Dette er hva som skjer med kroppen din hvis du ikke sover nok
- 2930
- 527
- Sebastian Strand
Visste du at kroppen din kan lide alvorlige konsekvenser hvis du ikke sover nok?
Det er ingen tilfeldighet at vi sover rundt den tredje delen av livet vårt, og hvis du ikke dedikerer nok timer til en sunn og reparerende drøm, kan kroppen din lide alvorlige fysiske og mentale konsekvenser.
Den gode drømmen er viktig for livet, men så langt har få våget seg å samle alle studiene som finnes om dette emnet.
Mine venner fra Revolution Health samlet mer enn 20 vitenskapelige studier om hva som kan skje med kroppen din hvis du ikke sover timene du trenger, og verre, hvis du sover andre (som også er farlig).
Funnene deres var overraskende: ikke bare 46% av verdensbefolkningen lider på grunn av søvnmangel, men ting er veldig verre enn du forestiller deg.
Hvis du til nå trodde du at gjesp og dårlig humør er det eneste du vil møte, tar du feil. I virkeligheten spenner konsekvensene fra en mulig forverring av dine kognitive funksjoner til risikoen for diabetes, svakeste bein og andre ekstremt ubehagelige konsekvenser.
Døm selv og merk de 21 studiene som støtter denne infografien:
