Hvordan gjenkjenne de første tegnene på depresjon

De Depresjon er en sykdom som påvirker sinnet og kroppen som produserer endringer på søvnnivå, appetitt og persepsjon vi har av oss selv og verden generelt. Depresjon er ikke et tegn på svakhet og er heller ikke et personlig valg, dette går utover normal lidelse.

Hvis du er deprimert, vil du ha noen tegn og symptomer som kan vare uker og år hvis du ikke følger riktig behandling. For å vite at vi virkelig lider av depresjon, må det nøye settes ikke bare i dens psykologiske symptomer, men også i fysikere.

Ulike studier advarer om at depresjon vil påvirke 40% av spanjolene på et tidspunkt i livet, men at bare halvparten av dem vil bli diagnostisert og behandlet riktig.

Men hvorfor går vi ikke til fagpersoner? Dr. Marisa Navarro, terapeut og forfatter av bøkene "Emotional Medicine" og "The Tarta Effect", sier at vi lever i et konkurransedyktig samfunn, der vi ikke tillater oss å være sårbare, og der psykiske sykdommer ikke blir akseptert. Selv de som deltar på psykologen eller psykiateren fortsetter mistenkelige.

Mange av oss tror at det er en normal del av livet vårt, å være trist eller gå gjennom et trinn av tristhet. Denne eksperten forklarer også at måten vi har vært tilstrekkelig påvirker at det er på alle menn som ser det på denne måten.

Imidlertid er det viktig at før du går til spesialisten, bør du vite det? Mange depresjoner begynner med lidelsen av et bilde av tristhet, angst eller stress, generert av noen visse omstendigheter eller bare fordi det i livet er normalt å gå gjennom forskjellige tilstander i vårt emosjonelle plan, og ved ikke å delta på dem ender de opp med å lide en alvorlig psykiatrisk depresjon eller problemer.

""Psykiske og psykologiske helseproblemer må løses, ordentlig og som enhver sykdom, Så snart som mulig fordi de, i tillegg til å komplisere, utvider de seg som en oljeflekk, forårsaker andre helsemessige forhold generelt, for eksempel fordøyelse, dermatologiske, hjerteproblemer ”, Helseeksperten kommenterte.

På den annen side gjør USAs National Library of Medicine et grundig skille i sin definisjon av depresjon: "Det kan beskrives som det faktum å føle seg trist, melankolsk, ulykkelig, nedslått eller kollapset. De fleste føler det fra tid til annen i korte perioder, sier Dr. Marisa, og avslører også at klinisk depresjon innebærer at alle disse følelsene forstyrrer livet ditt i en periode på noen uker eller mer.

Innhold

• 10 tegn på depresjon
• Typer depresjon
• Aldri selvmedisin
  • Bibliografiske referanser

10 tegn på depresjon

I følge Mental America Health er symptomene du må være veldig våken til:

1. Vedvarende trist humør, følelse av angst og det Ingenting gir mening
2. Endringer i søvnvaner, Noen ganger mye søvn eller vanskeligheter med å forene det
3. Redusert appetitt og vekttap eller Økning i appetitten og langvarig vektøkning
4. Misnøye og uinteresse for aktiviteter som jeg likte før, inkludert sex
5. Rastløshet, irritabilitet
6. Vedvarende fysiske symptomer som ikke reagerer på behandling, for eksempel kroniske smerter eller fordøyelsesforstyrrelser
7. Vanskelig å fokusere på jobb eller å huske ting eller ta beslutninger
8. Tap av energi eller Konstant tretthet
9. Følelser av skyld, ubrukelighet, håpløshet
10. Vedvarende selvmord eller dødstanker

Hvis du lider eller bemerker at noen i miljøet ditt har noen av disse symptomene, anbefales det å delta på legen så snart som mulig å kommentere og bestemme muligheten for å lide depresjon.

Typer depresjon

I følge National Medicine Library of the United States er den vanligste depresjonen en kjent som major depresjon, Og det er den der Følelser av tristhet, tap, sinne eller frustrasjon forstyrrer dagliglivet i flere uker, eller lengre perioder.

På den andre siden, Vedvarende depressiv lidelse Det er et depressivt humør som varer to år der pasienten kan ha øyeblikk av større depresjon sammen med tider der symptomene er mindre alvorlige.

Imidlertid er det andre former for depresjon, for eksempel postpartum, med symptomer på større depresjoner; Premenstrual dysforisk (TDP) eller depressive symptomer som skjer en uke før menstruasjon og forsvinner etter menstruasjon.

Sesongens affektiv lidelse (TAE), dette presenteres mer regelmessig i løpet av høst- og vinterstasjoner, mest sannsynlig på grunn av mangel på sollys, hoveddepresjon med psykotiske egenskaper, Det oppstår når en person lider av depresjon med mangel på kontakt med virkeligheten, og til slutt oppstår bipolar lidelse når depresjon vekslet med mani kjent som maniacodet.

Aldri selvmedisin

Eksperten anbefaler Aldri selvmedisin eller prøv å se etter medisiner på nettet som kan bidra til å bekjempe den situasjonen. Spesialisten påpeker at medisiner alltid skal foreskrives av en profesjonell, men dette er noe som nesten aldri blir gjort.

Hva kan vi gjøre for å forhindre negativ stemning? Det mest anbefalte for når du føler deg deprimert er å trene, spise ordentlig, forholde seg til mennesker som får oss til å føle oss bra og komme vekk fra de giftige personene, lære å gjenopplive ting og alltid be om hjelp når det er nødvendig.

Bibliografiske referanser

• Depresjon og bipolar Support Alliance (DBSA), depresjon: (Alliance for støtte til de som er berørt av depresjon og bipolar lidelse [DBSA): Generell informasjon om depresjon, inkludert tilgang til hjelp til telefoner (kriselinjer) og støttegrupper