Kronopati, besettelsen for å dra nytte av Time 10 -anbefalingene

Ta rosene mens du kan
Rask tid flyr.
Den samme blomsten du beundrer i dag,
I morgen blir det død ..

Walt Whitman (1819-1892)

I dag snakker vi om kronopati som besettelse av å dra nytte av tiden, spesielt i en verden der produktiviteten råder.

Som den sørkoreanske filosofen, uttalte Byung Chul Han: "Nå eksploderer en at han blir utført ... som kulminerer med den brente arbeiderens syndrom".

For tiden, hva Mange individer håper er den maksimale effektiviteten, så muligheten til å få mest mulig ut av tiden er høyt verdsatt. Dette kan imidlertid ikke alltid være gunstig, spesielt for stresset som det kan gi.

Innhold

• Hva er kronopati
• Hvordan lever mennesker med kronopati og hva er konsekvensene?
• Den virkelige hvile
• Noen anbefalinger for å lære å hvile
  • Bibliografi

Hva er kronopati

Kronopati Det er et sammensatt ord avledet fra gresk Cronos, som i gresk mytologi ble ansett som menneskets tid, det vil si alt relatert til kalendere, avlinger og stasjoner, mens ordet patos Det oversettes som lidelse enten sykdom, Blant hans andre betydninger.

Det er på grunn av det, Kronopati refererer til en type syndrom der mennesker blir besatt over tid Og hvordan de kan dra nytte av det, uavhengig av hvor utmattet de føler seg.

Det er viktig å fremheve at kronopati ikke er tenkt i noen manual som en psykisk lidelse, men at det regnes som en tilstand som genererer ubehag for de som lider av det, og som til og med kan forårsake kronisk stress.

Det er interessant tilnærmingen av filosofen Xavier Zubiri, om det beskrivende tidsbegrepet, fordi han påpeker at tiden har sine egne og særegne karakterer, forskjellige avhengig av de tidsmessige tingene, siden for eksempel “det samme er Ikke det samme er ikke den samme fysiske tiden som mental tid ". Så den tiden blir presentert som noe som går går, En gave som gjøres og går til en fremtid, så tiden er et pass som har tre deler: en gave, en fortid og en fremtid.

Tidsspørsmålet har vært en inspirasjonskilde i mange mytologier; Når det.

Personer med kronopati lever og ser på klokken og fyller agendaene sine, tildeler en oppgave til hvert rom de ser blankt. Hensikten er å unngå det som vil bli kalt "Dead Times".

Dette fenomenet var det som inspirerte psykiater Marian Rojas jeg skrev en bok med tittelen Hvordan få gode ting til å skje med deg, der han antyder at personen må kvitte seg med tyranni som de to klokke nålene representerer.

I arbeidet hennes stiller forfatteren spørsmål om uttrykket "Jeg har ingen tid", siden det noen ganger fungerer som en unnskyldning for å bli kvitt visse planer, er det også sant at det noen ganger forhindrer personen i å glede seg over det de virkelig vil gjøre. Dette er fordi TODE har samme mengde timer om dagen, men ikke alle kan velge hvordan de skal bruke tiden sin eller hvordan de skal investere den fordi forpliktelsene ikke tillater det. I alle fall er forfatterens invitasjon Lær å gjøre hva som helst, som representerer en utfordring for mange mennesker i denne moderne tid.

Hvordan lever mennesker med kronopati og hva er konsekvensene?

Mennesker som er besatt av å dra nytte av tiden lever vanligvis som følger:

• I en konstant hast, som om de konkurrerte og må nå et mål.
• De klarer ikke å stoppe eller hvile, selv når de er utslitte.
• De liker ikke det nåværende øyeblikket, de enkle gledene i livet eller selskapet med sine kjære.
• De har ideen om at de har litt fritid, de vil bli dømt som lat.
• De opplever skyld, angst eller frustrasjon hvis de ikke gjør noen aktivitet.
• De har liten tålmodighet, fordi sannheten er at de håper å løse alle saker umiddelbart.

Fra denne livsstilen stammer ikke bare fysisk, men også mental utmattelse; En tilstand av hyperaktivitet som forhindrer tydelig å tenke. I tillegg har de en forvrengt oppfatning over tid, siden de føler at det foregår ved svimlende rytmer; De føler stress og høye nivåer av spenning som, hvis de utvides, kan få dem til å lide av andre endringer som muskelsmerter, søvnløshet og hypertensjon.

I de mest alvorlige tilfeller kan folk, som er mer fokusert på hvordan de kan dra nytte av tid, koble fra følelser og følelser.

