Den bifasiske drømmen om våre forfedre, sov vi bedre?

Den bifasiske drømmen var en skikk før industriell tid. Se for deg at det mørkner klokka ni om natten, og siden det ikke er strøm eller for mye ytre stimulering, skal vi sove. Omtrent en om morgenen våkner vi og drar nytte av den tiden for forskjellige oppgaver: gå til tjeneste, chatte litt med familien mens vi spiser noe, og til slutt ber vi. Klokka tre om morgenen legger vi oss tilbake til sengs til daggry. Velkommen til drømmen om førindustriell tid! 

Innhold

• Forskning på drømmen om i går
• Sov vi bedre?
• Hva sier nåværende vitenskap?
  • Polyphásisk drøm i dag
• Konklusjon
  • Bibliografi

Forskning på drømmen om i går

Historikeren Roger Ekirch, i sin bok Ved dagens nær: Natt i tider forbi, samler det Før den industrielle tiden var skikken å sove i to faser, det vil si å ha en første og andre drøm. Den første drømmen var skumring, mellom 9 og 11 år, og omtrent en om morgenen våknet de i omtrent to timer, til de sov igjen og begynte i den andre drømmen. Mellom begge drømmene utnyttet tiden i forskjellige behov. De kunne spise, ta medisiner, chatte, mate storfe, holde sex og til og med be. Det var spesifikke bønner for dette øyeblikket om natten.

Når disse oppgavene var over, kom de tilbake til den andre drømmen til de våknet. Det var en utvidet skikk i mange deler av verden. Som Ekirch understreker at dokumenter av denne typen søvn er funnet i Frankrike, Italia, Afrika, Midt -Østen, Sør- og Sørøst -Asia, Sør -Amerika og Australia. Denne praksisen er det som er kjent som bifasisk drøm. Imidlertid, med irritasjonen av den industrielle revolusjonen og strømmen, endret denne praksisen denne praksisen, og denne typen søvn ble rynket i rynket. Fordi? Fordi Søvn ble synonymt med å ikke jobbe, det vil si om ikke produktiv.

Litt etter litt ble den første drømmen forlenget og den andre drømmen ble liggende som de ekstra minuttene vi bodde i sengen. Ha en fast arbeidstid i en fabrikk modifisert denne vanen, så Etter hvert ble enfasedrømmen pålagt, det vil si 7-8 timers søvn om natten.

Sov vi bedre?

Det er mulig å tenke at vi før arbeidet kan sove bedre, men dette er heller ikke klart. Drømmen har alltid vært et sentralt tema i menneskelig bekymring og Medisinske manualer er funnet for hvordan du kan forbedre søvnkvaliteten vår. På samme måte som gamle traktater om visse stoffer (kamille, lavendel osv.) Er blitt funnet som hjalp til.

Det er nysgjerrig å observere hvordan drømmen har bekymret mennesket i årevis, og når han fortsetter å gjøre det. Noen forskere hevder at forskjellen mellom førindustriell og moderne drøm ikke er veldig klar og at derimot, Søvnvaner har alltid endret seg stadig og er ikke bare avhengig av tiden, men av visse sosiale aspekter. For eksempel var drømmen i bøndene ikke den samme som i retten. På denne måten antyder eksperter at det fremdeles ikke er noen data som bekrefter at drømmen til våre forfedre er bedre enn strømmen.

Det som gjenstår i luften er det faktum at hvis den bifasiske drømmen før den førindustrielle epoken var naturlig. Det vil si at vi ville sove det samme uten fremveksten av strøm- og arbeidsplaner? Er det mulig at det å ha en første og andre drøm er mer naturlig enn å sove 7 eller 8 timer på rad? Er den bifasiske drømmen den naturlige og monofasiske drømmen en moderne, kulturell og industriell pålegg?

Hva sier nåværende vitenskap?

En studie av året 2013 ledet av Paul Carrillo-Mora, sier at det ennå ikke er kjent nøyaktig hvorfor vi sover og hevder det Årsakene skal ikke bare være begrenset til en, men til flere, blant dem står:

1. Energi reetablering eller bevaring.
2. Eliminering av frie radikaler akkumulert gjennom dagen.
3. Termisk regulering.
4. Endokrin og metabolsk regulering.
5. Regulering og restaurering av kortikal elektrisk aktivitet.
6. Synaptisk homeostase.
7. Minnekonsolidering.
8. Immunaktivering.

Polyphásisk drøm i dag

Polyphásic Dream (søvn flere ganger om dagen) er fremdeles en stor ukjent. García-Borreguero (2016), i sin artikkel Hovedutfordringer med forskningsvaner, Det understreker at søvnplanene varierer gjennom hele livet. For eksempel har nyfødte en polyfasedrøm, og med passasjen til voksen alder blir det monofasisk. Imidlertid fremhever García-Borreguero et viktig faktum, siden når voksne ikke får en fase-drøm om natten, fortviler de vanligvis og her forskeren Spørsmålet om hvorvidt søvn i en fase er en moderne pålegg til en polytelefonisk fysiologi er reist.

Det vil si, går vårt moderne liv mot vårt naturlige søvnsystem? Er vi av natur polyfasika, men arbeidsplanene våre tvinger oss til å være monofasiske? García-Borreguero legger på bordet som Kanskje mennesket har visse søvnproblemer fordi han insisterer på å gå mot sin politiske søvn natur. Faktisk er en erindring - så å si - om denne bifasiske drømmen vanligvis lur i mange kulturer. Det er en nedgang i varselstilstanden der det etter fôring ved middagstid er en "nedtur" som får oss til å sove.

Konklusjon

Et spørsmål som uten tvil kommer til hjernen, er faktum Hvis vi virkelig er naturlig konfigurert for en bifasisk drøm om natten i stedet for enkeltfase. Ville vi møte dagen bedre? Mange undersøkelser utdyper hvor mange timer vi skal sove, men hva om problemet heller var å undersøke at hvis vi i stedet for sover 8 timer ville vi sove i to drømmer? Faktisk øker den bifasiske og polyfasedrømmen. Og leseren? Hva slags søvn har du?

Bibliografi

• Carrillo-Mora, p., Ramírez-Peris, J. og Magaña-Vázquez, K. (2013). Sleep Neurobiology and Its Betydure: Anthology for the University Student. Fakultet for Medicine Magazine, 56 (4).
• García-Borreguero, d. (2016). Hovedutfordringer i søvnvaner. Neurology Magazine, 63 (2), 23-27.
• Ekirch, r. (2006). Ved dagens nær: Natt i tider forbi.