Søvn eliminerer avfallet og giftstoffene som akkumuleres i hjernen

Søvn er viktig for vår riktige funksjon. Mens vi sover, får vi en fysisk og kognitiv balanse og ikke bare gjenvinner energi, men kroppens organer og systemer fungerer til de kontrollerer alle viktige funksjoner, og opprettholder et godt nivå av homeostase, det vil si en riktig tendens til indre selv - regulering som blir stabilisert organismen.

Det er faktisk fortsatt mye å oppdage om viktigheten av å sove har for vår overlevelse og forskning de siste årene i økende grad avslører informasjon. En av disse undersøkelsene fremhever den viktige søvnkapasiteten til å eliminere giftstoffer og avfall akkumulert i hjernen.

Når vi sover eliminerer vi hjerneavfall

I århundrer har forskere lurt på hvordan drømmen påvirker hjernen som forbedrer kognitive evner som oppmerksomhet, hukommelse eller konsentrasjon. Det har ikke vært før de siste årene da eiendommene som drømmen besitter på hjernenivå har begynt å bli avslørt. Dette er hva forskerteamet gjorde av Rochester University ledet av Dra Nedergaard at han klarte å finne hvordan det å sove fikk det Hjernen vil rengjøre seg fra giftige molekyler.

Teammedlemmene studerte hjernen til mus mens de sov og sjekket hvordan hjernevæsker pumpet og eliminerte et veldig raskt tempo med Nedergaard. Ved å bruke teknikken for eksitasjonsmikroskopi av to fotoner, en teknikk som tillater å visualisere bilder av levende vev med stor dybde, kunne forskerne observere hvordan Cerebrospinalvæske strømmet gjennom hjernen med større fluiditet, å håndtere å eliminere skadelige stoffer og innlemme dem gjennom blodomløpet til leveren, hvor disse elementene deretter vil bli angrepet.

Cerebrospinalvæsken er en gjennomsiktig væske som, i tillegg til å tjene som en avfallseliminator, fungerer som en støtdemper av virkningene som hjernen kan motta.

For denne rengjøringsprosessen har glialceller, celler som spiller en nøkkelrolle i hjernestøtte og funksjon, også veldig viktige funksjoner. Gjennom Glinfatic System, Gliaceller kontrollerer strømmen av hevelse i cerebrospinalvæske eller krymper for det beste trinnet i dette.

Forskerne bestemte seg for å bekrefte om det glinfatiske systemet i den sovende hjernen led for en viss modifisering og gjennom innsetting av elektroder for å måle rommet mellom cellene, sjekket de hvordan de ble krympet til de ble redusert med 60%, noe som tillot større fluiditet av denne væsken og Få en bedre toksineliminering.

Da dyrene våknet, ble cellene forstørret igjen og cerebrospinalvæsken renset ble redusert til et drypp ble. "Det er nesten som å åpne og lukke en nøkkel," forklarte studielederen. "Vi ble overrasket over den lille sirkulasjonen i hjernen da musene var våkne. (…) Dette antyder at rommet mellom hjerneceller endres mye mellom bevisste og ubevisste tilstander ”.

I følge Nedergaard kan ikke denne prosessen utføres under årvåkenet fordi den krever mye energi, noe som vil få våre evner til å fungere ordentlig.

Viktigheten av å eliminere hjernetoksiner

Denne prosessen er viktig, fordi den tillater Hjerne eliminerer proteiner som er giftige for han. Dette kan forklare hvorfor når vi ikke sover godt, koster det oss så mye å opprettholde våre kognitive funksjoner ordentlig. "Det er som en bobil," forklarer Dra Maiken Nedergaard, forfatter av studien publisert i tidsskriftet Science.

Nedergaards forskningsresultater er også relatert til en viss grad til Forbindelse mellom søvnforstyrrelser og sykdommer som Alzheimers. Under denne sykdommen er det et peptid som heter Beta amyloid som skjer forverret i det ekstra cellulære rommet som danner senile plater. Under eliminering av giftstoffer som oppstår i søvn, blir også beta -amyloidprotein som har økt under årvåkenhet, eliminert. Dette antyder at eliminering av beta -amyloid ikke er effektiv under søvn i Alzheimers og kan oppmuntre til forskning på forbindelsen som denne sykdommen, som mange andre, har mange søvnforstyrrelser.

Referanser

• Hjernen kan skylle ut giftstoffer under søvn. (2013).  https: // www.NIH.Gov/nyhetsarninger/nyhetsutgivelser/hjerne-mai-flush-out-toxions-During-Sleep
• Hjerner feier seg ren for giftstoffer under søvn (2013) https: // www.Npr.Org/seksjoner/helseskudd/2013/10/18/23211811/Brains-sweep-thems-clean-off-taxis-During-Sleep