Intervju med Esther Blazquez, en psykolog som spesialiserer seg på depresjon, angst og Asperger

I psykoaktiv i dag har vi gleden av å intervjue den anerkjente psykologen Esther Blázquez Álvarez de https: // Epsibapsicologia.Det er/som tilbyr psykologtjenester som dekker fra depresjon til angstlidelser, som omfatter forskjellige temaer som forhold, sosiale osv. ... samt Aspergers syndrom.  Selv om alle disse psykiske helseproblemene og andre er veldig viktige, vil vi fokusere på depresjon, angst og Aspergers syndrom og deres forhold mellom dem hvis det finner sted.

Først av alt Esther Takk for dette intervjuet som blir verdsatt for våre besøkende. Vi begynner hvis du tenker.

Hva kan du fortelle oss om arbeidet ditt, siden når du dedikerer deg til ham og hvor kan vi finne deg?

Jeg bestemte meg for å åpne konsultasjonen i juli 2017 i Salamanca

Hvilke psykologiske tjenester tilbyr du i konsultasjonen og i hvilke modaliteter?

Fordi jeg tilbyr forskjellige behandlinger basert på kognitiv atferdsinngrep for problemer relatert til angst, fobier, for tvangslidelser, depressive lidelser, noen personlighetsforstyrrelser, avhengighet og spiseforstyrrelser.

Jeg tilbyr to behandlingsmåter, ansikt til ansikt og online av videokonferanse. For sistnevnte bruker jeg en spesifikk applikasjon for å utføre psykologisk terapi, OpenTherapi, får meg til å føle meg tryggere når det gjelder personvern med pasientene mine.

Hvilke tjenester er mest etterspurt?

De mest etterspurte er problemene relatert til angst (adaptive lidelser, fobier, TOC), depresjon og også de som er relatert til forhold som brudd eller affektiv eller emosjonell avhengighet.

Hva vil du råde befolkningen om å gå til en psykolog og fremme mental helse? 

Jeg tror at det å gå til psykologen begynner å se hvordan noe normalt, i det minste er det jeg oppfatter i de fleste tilfeller, ikke i det hele tatt, men jeg tror at stigma av "å gå til psykologen er gal" blir demontert, omtrent alt hos yngre mennesker.

Til tross for den endringen som personlig, merker jeg, og at det tydeligvis virker positivt, mange mennesker kommer når de ikke lenger ser andre utgang til hva som skjer med dem.

Jeg tror at å gå til psykologen når man begynner å oppleve visse tvil, noe ubehag, kan forhindre utseendet til konsoliderte lidelser. Når vi sier at det er en lidelse, refererer vi virkelig til symptomene som personen som pacae ham, er dårlig tilpasning til poenget med å blande seg inn i forskjellige aspekter av livet hans daglig eller nesten daglig.

Jeg vil oppfordre folk til å gå til psykologen før dette problemet de presenterer forverrer og genererer disse forstyrrelsene, fordi det til slutt koster mindre å forbedre en situasjon når problemene ikke har dem med å dra med oss ​​lenge. Jeg kan oppsummere dette rådet i ordtaket "Det er bedre å forhindre, enn kur".

Skal vi bare gå til en psykolog når vi tar feil? Hva ville du sagt?

Det kommer an, kan jeg tenke meg at når jeg er avhengig av at jeg ikke gjør det. Psykologen kan gå av mange grunner: personlig eller profesjonell orientering, ferdighetsutvikling, tilpasningsproblemer, tvil som genererer ubehag, mentale eller emosjonelle lidelser, etc. Det er ikke nødvendig å oppleve enormt ubehag å gå til psykologen som jeg sa før.

Hvis du ikke hadde dedikert deg til psykologisektoren til hvilken sektor du ville ha dedikert?

