egen hånd. Noen ganger kan koblinger med andre mennesker hjelpe oss med å gjøre smerter mer tålelige og bevege oss mot fremtiden.

Henko: En transformativ viktig endring

Referanser

• Navarro, t. (2017). Kintsukuroi: Kunsten å helbrede emosjonelle sår. Zenith.