Doomscrolling og dårlige nyhetsavhengighet

Doomscrolling er et nytt begrep som det henvises til alle de menneskene som stadig absorberer dårlige nyheter.

Til denne løpetiden av nyere opprinnelse, og at det anses at den oppsto i 2018, Det er også kjent som "Doom Scroll Till Dawn", som vil oversette som en "negativ glid til daggry", En praksis som i dag mange gjør.

Det er de som leser negative nyheter som påvirker deres velvære, eller bare starter dagen også.

Det er forståelig å ønske å bli informert, men det er også de som krysser normallinjen og pådrar seg overflødig. Teknologi og sosiale nettverk gjør det også enklere i dag.

Innhold

• Doomscrolling
• Medieinnholdet og undergangen
• Anbefalinger for å unngå underganger
  • Bibliografi

Doomscrolling

Doomscrolling, eller naviger på internett etter alle de forferdelige nyhetene og hvordan de går videre, Det kan være en oppførsel hvis forklaring ligger i overlevelsesmekanismen som alle mennesker har.

Det vil si at den enkelte vil søke å bli informert om alle tragediene for å forberede seg på forhånd og overleve, men denne kontinuerlige varselstilstanden, forårsaket av den ustanselige mengden informasjon, kan være dødelig, siden personen kan ende opp med å lide av stress, som eksempel.

Faktisk en studie utført av Gao Social.

Blant problemene som ble funnet av den nevnte forfatteren, var angst og til og med depresjon.

Noen mennesker ser ut til å være avhengige av dødelige nyheter på en fulgt måte gjennom mobilene sine, men det er også de som ganske enkelt kan se etter informasjon for å være oppmerksom på enhver fremtidig situasjon, men dette må gjøres med balanse.

Medieinnholdet og undergangen

Noen mennesker er også mer fristet til å pådra seg denne undergangsutøvelsen fordi media på bestemte tider gjør det lettere.

Innholdet som er skrevet i nyhetene mange ganger det det søker, er å bli en trigger som appellerer til menneskets primære følelser, fordi det alltid blir prøvd at leseren vil bli rapportert, men også antar en stilling med redaksjonen Linjen av redaksjonen for halvparten.

Dermed, Folk leser nyhetene og føler forargelse eller frykt, som aktiverer hjerneområder assosiert med overlevelse.

Det er klart, når bare dårlige nyheter blir søkt, vil søkemotoralgoritmer vise mer innhold av den fatalistiske som har blitt konsumert, og dermed starter en syklus som ikke slutter.

""Klikk kontinuerlig ”er ikke sunn, siden det kan bli en automatisk praksis, eller en dårlig vane.

Når Doomscroling har blitt en vane, innser personen ikke lenger hva som er, men ubevisst fortsetter å observere, lese og konsumere dødelige nyheter.

Anbefalinger for å unngå underganger

Selv om en person føler seg fristet, hvis han allerede har lagt merke til at han er veldig underganger, er det på tide å stoppe å reflektere over hans mentale helse.

Å starte, Enhetene kan programmeres slik at Bla uendelig slutt, Så dette kan deaktiveres og forhindrer nettsteder i å bli uendelige.

De som er veldig avhengige kan også ty til et enkelt, men effektivt triks: Plasser skjermen på gråtoner. Med dette alternativet vil mange bilder og innhold miste relevansen.

Algoritmer kan også endres når Du begynner å søke etter nytt innhold, andre sunnere, og det inkluderer også en serie attraktive temaer.

Hvis nødvendig, Du kan også velge å installere noen applikasjoner som hjelper til med å administrere tiden du er foran skjermen, Dermed kan personen komme ut av den automatiske sirkelen.

I stedet for "favoritter" kan sosiale mediekontoer eller sider som oppmuntrer til å være plassert plasseres.

Blant de mange applikasjonene som eksisterer i dag også De som er motiverende kan installeres, eller abonner på steder der hver dag personen mottar positive daglige setninger.

Doomscrolling begynner med å være noe som går upåaktet hen, til det blir en skadelig avhengighet som forverrer den mentale helsen til de som lider av det. Å være klar, bryte syklusen og påta deg atferden med ansvar, er avgjørende trinn for å unngå å bli dratt av denne enorme bølgen.

Til slutt, som ikke klarer å koble fra eller administrere tiden sin foran mobilen gjør Doomscrolling, Du har også muligheten til å koble helt fra.

Dette betyr at du kan forlate mobilen i et annet område av huset og begynne å gjøre andre sunnere aktiviteter, for eksempel å male, lytte til glade sanger, lese en god roman, blant andre alternativer.

Latter har en veldig effektiv kraft som gir fordeler for vår velvære. Se komedier med en pårørende kan være noe så enkelt, men effektivt for å ta det første skrittet og begynne å leve på en måte som lar deg se fremtiden med optimisme.

100 positive setninger og tanker for å laste opp stemningen

Bibliografi

• Feerrar, J., Dean, k., Hammer, k., & Griffin, K. (2020, november). Digital velvære: Navigering av rotet av å være en person på nettet. I Northeast Media Literacy Conference 2020.
• Gao, Junling & Zheng, Pinpin & Jia, Yingnan & Chen, Hao & Mao, Yimeng & Wang, Yi & Fu, Hua-Hua & Dai, Jun. (2020). Psykiske helseproblemer og eksponering for sosiale medier under utbruddet av Covid-19. PLoS One. femten. E0231924. 10.1371/Journal.steder.0231924.
• Markham, a. N. (2020). Mønstergjenkjenning: Bruke steiner, vind, vann, angst og undergang som blar i en langsom apokalypse (for å lære mer om metoder for å endre verden). Kvalitativ utredning.
• Paulsen, p., & Fuller, D. (2020). Bla etter data eller undergang under Covid-19?. Canadian Journal of Public Helse, 111(4), 490-491.