Hvordan få kontakt med overflod 3 teknikker

Å lære å få kontakt med overflod er en av de beste gaver av selvtillit som vi kan lage i livet.

Det er de som lever nedsenket i klager og problemer som ofte ikke er ekte, og glemmer å se de gode tingene rundt.

De som tror på vibrasjonene i universet, anser at det å handle på denne veien bort fra overflodens energi. Samtidig som, Å opprettholde mottaklighet for gode ting kan gi oss overflod på alle måter eller livsområder

Å være takknemlig er en av de beste dørene vi kan krysse for å oppnå vår vekst, både personlige og åndelige.

Det handler ikke om superschery eller andre bedrag, men noe veldig ekte og som får mer plass i positiv psykologi.

Innhold

• Betydningen av takknemlighet for å få kontakt med overflod
• Trinn for å få kontakt med overflod
• Teknikker for å få kontakt med overflod
  • 1. Komme med uttalelser
  • 2. Visualiser
  • 3. Bruk emosjonelle frigjøringsteknikker
  • Bibliografi

Betydningen av takknemlighet for å få kontakt med overflod

Takknemlighet, som kommer fra latin Gratia, og oversetter som takk er definert av studier som:

"En kognitiv emosjonell tilstand som følge av oppfatningen av å ha blitt tjent med et eksternt middel, på en solidaritet, uselvisk og gratis måte".

Selv om utforskningene om takknemlighetens spørsmål begynte innen teologi og filosofi, Denne forestillingen blir stadig viktigere i positiv psykologi, På grunn av forholdet holder han med lykke og velvære.

Dermed indikerer disse studiene at:

“Takknemlighet, som andre styrker, har en beskyttelseseffekt for psykiske lidelser som depresjon eller angst. Det reduserer også negative følelser ".

Derfor letter evnen til å være takknemlig for anerkjennelsen av aspekter, både fra fortiden og nåtiden, som har vært bra, positivt og har kommet oss til gode for å bidra med en hyggelig betydning til vår eksistens, som andre forskningsdetaljer.

Derfor, For å få kontakt med overflod, er det første trinnet å begynne å praktisere takknemlighet. Lag en liste og se alt godt i livene våre og hvordan andre mennesker har bidratt til det.

Takknemlighet er et viktig poeng å få kontakt med overflod, siden, Når vi er takknemlige, tar vi et skritt mot selvtranscendens, I den grad vi må "komme ut av seg selv", for å svare på følelsen av generøsiteten til de som pleier oss en hånd.

Trinn for å få kontakt med overflod

Med tanke på viktigheten av takknemlighet, er det nå nødvendig å kjenne en serie trinn for å oppnå fullt ut med overflod.

1. Definer hva som er overflod for deg: Husk at det ikke bare handler om å ha mye.
2. Fokuser på det gode: Fordi dette er hva du vil tiltrekke deg. Hvis du alltid løser oppmerksomheten din på negative ting, klager og problemer, vil du knapt kunne få kontakt med overflod og velstand.
3. Fungerer i sammenheng: Og det, begge tankene dine, ettersom dine ord og handlinger er fokusert på et enkelt punkt. Du kan ikke snakke om overflod hvis du ikke tenker på det og handler for å komme til deg. Energi sprer seg når du ikke lever med konkordans og sammenheng.
4. Organiser de økonomiske problemene dine: prioriterer utgifter, ikke bruk mer enn du vinner. Ikke fall i fristelsen til å kjøpe ting du ikke trenger, bare fordi de gir deg høy status. Husk at definisjonen av din person ikke kommer for de tingene du har, men for den du er.
5. Identifiser atferd: som beveger deg bort fra overflod, så vel som ordene du uttaler, og som nærmer deg manglene. Ta vare på verbet ditt mye. Hvis du alltid sier: "Jeg har ikke", "Jeg savner alltid", "Jeg trenger så mange ting og jeg kan ikke ha dem", og legg merke til at du med disse ordene er dømt din Livet til manglende.

I tillegg til disse anbefalingene, vil vi dele med deg tre spesifikke teknikker for å få kontakt med overflod.

Teknikker for å få kontakt med overflod

Bruk disse teknikkene og transformer livet ditt. Alt arbeid for å få kontakt med overflod:

1. Komme med uttalelser

En av de mest kjente uttalelsene var den som Louise lærte oss der, og består i å si:

"Alle mine behov og ønsker blir oppfylt før det du spør".

Selv om du kan spørre hvordan du bruker disse uttalelsene, forteller vi deg hva du kan gjøre om morgenen og før du legger deg.

Husk at du må føle overbevisningen om at det du uttaler er sant fordi troen er viktig, og noen mennesker har tro som er begrensende.

2. Visualiser

Jeg bruker fantasien og begynner å visualisere den situasjonen som både lengsel og for eksempel tilstanden til velvære og overflod.

Visualiseringer er det første trinnet for tankene våre å fokusere på å jobbe for det du vil ha.

3. Bruk emosjonelle frigjøringsteknikker

Denne teknikken består av å tappe på visse punkter i kroppen for å frigjøre negative følelser. Mange stiller spørsmål ved effektiviteten av denne metoden, men det er de som hevder at de etter å ha brukt den har følt mindre stress og har vært i stand til å bedre kanalisere noen vanskeligheter.

Husk at for å få kontakt med overflod, trenger vi ofte å gjøre en mental innsats og et indre arbeid, fordi få ting vil komme plutselig hvis vi ikke tar først bevissthet om dette.

Bibliografi

• Alarcón, r., & Caycho Rodríguez, t. (2015). Forhold mellom takknemlighet og lykke hos universitetsstudenter av Metropolitan Lima. Psykologi.
• Gonzales Nunes, J. av j., & Rodríguez Cortés, M. av s. (2003). Takknemlighet: En naturlig kvalitet. Latinamerikansk magasin for grunnleggende psykopatologi.
• Martínez Martí, m. L. (2006). Den vitenskapelige studien av transcendentale styrker fra positiv psykologi. Clin. Helse.
• Moyano, n. (2010). Takknemlighet i positiv psykologi. Psizodebate.