Den virkelige hvile

For forfatteren som er angitt ovenfor, er hviletiden i utryddelse og siterer forfatteren Gregorio Marañón som "hastigheten, som er en dyd, unntar en vice, som er hastverk". Dette skyldes ideen om at du har det, I en hast, bedre og større resultater i livet.

Det skal også bemerkes at Tristheten på søndag ettermiddag, eller "mørk søndag", oppstår når folk lever intenst i løpet av uken, Da kommer de morsomme planene for fredager og lørdager, men på søndag endres alt fordi de er alene med seg selv, uten overflødig aktiviteter, og ikke vet hvordan de skal takle det. På søndag kan disse menneskene besatt av å dra nytte av tiden oppleve skyld eller følelse av vakuum. Dermed øker det første indikasjon: hvile!

Det er på den tiden personen begynner å tenke nytt på livet og initierer en ny scene der han gir betydning for det han virkelig fortjener det. Det er imidlertid ikke nødvendig å nå disse ytterpunktene for å leve et sunt liv.

Noen anbefalinger for å lære å hvile

Blant anbefalingene om å ta en pause, er følgende:

1. Lær å stoppe: For å virkelig observere og glede seg over det som skjer rundt, fordi, når du løper, blir det ikke oppfattet skjønnheten, for eksempel et landskap, en solnedgang, en sang, en inspirerende lesing, blant andre, uten å føle skyld eller den tiden sløser med, siden det å glede seg over glede, helse og bedre livskvalitet blir vunnet. Selv de største behovene for fritid; Et eksempel på dette var den store filosofen René Descartes, som hadde visjoner og drømmer etter å ha hvilt i flere måneder. Tilsvarende ble Newtons funn gitt i ro; Platon gjorde sitt maksimale senter fra hagene i Akademus og det berømte ropetEureka! Fra Archimedes sies det at det skjedde da han var fordypet i et badekar. Selv de største genier trenger et øyeblikk av pause, ikke et hektisk liv.
2. Ta plass til ensomhet: Å lære av stillhet og gjenoppta prosjektene og illusjonene i livet med ekte lidenskap. Vel, verden lider av stress som forhindrer alle i å lytte til sin indre stemme og kjenne seg selv.
3. Kos deg søndag: Forlater sosiale nettverk og telefon, så vel som klokken. Dette er gevinst, siden det bringer fred og ro.
4. Unngå å dekke for mye: Lære å delegere oppgaver, eller å gi opp om nødvendig, for å gå for å glede seg over naturen, strender, fjell, hav og oppleve andre sensasjoner som gir ekte glede og får personen til å føle fylde.
5. La hvite mellomrom ligge på agendaen: Å bare koble fra og hvile. Først da kan energi gjenvinnes.
6. Prøv å ikke planlegge alt: Dette innebærer å frigjøre kontrollen som blir prøvd å ha på hver sak. Noen ganger er ting nødvendig for å strømme i sitt eget tempo, uten å trykke.
7. Kos deg med prosessen: De som gjør alt i en hast, liker generelt ikke det de lever, i tillegg til å føle frustrasjon over eventuelle ulemper, siden de anser det som en forsinkelse. Men det viktige er å lære av hver leksjon i livet.
8. Endre livets oppfatning: Og fokuser på det som virkelig er fornuftig; uten å fordype seg i oppgaver som ofte er tomme, men som er oppfylt av forpliktelse. Det er nødvendig å gi noe til verden, men ikke som en forpliktelse, men fra kjærlighet og med en god holdning, som anbefalt av wiener psykiater Viktor Frankl fra sin logoterapeutiske tilnærming.
9. Lære å gi ut: Siden den hektiske besettelsen over tid er relatert til behovet for å kontrollere alt som skjer ved mange anledninger.
10. Be om hjelp: Det er tilfeller der det er tilrådelig.

Kronopati kan bli et reelt problem, for ikke å være klar over det, om å opptre blindt etter klokken og bli dratt av den voldsomheten pålagt av moderniteten.

Det okkuperte livssyndromet

Bibliografi

• Elias, n. (2021). Over tid. Fond for økonomisk kultur.
• Han, f. C. (2020). Burnout Society. Stanford University Press.
• Pimentel Irigoyen, til., & Díaz Hernández, a. "Hvordan få gode ting til å skje med deg" med Marian Rojas-Stapé.
• Zubiri, x. (1976). Det beskrivende tidsbegrepet. Realitas II, 7-47.