Vel, omtrent 12-13 år begynte jeg å verdsette det jeg ønsket å bruke og tenkte på å studere kunst, journalistikk, litteratur, etc. Men kort tid etter oppdaget jeg psykologi, og det virket på meg at alle ting hadde med henne å gjøre (faktisk tror jeg fortsatt) og der fikset jeg allerede ideen om å forstå hvordan folk fungerer ... og frem til i dag, det Jeg fortsetter med den motivasjonen, og jeg tror den ikke vil ende, problemene som skal løses er uendelige.

La oss gå videre til tidligere utnevnte emner, hvis du tenker. Hva kan du fortelle oss om depresjonssymptomer, egenskaper ... og hvilken sektor av befolkningen som vanligvis påvirker mest?

Depresjon, som vi alle vet, er en stemningsforstyrrelse som ikke bare innebærer det lave humøret. Personer med depresjon opplever også andre symptomer som lav eller ingen motivasjon, negative forventninger til nåtiden eller fremtiden, har en negativ oppfatning av seg selv, deres handlinger osv.  Denne stemningen påvirker alle tankene i personen og filtrerer også virkeligheten som oppfatter ved å forvrenge den i henhold til hvordan det føles.

Det er ikke lett å komme seg ut av denne staten for seg selv, noen ganger verken ved hjelp av menneskene som støtter den, siden, som oppfatter virkeligheten som noe aversiv eller smertefullt, sammen med negative fremtidige forventninger, har noen konsekvenser: mennesker med depresjon er vanligvis fokusert på alt som kan bekrefte den negative ideen de har på den tiden om seg selv eller verden rundt dem. Slik at det heller ikke er noen mulighet til å oppleve positive ting som kan mistro den visjonen de har fra verden. De går inn i en sløyfe i foretrekker å ikke risikere å føle seg verre, og kansellerer dermed mulighetene for å føle seg bedre også.

Innen min erfaring kan jeg si at flertallet av mennesker som kommer for tilstedeværelsen av disse depressive symptomene, uten en annen grunnleggende lidelse, er studenter, mennesker som nettopp er ferdige med studiene og personene som står overfor nye situasjoner. Aldersområdet der jeg mottar konsultasjoner relatert til depressive symptomer, vil plassere det mellom 20 og 35 år.

Hvilke behandlinger tilbyr du og hva kan vi handle før en depresjon eller før depresjon av en venn eller familie. Hvordan skal vi handle hvis vi har en slektning med depresjon og at vi må ta hensyn til?

Depresjonsbehandlingen som jeg tilbyr i konsultasjonen min har en atferdsdel og en annen kognitiv. Fra mitt synspunkt er det vanskelig å endre folks erkjennelser hvis de ikke tester. Av denne grunn fokuserer jeg vanligvis mer på atferden til personen, siden de normalt føler seg stillestående, og starter med noe som ikke er vanskelig og som til og med kan være "absurd" i den forstand at de er ting som andre mennesker som ikke har dette problemet, vil ikke koste dem å gjøre dem fordi de gjør dem til automatiske, for eksempel å rengjøre huset, lage mat et par dager i uken, gå biblioteket en dag osv. Alt avhenger av situasjonen som personen er på den tiden. Når personen føler seg bedre å gjøre de tingene som "ikke skal koste ham" og han tar litt selvtillit, begynner han også å jobbe på det kognitive nivået.

Jeg forstår at det noen ganger er vanskelig å hjelpe noen med depresjon, siden forsøk på å hjelpe kanskje ikke fungerer. Noen ganger mennesker som prøver å hjelpe noen med depresjon med å prøve å tilby dem løsninger direkte uten å vite om de er tilstrekkelige for den personen, noe som kan få personen med depresjon til å føle seg verre ved ikke å kunne utføre dem ut. Andre ganger, utilsiktet, forsterker de den depressive tilstanden, eller tvert imot, de forstår ikke hva det innebærer å ha depresjon og er for harde, vi ser det gjenspeiles i den typiske frasen til: “Det som skjer er at du er en vag/ Eller, de har alltid gitt deg alt gjort, og nå venter du fortsatt på at alt skal regne fra himmelen ”.

