Termisk stress, hva er det?

Termisk stress er et konsept som vi sjelden hører, men det eksisterer og kan påvirke oss mer enn det ser ut til. Se for deg at vi er på en bred dagslysutflukt og under ganske høye varmeforhold. Utflukten vår er på fjellet og det er sommer. Vi svetter mye. Vi begynner å møtes dårlig, vi føler kvalme og svimmelhet. Det er til og med et punkt hvor vi slutter å svette og huden er varm. Mest sannsynlig blir vi ofre for termisk stress.

Gjennom hele artikkelen vil det være mulig å vite hva termisk stress er og hva som er. Vi vil kjenne faktorene som bestemmer det og de som påvirker en overbelastning. Samtidig vil vi utdype hvordan visse individuelle faktorer påvirker, og til slutt vil vi se hva konsekvensene av denne typen stress kan være. La oss begynne!

Innhold

• Termisk stress
  • Faktorer som bestemmer potensiell termisk stress
  •  Parametere som tillater kontrollering og bestemmelse av termisk overbelastning
• Individuelle faktorer som påvirker termisk stress
  • Alder
  • Overvekt
  • Hydrering
  • Medisiner og alkoholholdige drikker
  • Kjønn
  • Akklimatisering
• Effekter på varmeeksponeringshelse
  • Dehydrering og tap av elektrolytter
  • Varmesynkope
  • Varmeutmattelse
  • Heteslag
• Endelig refleksjon
  • Bibliografi

Termisk stress

Som beskrevet av Eugenia Monroy og Pablo Luna (2011), fra National Institute of Safety and Hygiene på jobb, "Den termiske spenningen tilsvarer nettovarmen som arbeidstakere blir utsatt for, og som følger av det kombinerte bidraget fra miljøforholdene på stedet der de jobber, den fysiske aktiviteten de utfører og egenskapene til klærne de bærer".

Forfatterne påpeker det "Den termiske overbelastningen er menneskekroppens fysiologiske respons på den termiske stresset og tilsvarer kostnadene for at den menneskelige justeringen er nødvendig for å opprettholde den interne temperaturen i riktig område". Når det.

Faktorer som bestemmer potensiell termisk stress

• Rh.
• Lufttemperatur.
• Stråling.
• Lufthastighet.
• Type klær.
• Metabolsk aktivitet.

 Parametere som tillater kontrollering og bestemmelse av termisk overbelastning

• Kroppstemperatur.
• Puls.
• Svettehastighet.

Til tross for en serie variabler som kan lette å kjenne både termisk stress og termisk overbelastning, er det vanskelig å vite om noen kan bli påvirket av denne typen stress. Eksterne variabler og forskjellen mellom individer gjør det vanskelig å forutsi termisk stress.

Individuelle faktorer som påvirker termisk stress

Monroy og Luna (2011) viser en serie individuelle faktorer som påvirker termisk stress.

Alder

Eldre mennesker har større sannsynlighet for å lide komplikasjoner for perifer sirkulasjonskontroll eller mindre evne til å opprettholde fuktighet. På denne måten er de mer sårbare for termisk stress.

Overvekt

Overvekt favoriserer termisk stress produsert av den termiske isolasjonen som kroppen har påført. Mulige kardiovaskulære mangler og lav fysisk tilstand påvirker også. Likevel kan hver person bety en annen sak.

Hydrering

Under termisk stress oppstår vanntap gjennom svette, så Drikkevann vil være den viktigste måten å rehydrere på. For å gjøre dette, vil det være godt å drikke fra tid til annen, siden følelsen av tørst ved mange anledninger ikke alltid tilsvarer den tapte mengden vann.

Medisiner og alkoholholdige drikker

I forhold til medisiner, Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot de som er antikolinerg Siden de kan hemme svette. Også beroligende midler kan påvirke følelsen av tørst. Perifer sirkulasjon er et viktig aspekt i termoregulering, så vi må sjekke om medisinene vi tar kan påvirke.

Alkohol, selv i lave doser, Termoreguleringskapasiteten avtar (Inkluder vasomotoriske reflekser og svette) og øker sannsynligheten for et spenningsfall. Dermed påvirker alkohol kroppens respons i forhold til termisk stress og produserer perifer vasodilatasjon og diurese.

Kjønn

Kjønn er ikke noe som fremdeles er veldig tydelig på hvordan det kan påvirke. Det avhenger mye av den fysiske tilstanden til hver person mer enn selve kjønn. På den annen side indikerer forfatterne at det er studier som sikrer at En intern temperatur på 38 grader kan forårsake midlertidig infertilitet. I tillegg til Risiko for fosterets misdannelse I løpet av første trimester av svangerskapet overstiger mors temperatur 39 grader i en lang periode.

Akklimatisering

Det er en prosess som kan vare mellom 7 og 14 dager. Kroppen tilpasser seg litt etter litt, til å jobbe under varmeforhold. Akklimatisering skjer under visse forhold, så hvis de endrer seg, er akklimatisering i fare. Som Monroy og Luna påpeker, "Fordelene er å forbedre effektiviteten og effektiviteten av distribusjon og tap av varme, forbedre komforten i eksponering for høye temperaturer og forhindre eller hindre utseendet på termisk overbelastning".

Effekter på varmeeksponeringshelse

Dehydrering og tap av elektrolytter

Når vi kontinuerlig blir utsatt for varme, Kroppen begynner å miste vann og elektrolytter gjennom svette. For å gjøre dette er ikke den beste dehydreringsindikatoren tørst, men muskelkramper og gastrointestinale problemer.

Varmesynkope

Varmesynkope kan forårsake tap av bevissthet eller besvimelse. Generelt skyldes det mangelen på akklimatisering.

Varmeutmattelse

Hovedårsaken er dehydrering og blir vanligvis observert gjennom tap av arbeidskapasitet, motoriske ferdigheter blir treg, tretthet, kvalme osv.

Heteslag

Forholdene har forårsaket termoregulering ikke nok til å bekjempe varmen. Kroppen har lansert de fleste av sine forsvar for å bekjempe hypertermi, men det er ikke nok. Den indre temperaturen stiger over 40,5 grader, Huden er oppvarmet og tørker fordi det ikke er svette. Medisinsk hjelp og sykehusinnleggelse er påkrevd. Konsekvensene kan opprettholdes i flere dager.

Endelig refleksjon

Utvilsomt er sommeren en tid å glede seg over stranden og utendørs aktiviteter, men vi må ekstreme forsiktighet. Fremfor alt, når øvelser eller arbeider utføres under høye temperaturer forlenges. Å beskytte ved maksimale temperaturtider og være riktig hydrert, vil være avgjørende for å bekjempe termisk stress.

Bibliografi

Monroy, e. Og Luna, Pablo. (2011). Termisk stress og termisk overbelastning: Risikovurdering (I). National Institute for Safety and Hygiene på jobb.