Min anbefaling, på en kortfattet måte, er at hvis du ser at de forsøkene de gjør for å hjelpe noen med depresjon ikke fungerer, kan du kontakte en psykolog eller en annen profesjonell dedikert til mental helse, siden hver person er annerledes og derfor tingene som kan hjelpe deg også med å forbedre deg.

Hvor lenge krever en pasient i behandlingen din for å overvinne den?

Det avhenger av alvoret i situasjonen, av omstendighetene rundt personen. Det er mennesker som reagerer raskere enn andre på behandling, andre som har tilbakefall under terapi, og andre der det går bra fra begynnelsen. Hvis vi snakker i tide, kan vi si at varigheten totalt kan variere fra 4 til 12 måneder. Øktene er fordelt over tid. Og selv etter endt terapi fortsetter jeg overvåkningen av hver pasient for å se at disse positive endringene opprettholdes, spesielt i alvorlige tilfeller. Jeg gjør dette oppfølging, enten per post, kalt osv., Så det er ikke nødvendig å gå til konsultasjonen med mindre det er indikasjoner på et tilbakefall.

La oss nå gå videre til angst. Hva er angst og hvordan kan vi identifisere det?

Angst er en følelse som ligner på frykt, reaksjonene den gir i kroppen vår er nesten identiske med at vi opplever dem når noe gir terror. Forskjellen er at vi er redde for oppfatningen av en nåværende fare og angst er basert på oppfatningen av det mulige utseendet til noe aversivt i forhold til fremtiden.

Det er forskjellige lidelser der angst spiller en nøkkelrolle: panikklidelse, fobier, TOC, generalisert angstlidelse ... alle har noe til felles: den negative attribusjonen mot symptomene på angst og, i hoveddelen av tilfellene , tendensen til å eliminere eller unngå den angsten.

Vi kan si at de vanligste symptomene ved angstlidelser er overdreven bekymring (1), på grunn av oppfatningen av forekomst av en mulig negativ hendelse, usikkerhetsintoleranse (2) tendensen til å unngå (3) at denne hendelsen negativ blir produsert og den (3) Overaktivering av det autonome nervesystemet, ansvarlig for kamphuidresponsen, som til slutt genererer de irriterende symptomene på angst: skjelvinger, svette, endringer i pusting, tidevannssensasjon, etc.

Hvilke behandlinger tilbyr du for å overvinne denne lidelsen?

Behandlingen som jeg utfører for denne typen lidelser avhenger av problemet som angst er assosiert, men det vanligste er å starte med å forklare pasienten hva angst består av, og forklarer rollen som tankene deres spiller i utseendet til symptomer på Angst (funksjonen de har, forventningene, hvordan den forholder seg til dem osv.), og teste deretter sannheten i disse tankene, det vil si utsett seg for de situasjonene eller mentale hendelsene som genererer angst.

Vi vet at du er en ekspert både på dette emnet og i andre psykologiske, men er angst problemet du har eller er en annen?

Angst og depresjon er problemene som handler mer. Mange av gangene de er relatert til en blandet lidelse. Angst fører til unngåelse, og når den strekker seg over tid, genererer flere og flere situasjoner et tap av positive forsterkere, noe som kan føre til depresjon.

Så vil vi gå til det så -kalt Asperger -syndromet. Hvilke egenskaper blir presentert i den for å etablere en diagnose som sådan og hvilken behandling det varer ... varighet .. ? Hvordan er det forskjellig fra andre syndromer? Siden noen ganger kan det føre til feil for sin generelle uvitenhet. Er det et spørsmål som er kjent for samfunnet som det skal eller ikke kan?

Asperger Syndrome (SA) er en nevroutviklingsforstyrrelse som hovedsakelig påvirker evnen til å forholde seg til andre, og generelt hindrer tilpasningen til miljøet siden disse menneskene er forskjellige når de behandler informasjonen de mottar. For eksempel har de vanskelig for å behandle mye informasjon samtidig, enten det er visuelt, taktil eller auditive. Dette får dem til å blokkere eller har emosjonelle utbrudd på grunn av den overvurderingen. Denne vanskeligheten påvirker også deltakelse i samtaler der det er mer enn to eller tre personer, noe som kan få mennesker med (SA) til å føle at de ikke er en del av en gruppe, at de beveger seg bort eller føler seg alene og, selvfølgelig, som påvirker negativt konseptet de har av seg selv.

Jeg vil snakke om SA basert på min erfaring med å håndtere disse menneskene, siden informasjon om diagnosen og de spesifikke egenskapene til dette syndromet kan finnes andre steder som er spesialisert i dette emnet, og jeg synes det er interessant å kommentere vanskene som gutter og Jenter har det kommet til konsultasjonen min. Pasientene jeg får med SA er i ferd med å bli voksne, komme til begynnelsen av universitetet eller når de bestemmer seg for å bli uavhengige. Jeg følger deg i denne prosessen med "ny læring", de lærer å utvikle seg uten støtten de ga dem hjemme.

Sannheten ville lyve hvis jeg sa at det er en enkel prosess, for selv om de fleste av dem allerede har fått en tidligere behandling som selvfølgelig har forbedret tilpasningen til miljøet, når de når et nytt sted der nye mennesker må møte Nye mennesker, administrerer studiene, måltidene, søvnplanene osv., Noen ser at nye vanskeligheter vises, spesielt på et sosialt og organisasjonsnivå. Dette ender vanligvis opp med å generere angstproblemer, til og med depressive symptomer, for til slutt ender de opp med å bevege seg bort fra andre mennesker ved å oppfatte at andre ikke tar hensyn til. Mitt arbeid med disse menneskene er hovedsakelig rettet mot ledelse og anerkjennelse av sine egne følelser og andre, til utvikling av sosiale ferdigheter og organisering og selvpleie. Det er en prosess som noen ganger kan være frustrerende for psykologen og også for personen med SA. Mange ganger den stivheten i veien for å tenke og oppføre seg gjør det vanskelig å implementere endringene som praktiseres i terapi. Generelt, og basert på min erfaring, er de mennesker med veldig respektable moralske verdier og normer, men den stivheten, når noe ikke passer med måten de forventer at visse ting skal oppstå, kan det forårsake veldig intense emosjonelle endringer, så Det er også veldig viktig å jobbe fleksibilitet, frustrasjonstoleranse.

Vel, disse tre temaene: depresjon, angst og asperger vi ønsker at du vil fortelle oss hvilket forhold hvis det er vi kan finne mellom dem og hvordan det kan påvirke en person, enten mellom de tre eller to av dem .. Hva pasienter er i konsultasjonen din mest tallrike? Selv om vi vet at du har mange pasienter og også er fornøyd med den gode jobben din.

Som et sammendrag er problemene forårsaket av angst og depresjon problemene jeg får mest, uavhengig av om det er en annen grunnleggende lidelse, for eksempel Aspergers syndrom. Jeg tror det er normalt at folk opplever disse symptomene gjennom livet, og mer når visse endringer oppstår. Vi kan være forberedt på å møte disse omstendighetene, men det er ikke rart at visse situasjoner ikke destabiliserer, og før en lidelse dukker opp, som jeg sa før, anbefaler jeg å løse de "små problemene" slik at de ikke gir noe mer seriøs.

Forresten, hva synes du psykoaktiv?

Jeg liker det, det virker som om du bidrar med interessante og viktige ting, i tillegg til videoene du tilbyr på YouTube, kobler du veldig godt med mennesker, og jeg tror det er positivt når disse menneskene normaliserer hva som skjer med dem og ber profesjonell hjelp til Løs situasjonen de er i.

Vel, tusen takk Esther, det har vært en glede å intervjue en av Salamancas psykologer med mer prestisje og utvilsomt vunnet av Pulse. En klem og til og med en annen Esther.